1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)

Igen, biztos igazad lehet. Fel kell írnom, hogy miket eszem "REJTETT" kalória gyanánt, biztos azok is visszafogják a fogyásom:-(((

Annyira szeretnék újra 68 kg lenni így egy baba után, és megmutatni, hogy így is lehet jól kinézni! Biztos visszaadná a nőiesség érzését újra. Babás anyukák, biztos értitek miről van szó! Vannak napok, amikor bulis nap van, és sörözünk a társasággal, és akkor lecsúszik pár sör is, mondjuk koncert alatt, de akkor sem szoktam 1600 kcal-t meghaladni. De ilyenkor nyáron ez megengedett talán. Ilyenkor is tartom a súlyom, csak egy darabig "megrekedek". De kitartok és 68 kg. a cél. Motíváljatok, jó?!

akkor valtoztass rajta. ha csak mondod hogy ezt vagy azt igy meg ugy szoktad de nincs eredmenye de nem is valtoztatsz akkor mit varsz? egyel reggelire valamit. pl egy zabkekszet. meg uzsonnara is. ami kajat megeszel azt ird fel egy naploba (mindent, a nasikat is, az uditoket v gyumolcsleveket, kakot, tejeskavet stb, meg amit a csalad otthagyot a labosban es mosgatas elott inkabb megetted minthogy kidobd azt is). ird egy hetig. szamold ki a kaloria mennyisegeket es nezd meg napi hany ckal. 1000-1200 folott nem fogsz fogyni barhogy is gyotrod magad.

a testmozgast nem is irom (de fontos tudni hogy nem attol fogysz, hanem a kaloriabevitel csokkentestol).

Szia!

bocsi,h eddig nem jöttem,de ittthon van mindkét gyerkőc,és nagyon nehéz nekik normális napirendet kreálnom,ami mindkettőnek megfelel.A fiammal minden nap úszótanfolyamra járunk 11-12-ig.Addigar kész kell legyen az ebéd,aztán ha hazaérünk,eszünk.A picinek meg ebéd után aludnia kell.A nagyobbik pedig nem akar aludni,játszótérre menne.Szóval nehézkes a dolog.

Ritkán jutok el a géphez,de majd igyekszem!

Pusza!

Sajnos ez probléma!A napi 5 , de legalább 4 ékezés szükséges ahhoz, hogy felgyorsuljon a fogyásod!

Sokszor a koplalás hátráltatja a fogyást, mert ha éhezel, akkor a szervezeted raktározásra kényszerül,így nem fogysz!

Semmi titok!

A válasz egyszerű!

Napi 5 kimért ékezés, minőségi ételekből(cukormentes,zsírszegény,teljes kiőrlésű dolgok,vagy rozskenyér,korpás kenyér stb..)!

A 170 cm-hez napi 1200 kcal szükséges, hogy az alapanyagcserédet fedezze,annál kevesebbet nem szabad enned!Az étrended legyen változatos,sok nyers zöldséget tartalmazzon,és rostdús legyen!Napi 2-3 liter folyadékot fogyassz el, ami lehetőleg szénsavmentes ásványvíz legyen!

Az, hogy milyen gyorsan fogysz az függ a felesleges kilóktól is!Minél több a felesleg annál többet fogysz!Minél kevesebb annál lassabban megy a fogyás!Ha megnézed, nálam az első két hétben ment rohamosabban a fogyás majd szépen lelassul heti 1 kilóra, majd fél kilóra.

Bocsi ha hosszú voltam!

Ha még lenne kérdésed, szívesen segítek!!!

Tényleg jó ez a cikk a dinnye jótékony hatásairól. Én mondjuk imádom is, és nincs sok kalória benne. Lehet a dokim a magas cukortartalma miatt tiltotta?! Mindegy, már úgysem vagyok terhes, maximum a rajtam maradt kilókat hordozom még egy darabig:-((((

170 magas vagyok, jelenleg 75 kg. 10 kg-ot szeretnék még lefogyni, de 68 kg-mal már elégedett lennék. Mévi neked hogy mentek le ilyen gyorsan a heti 2 kg-ok? Mi a titkod?

Ezt érdemes elolvasni:

[link]

Szia!

Szerintem minden egyes mínusz kilóval elégedett lehetsz, hiszen ez jó eredmény!

Igen valóban egy kicsit nagyobb a fruktóz tartalma,de az nem hizlal.Én sem 5 kilót eszek belőle:).Azt hiszem hogy a görögdinnye olyan 30-40 Kcal, a sárga pedig olyan 50-55 Kcal körül van.

A dinnyének nagyon jó méregtelenítő hatása van.

Inkább több a jó oldala mint a rossz szerintem.De majd meglátjuk :) .

Sziasztok!

Én is próbálok fogyózni ezzel a lecsökkentett kalóriás módszerrel, igaz én kb. 1200-ra szoktam kijönni. Három hét alatt 2,5 kg-ot fogytam, nem tudom, hogy ezzel elégedett lehetek-e?

A dinnyét imádom, nem tudom mennyia kalóriatartalma, de amikor terhes voltam, a dokim azt mondta, csak módjával, mert nagyon magas a cukortartalma, és azt is mind hasznosítja a szervezet.

Elég érdekes!

Jó ez a dinnyézés csak az a baj hogy kétféle dinnyével egy kicsit uncsi...jó lenne ha több fajta dinnye létezne :))!

Már kezdem unni, de jó!Nagyon jól telít,így nem vagyok éhes!Csak már lassan a Wc-t vinnem kell magammal mindenhova(érted miért) :))!Mérni még nem mértem magam így nem tudom van e eredménye.A sok víz tartalom miatt nem mérem magam mert biztosan többet mérne...

