1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)

Szia Zsani!

Jó nyaralást kívánok!!!

Sziasztok!

Hamar beköszönök,aztán "futok",mert a mai napom pakolás,vasalás,kozmetikus,foghúzás,sütés,pakolás újra.....

Holap reggel indulunk a 2 gyerkőccel Kiskunmajsára hosszú hétvégére,és hát nem kell mondanom,h mivel jár 2 gyerekkel 4 nap nyaralás....(akolás szempontjából)-viszem a lakást!

Mindenkinek nagyon szép hétvégét kívánok!!!

Puszi!

Zsani

már mennem is kell...a gyerkőcök még sutyorognak a szobájukban.Ha nem alszanak akkor reggel nehéz lesz őket felkelteni...tehát megyek és elaltatom őket...nélkülem nem igazán alszanak el.

Jó éjszakát!!!

Sziasztok!

Tudom hogy ez nem ide tartozik, de szeretném ha meghallgatnátok ezt a szomorú de ugyanakkor gyönyörű számot!Annyira tetszik hogy már vagy 10x meghallgattam.

[link]

Az nagyon jó!Nekem is az a bajom,h nasizós vagyok.

De azért már 3 hete igazán komolyan veszem a fogyit,mégsem mozdul......

Hali Csajok.Az utóbbi hétvége nekem is "bűnös"volt a javából.....

De tegnap óta helyreállt a rend.Viszont kiló ügyben semmi......

Sziasztok!

Nem is merem leírni annyit vétkeztem az utóbbi 2 napban :(

Egyszerűen nem tudom hogy mi ütött belém!Na majd reggel ha megmérem magam akkor majd biztos visszaveszek a falánkságból...Olyan kívánós vagyok mint egy kismama :)

Oké,próbálok,dwe tényleg ritkán érek ide úgy,h írni is tudjak(bocs).Én ma rántott padlizsánt ettem tartárral(ami nem volt fogyis).Amúgy csinálok folíamatosan zöldségsalit-ha érdekel leírom-ezt minden nap eszem,és általában vagy sült husival,vagy felvágottal.

Tegnap ettem zöldséglevest,meg zöldborsó főzit(magában,de szoktam rá sütni tükörtojást is)

Igyekszem mérlegelni,megígérem!

Pusza!

reggeli:gyümi a párom abonettet eszik pulykamellel v lazaccal v csemegekarajjal meg vajazom meg zöldség rá mint egy szendvics vagy rántotta 3tojásból pici pulykasonka benne kb30g 2 abonettel.majd néha írom ezt is mert az én gyümimet felesleges leírni.

ebéd:ua mint a tegnap esti vacsi

Délután sütöttem zabkorpás túrós sütit magozott meggyel. Vaníliás pudinggal tálaltam.finom nagyon reszelt citromot hagyd ki ha készítesz.

Vacsi:saslik(pálcákat beolajozom répát karikára vágva megfőzöm+a bepácolt csirkemell darabok+gomba champion hagyma 4felévágva meg még szétszedve is egy kicsit )hús,hagyma,gomba ,répa és újra.be egy tepsibe megszórom sóval borssal lespray-zem olajjal és megsütöm 10perc múlva megfordítom.ettünk még sütit pudinggal.tejet tartósat veszek 0,1%-os parmalat 1dl 32kalória.nem olcsó de most nálunk az volt a corába vettünk most egy párat.ezt a puding miatt irtam.

tegnap nem írtam mert jöttem mentem de reggeli gyümi

ebéd :brassói csirkemellből sült krumpli (a krumplit kockára vágva előbb megfőztem majd kiolajoztam(spray)egy tepsit beleraktam és le spray-ztem a krumplit is azért sózd is meg

vacsi:előre bepácolt csirkemell(sült csirke fűszerkeverék olaj(spray)francia sütőbe sütjük mi ,de mehet a tepsibe is+sali+öntet mert még mindig volt az is.

KÖSZI,KÖSZI,KÖSZI!!!!!!!!

Ez tényleg nagy segítség!

reggeli gyümi

ebéd saláta(jégsali,uborka ,új hagyma+öntet(2dl joghurt,pici ketchup mustár light majonéz víz balzsam ecet bors folyékony édesítő)csirkemell ketté vágva kikloffolva sózva borsozva bele töltöttem a két szelet közé mártást amit tegnap csináltunk(1,5dl tejet felforralom,bele pici víz reszelt sajt só bors keményítővel besűrítem hagyom kihűlni jó sűrű legyen)ezt teflonba (amit csak spray-zek olajjal)elősütöm mindkét oldalát kb5perc majd kiolajozott tepsibe zsupsz be a sütőbe kb10-15perc sütöm utolsó pillanatba reszeltem rá egy kis mozzarellát!

vacsi:ua mint az ebéd sali öntet és mártás maradt még de legalább érlelődik jó lesz legközelebb.

jah meg ettem 3almát is du.

vacsi ugyanez volt önt