1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)

Én sajna szeretem....

A diétásakat nem tudtam megsütni,kuka lett a vége....

Nem variáltam,lett hagyományos-cukros palacsinta.

Ebből megettem 4-et(csak úgy magában),ez volt az ebédem.

Vacsira én is Shakezek!

Én is palacsintát fogok holnap sütni, de nem diétásat, a lányom kérte épp ma reggel, hogy süssek, de mivel ma este 8-ig dolgozom, csak holnap kerül rá sor.

Szerencsére én nem vagyok palacsintás, de most ennék egyet, ha itt lenne előttem.

Olyan jó olvasni, hogy kipróbáltok ilyen recepteket, én nem nagyon merek belevágni.

Köszi hogy válaszoltál!

Én nem bírom a futást, 2 hét alatt kb 5-ször elmentem. Túl unalmasnak találtam, egyedül mentem, és mindig vártam amíg sötétedik, nem akartam hogy megnézzenek az utcán. Van mellettünk egy hatalmas erdő, oda sokan járnak futni, de egyedül oda sem mertem menni. Igy hát szépen abbahagytam.

A Réka és Norbi tornát, a Leg M-et és a súlyzózást továbbra is csinálom napi szinten. Minden nap kb. 1- 1,5 óra.

Most néhány alkalommal elmentem bicajozni, nagyon tetszik, (27 éve nem űltem biciklin) csak az a baj, hogy a lányomé a bringa, most vettük neki mert a régit kinőtte, és nem mindig van itthon, mert a maminál hagyta legutóbb is 5 napig.

Szóval, a bicaj tetszik, most mivel itthon van tudok vele menni, de mellette még taposógépezek a héten, már eltelt 2 nap :) és Réka tornáját csinálom.

Ha nem tornázom valamilyen oknál fogva 1-2 napig, tényleg nekem is hiányzik.

Iszom a shaket esténként :) Nagyon fincsi.

ZABKORPÁS PALACSINTA:

Hozzávalók:

1-1, 5 pohár sovány tej lehet víz is

75gr zabkorpa

3 tojás

1/2 tk sütőpor

1 ek olívaolaj

pici só

édesítő

Elkészítés: Hozzávalókat összekeverem, ha szükséges akkor tejjel, vízzel lehet hígítani. A lényeg hogy palacsintatészta állagú legyen:)

Olívaolajjal kikent serpenyőben sütni.

GLUTÉNMENTES PALACSINTA:

1tojás, 1/2 ek. kristály (én Nád) cukor, 1 csipet só, 2 dl tej, 3 ek. kukorica vagy étkezési keményítő. . de tudod a gluténmnetest nehéz sütni...ki kell tapasztalni!

az én receptem:

1 tojás

1,5 dl tej

6 dkg zabkorpa (hogy vékonyabb legyen, lehet kávédarálón lisztesíteni a korpát)

csipet só

Tojást felverni, majd a többi hozzávalóval elkeverni. Egy kicsit módosítottam rajta, így került bele két evőkanál teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt, egy kis olíva olaj és egy csipet sütőpor, ezért a tejből kicsit több kell bele. Kb. 2dl.

Sütés előtt felkeverni, mert ülepszik.

Most próbáltam sütni mindkettőből egyet,nem egyszerű.Van zabkorpás recept(ezt nem tudom megsütni-kb. úgy néz ki,mint a császármorzsa...:)),és van gluténmentes,amit nehéz megfordítani!Szakad....

De ha érdekel,bemásolom a reciket ide!

No,ezzel én is így vagyok!Nagyon nehéz ellenállni a finomságoknak!Főznöm muszáj-gyerkőcök,apa....

Ezért csinálok ma 3 féle palacsintát.Kipróbálok két diétásat,meg megsütöm a családnak,amit szoktam!

Sziasztok!

Én a levegőtől is hízok:-))azt hiszem..

ráadásul tegnap este elcsábultam, mikor a családom elővette a fagyit a hűtőből:-((

Szia!!!

A cseresznye tök jó!!

Én imádom,de előfordult már,h besolkalltam vele,és iszonyúan felfújt...

Az nagyon jó,ha nem híztál vissza sokat,nagyon ügyes vagy!!!!