Te hogy vagy?

Szia! Ettem már én is görögdinnyét a héten, ami magyar volt :) 100 ft kilója, már tényleg nem drága, úgyhogy dinnyézni fogok az idén is azt hiszem.

Neked megy még a dinnye?

Amúgy a tejet én sem iszom meg, de bármilyen tejtermék simán lecsúszik. Érdekes ez, nem ?

Szia!

Képzeld,válaszoltam neked,jó hosszú levélre sikeredett,aztán meg elveszett.Tiszta ideg voltam!

Na,de most:

szóval,helyrejött valamelyest a fogam helye.Már nem fáj,és tegnap voltam a doktornénimnél,aki elmondta,h elindult a folyamat,lassan helyreáll a dolog.Össze fog nőni a luk,és mivel csütörtök óta nem fáj,a gyulladás is lehúzódott.

Úgyhogy hajrá fogyókúra!

Szép napot!

Nálunk már nem olyan drága, a görög 90 Ft/kg,a sárga pedig 210Ft/kg.Itt termelik ezen a vidéken így szerintem itt azért olcsóbb.Amiket én vásárolok azok tuti magyar dinnyék, hiszen vagy a termelőtől veszem meg, vagy olyan zöldségesben ahol biztosan tudom hogy magyar dinnyét árulnak.Nálatok mennyibe kerül a dinnye?

Egyébként én a tejjel vagyok így. Gyerek koromban a szüleimnek volt tehenük,hát mit mondjak rengeteg tejet ittam.Most nem iszom a tejet, és régebben is csak ritkán ittam.Kávéba tejszínt rakok.A tejtermékeket imádom, főleg a sajtokat!De a tej az valahogy nem megy.Lehet hogy én is besokalltam vele gyerekkoromban...

Én is ki fogom próbálni, de nálunk még egy kicsit drága. Igaz, nem tudom mi az ami olcsóbb, de valahogy ilyenkor még nem az igazi, szerintem ez még nem magyar dinnye. Vagy igen? Évekig nem ettem dinnyét, aztán 2 éve valahogy rászoktam.

Gyerek koromban hatalmas dinnyeföldünk volt, szerintem akkor lett elegem belőle:)

Én is imádom, de most őszit eszem:) meg málna, szilva, cseresznye, alma, meggy.

Hogy vagy? Szenvedsz még? Gondoltam Rád és küldtem gyógyító gondolatokat feléd :)

Köszönöm!

Azt még nem tudom hogy meddig tervezem,de szerintem addig ameddig bírom.Jó lenne már holnaptól elkezdeni, aztán majd látom.

A dinnye azért is jó, mert tele van lével, nagyon jól laktat, és kevés a kalóriája!Szerintem jó lesz.

Nagyon jól hangzik!

A dinnye jól hajtja a vizet,kitűnő fogyókúrás kaja!

Meddig tervezed?Lehet,h én is kipróbálom!!!Nagyon jól hangzik!

Részvétem a kutyuli miatt!Én is nagyon nagy állatbolond vagyok,gondolom,h milyen rossz lehet most neked.Nálam is olyanok az állatok,mint egy családtag.Még azt is utálom,ha csak azért nem esznek,mert tüzelési idő van,vagy meleg.Már attól is pánikolok,h mi lehet vele,miért nem eszik....stb.

Kitaláltam, most hogy itt van a dinnyeszezon,csinálok egy ilyen "dinnye diétát"

Reggeli, vacsora: dinnye,vagy sárga, vagy görög.

Szerinted jó lenne?Mi a véleményed?

Gyógyulj meg gyorsan!!!!

Én most teljesen le vagyok törve.Tegnap sajnos el kellett altatni az egyik kutyusomat :(. Emlő daganata volt, és már sajnos nem lehetett megműteni...ezért nem maradt más hátra mint az altatás.Nem szerettem volna hogy szenvedjen, így muszáj volt.De iszonyú nehéz volt elengedni!

Ez az egész a kajálásaimra is kihat, akkor is eszek amikor nem kéne.Remélem hamar túl teszem magam rajta.

Köszi!

Ma is voltam,és annyit elértem,h a doktornénim megbeszélte egy kolleganőjével,h holnap és holnapután fogadjon,folytassa ő a kezelést,szombatra pedig ő is hazaér,és ha még szükséges,csinálja tovább a kezelést.Ma már kicsit jobb volt,de azt mondja,h még nem indult meg a szövetképződés,és ha ne fog fájni,akkor is kell utána még legalább 2 nap "csíkozni".

Eddig még én sem halottam erről a "betegség"-ről.Sajnos így tudtam meg,mi ez.Remélem most már nem sok van vissza a gyógyulásig......

Szia!

Hú az nem jó! Én még ilyen betegségről nem hallottam...biztos rossz most neked :( Vigyázz a sok fájdalomcsillapítóval, mert nem tesz jót a gyomornak...

Jobbulást kívánok neked!!!

Szia!

Én kínlódok.Nem megy se a diéta,se a mozgás.Múlt hét szerdán kihúzták a fogam,azóta kínlódok a fájdalommal.Száraz alveolitisem lett,ami miatt nem tud összenőni a fog helye.Most "csíkozás"-ra járok,ami annyi,h 24 óránként kapok bele gyógyszeres gézcsíkot.A mai kezelés óta még nem fájt,de különben szerda óta szó szerint fájdalomcsillapítón élek.....

Sajan most ez van.De ha elmúlik,diéta+sport ezerrel!

Helló lányok!

Mizujs van felétek?

Én sajnos ott tartok ahol voltam, 65.5 kg vagyok.Diétázni nem tudok mert a munkám nem engedi,de vigyázok arra hogy mit eszem...

Gyertek írjatok!