90 napos Újratöltve! Január 4.-től! (beszélgetős fórum)
Oké, rendben :)
Én ma reggel korábban kellett kezdjem a sütinapot, mert a tegnapi sovány ebéd hatása az volt, hogy fájt a gyomrom. Dobtam rá kis hamit, egyből jobb lett. :
Vecy de fehérje. Több embertől hallotta, hogy úgy issza a kávéját, hogy reggelente tejjel de vár 2 órát a gyümiig, illetve olyanom is van aki 2 órával vacsi után minden este vagy activiát vagy actimelt eszik.
Ha már kaptam kipróbálnám, hogy mennyit javít:) nem hiszem hogy bajt csinálok vele. azért sem mert mikor először csináltam a 90 naposat 4-5 éve, akkor volt egy por amit szednem kell mint vitamint. abba volt egy ilyen porszerűzmény és azt esténként ettem meg joghurttal. mert csak azzal lehetett. amúgy fűrészpor volt fuj:D
Reggelente meg méhpempőt ittam:D
Erősnek kell lenni, és menni fog.
Én pl. úgy csinálom, hogy melóban tök jól megy a csak gyümölcsevés, s azzal bíztatom magam, hogy ha hazaérek, bekapok pár szem mandulát. Megiszok rá sok vizet, estefeléig simán elvagyok, akkor még némi gyümölcs. Korán lefekszem, hogy ne gondoljak a kajára, illetve azzal biztatom magam, hogy mindjárt eltelik ez a nap, és utána lehet enni a fincsi husit, sajtot, tojást stb.
Fú most én is néha összevissza ettem... igaz nem sokat, de na... mégis... ma büntiből csak ebédeltem, mert délután meg friss meleg tepertős pogit raktak elém... nem bírtam ki :D
Szóval a mai nap a pogit leszámítva igen karcsú lett... kicsi bűntudatom is lett, de a kedvem nem szegi azért :)
Jutika tutira kibírod.
az én mai napom nagyon lightos lett:S na remélem nem hal éhen a kis testem:D
Tegnap apumék hoztak két actimelt. így minden este 2-3 órával vacsi után iszom egyet.. vagy szerintetek inkább reggel kéne? mondjuk tízóraira?
valahogy jobban megnyugtat az a tudat, hogy este lefekvés előtt megihatok egyet. :) kárba mégsem mehet, és jót is tenne.
Hi Csajok!
Én tegnap megleckéztettem a diétát! Ez a héten nem lehetnék példakép senki előtt, aki fogyózik. ;-D
Annyi baj legyen.
Ma bablevesből meg úgy halászgatom ki a babot, mint valami finnyás kis picha. ;-)
Látom mindenki szépen, eredményesen halad. Gratula és csak így tovább!
Szép napot!
Sziasztok! Szeretnék érdeklődni a 90 naposról .
Milyen eredményeket értetek már el és mennyi idő alatt? Nagyon szigorúan be tartjátok a diétát?
Légyszi írjatok ! Köszike !!! Zs. :)
Ashley az olivaolaj mehet de csak 1 kis kanál, és ha mellé minimális zsiradékon sült husi van. A dió viszont nem mehet. annak is magas az olaj + kcal tartalma, valamint az gyüminapra való:)
Amúgy halihó:)
Nekem a mai ebédem popcorn lesz mert megyünk moziba:))
sziasztok:]Nah lement a víznap is:]oh yeah:DÉs ma mégis tornáztam,kedvet kaptam rá:]30 perc bicó és 40 perc BA:]
Holnap mérlegelés:]huh:)
Sziasztok!! Köszi szépen mindenkinek! :)) Enyhül a dolog, anyu akart lefagyasztani nekem keményítő napra a mai bablevesből. :D De nem csüggedek csak azért, mert ilyenek. :)
És nagyon ügyesek vagytok!!
sziasztok:)
Huh.csajok,köszönöm a válaszokat:)Szerintem csak megmérem majd magam(pont én ne hehe,nem bírom én azt ki,hogy ne álljak rá).Ma ugye víz nap és hát olyan fáradtnak érzem magam.esküszöm..Hogy lesz ma ebből 30 perc bicó és 20 perc popsi és 20 perc Les Mills Body Jam(Ami volt a műzlihez,a táncos változat)
Holnap fehérje nap.sajjjtttt..oh yeah: D
Halihó!
Ashley tutira megcsinálod... engem is mindig kinevettek otthon:S
Dii tényleg ne mérd magad.. ha mégis gondolj arra hogy az csak víz.. mert az csak víz... nem valós kilók. mensi idején amúgy jó a gyüminap, mert ilyenkor amúgy is kevesebb sót kell bevinnünk a szervezetbe:)
liv2000 nem tudok mit mondani a problémádra:S én mindig tudok magamnak olyan ételt amit kívánok és jól esik. meg nem azon gondolkozom hogy jaj most ezt nem ehetem mer pont ilyen olyan napom van. gyüminapon amúgy ott a gyümifőzelék:D