Akik 70 kg környékéről indulnak, és 60 kg felé igyekeznek (beszélgetés)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék hozzátok, ha még lehet.

Én 74-ről indultam, most a 90 napos végé felé vagyok 67-65 kg között. Attól függ, mennyit ettem aznap... :(

A célom 55-58 kg lenne, mivel elég alacsony vagyok, de ennyi kb. középiskolás korom óta nem voltam.

A 90 napos mellett igyekszem naponta, kétnaponta tornázni.

a callaneitcset en is ajanlom ezerrel, nagyon jo llehet vele formalodni, nekem mondjk mar csak szintentartasra eleg.

a callanetics forumban ha vissza olvastok jo par odlalt valaki belinkelte a konyvet ahonnan le lehet tőőőőteni. abba le vannak irva a gyakorlatok.

en most jöttem karaterol, fuh nagyon kemeny volt, de tetszett nagyon. es nagyon jo lfejleszt erzem h erosodtem. bar lehet h csak beképzelem.

én most vacsiztam :S de msuzaj ilyenkor edzes utan valamit enni kulonebn izombol fogyok.. megettem ket szelet wasa kenyeret (egyenkent 30kcal) kicsi margaron sovany sonka fél-fél a kenyerre egy fél paparika es egy spar vital actiplus drink h feherje is elgyen :DD aaz 56kcal. sztem siman 200on belul maradtam, az meg iylenkor sztem egesz jo :))

Én ma egész nap bűnöztem....de majd hnap..bár hnap vacsimeghívásunk van ..és sajnos a házigazda szakácsnő..mondanom sem kell 8-10 féle kaja pompázik mindig az asztalon...

Pénteken csajbuli...szóval..valahogy lefaragom a hipp hopp felszedett 3 kilót:-)))

Azt nagyon megköszönném:-)))

Kerestem a neten letölthető dvd-t de sajne nem jártam sikerrel..

Ajándék tipp:

Ajándékboltba vettem egy fatáblát:a jó feleség tízparancsolata,meg nagyonsok féle van,jópofák.

Másik tipp:ha nem tartod durvának,lehet virágboltba készíttetni szép csokrot,aminek a közepében van egy méretes sárgarépa,mellé két egyforma nagyságú vöröshagyma.Te vedd meg a répát és a hagymát és a virágboltba szép körítéssel összeállítják.Már sok ilyet láttam úgyhogy nem gáz megkérni őket.

Szerintem nekem is van olyan zsírégető gélem vagy mi a szösz, nekem használt,edzés előtt bekened, persze éget az elején, de az utána elmúlik és nagyon bársonyos lesz tőle a bőröd.

Igen én a mai napig eszem húst is, szalonnát is , meg minden ilyen dolgot (végül is alföldi lány lévén ezen nőttem fel) de én vasszigorral, fegyel emmel szabadultam meg 19 db kilogrammtól..

Minden eszem csak betartom a mértéket, annak semmi értelme ha dolgokat megvon magától az ember, ezt hívják önsanyargatásnak:-))

Ajándék ötlet:

Készíts neki fotósorozatot, pláne ha áll rendelkezésedre jó néhány a korábbi bulikról..ami pikáns és kihívó:-))

Én ilyenkor mindig ellátogatok egy diliboltba, ott nagyon sok jó dolgot találsz:-))

Megint kacagtam egy sort:-)))

Vannak ilyen jó képességű oktatóutánzatok:-((

Menni fog az a gyüminap hidd el..

Én a múltkor csináltam saját készítésű almalevet és szilvát, isteni finom, tök jól eltelít és nem utolsó sorban pucolja a bélfalat rendesen:-)

A fennmaradó rostból pedig lekvárt főztünk....abból pedig a Párom gyártja a jobbnál jobb pitéit, de már kezd az agyamra menni:-))))

Nem lehet, hogy sok a savad...azért volt a gyomorfájásod? ez csak egy tipp..

Nekem van egy masszigépem azzal szoktam döngölni magam, és Dr.Kelen termékeket használok nekem nagyon bevált és viszonylag megfizethető:

[link]

Sziasztok!

Új vagyok az oldalon...de a témában sajnos nem.

Imádok enni..így mikor feljön pár kiló,usgyi fogyókúra..mióta az eszemet tudom ez van..Idén egy kicsit elengedtem a dolgokat..Egészen 70 kg ig szaladt fel a mérleg nyelve..na az volt az elhatározás pontja..és a nadrág utolsó tágulási pontja:)

2 hete kezdtem diétával és tornával.A tornát nem bírta a térdem így abba kellett hagynom..amit találtam helyette:itt Tatabányán van egy orvosi centrum,különböző gépekkel...amit most kipróbálok az az hogy a diéta mellett heti 1x tripoláris zsírbontásom lesz,és heti 3 szor egy kapszulába fekszem ami elvileg meggyorsítja a folyamatot.Elvileg..merthogy most kezdtem..az eredményt pedig meglátjuk..62kg a cél...

Szép napot mindenkinek!Ági

csajok4

annyira jó, hogy egyre többen vagyunk, karácsonyra mindenki filigrán és nádszál karcsú lesz:-)))

Sziasztok!

Csatlakoznék én is. Utolsó súlyom 73,1. Cél 60 első körben.

Ki milyen módszert próbál?

Most mértem meg magam.....

Fú....70.8kg

Ez nagyon gáz,úgyhogy hajrá!

Te dvd-re csináltatad a callanetics-et?

Bár 1-2 videót láttam itt a neten is.

Érdekel még a zumba az is nagyon tetszik,de az csak szerintem társaságba jó.

Köszi!

Majd odaképzellek titeket,és könnyeb lesz.

BÁr nézőközönségnek itt a két törpém.

A leg magic-et még nem sokat használtam,két szülés között vettem,aztán utána kölcsönadtam.

Van egy pár dvd-m,Norbi-Réka,majd azokból is csinálok.

Szió!

Tényleg ennyire jó ez a torna?

Még sosem próbáltam..