Nekem egy vacsi +1 kg!!!

Borzalamas szervezetem van!!!!!Egész életemben diétáznom kell.....ez van!

Élesztgetem kicsit én is.

Mindjárt Pünkösd. Ebből döbbentem rá, hogy már 6-7 hete (ugyebár Húsvét óta) nem tudom magam rászánni a fogyi folytatására. Megnyugtató - túlságosan is - hogy csak 1,5-2 kg jött vissza ezalatt, az is rögtön akkor Húsvétkor pár nap alatt, azóta semmi, pedig eszem rendesen, nem is keveset.

Na de most van újabb motiváció! (Nekem enélkül nem megy...) Jún. 15. munkahelyi kirándulás, célöltözet pedig fürdőruha! Ennek örömére ma vissza tudtam fogni magam! Ma reggel: 69,2 kg :-(

Ma ettem: Hamletet, light kockasajtot, savanyú káposztát, csírát, kefírt, joghurtot, Kolevit kekszet, nagyon kicsi tojásrántotta-maradékot ujjnyi fehér kenyérrel, cseresznyét, 1 db Raffaellot, 1 kiskanál Nutellát és a mai Nők Lapjához mellékelt falatnyi narancsos étcsokit... Nem ebben a sorrendben! :-) Mennyiségeket lusta voltam számolni...

Tervezek egy cseresznye-napot, nagyon sok van a két fánkon.

Jó éjt! :-)

Végre éled a fórum!!!!

Ennek örülök!

Holnap jövök,jó éjt mindenkinek!

ÜDV!

örülök, hogy rátok találtam..:-)

Látod, mévi, nem halunk ki, mindig vannak újak!

Üdv, ryta! Korban és súlyban hasonlóak vagyunk! :-)

Szia mévi84!

Olvastam a naplódat,nagyon hasznos számomra,mert én is az 1000 kalóriás diétát csinálom.

miért hagytad abba az írását márciusban?Most hány kg-nál tartasz?

Szia!

Én felváltva csinálom a futással.Egy héten 4 nap futás,és 1 nap bicaj.

Én nem sokat megyek,1 alkalommal 15 km-t.

Nekem használ,de én csak úgy tudok nyilatkozni a futással együtt,mert én így csinálom,a kettőt felváltva.

Ezenkívül jó még a hulla-hopp karika,az ugrálókötél, a görkori,na és a futás.Ezek igazán fogyasztanak.

Hajrá!Hidd el,ha rendszeresen fogod csinálni,megszokod!!!!Én,ha már nem megyek,hiányzik,pedig soha életemben nem sportoltam semmit!!!!

Szia!

Ha jól emlékszem, írtad valahol a bicajozást.

Csinálod még? Mennyit tekersz? Érzed hogy segít valamit?

Most nagy elhatározás a bicaj, de nem tudom mennyit kellene menni vele ahhoz, hogy értelme legyen.

Vettem egy taposót is, azt sem tudom mennyit kellene használni.

Valami ötlet, tanács? Megköszönném!

Ha valaki más tud ebben tanácsot adni, azt is örömmel fogadom!

Kicsit én is kilengedeztem, de mától újult erővel, elhatározással kezdtem a hétnek, és mostmár nem akarok lustálkodni, nagyon szigorú akarok lenni magammal. :)

Én megjöttem tegnap a hosszú hétvégéről,ami igazából iszonyat rövid volt.Kibírtam volna még 2 hetet legalább.Nagyon jó volt!!!!

De mérlegre nem állok,majd csak 1 hét futás után....:)

Szia!

Furcsának hangzik, de lehetséges egy hét alatt 3 kilót fogyni.A fogyás mértéke függ a feleslegtől is!Ha több van akkor gyorsabb , ha kevesebb akkor természetesen a fogyás is kisebb léptekkel halad!

Ha valamiknek 30 kiló, vagy az feletti feleslege van, az simán letud adni egy hét alatt 3 kilót az 1000 kcal-ás diétával,s ahhoz nem kell Hévízre menni és egy csomó pénzt kiadnia!Csak egy kicsit számolni kell.Pl.én az első két hétben heti 2 kilót fogytam torna nélkül!Persze aztán lelassult heti 1 kilóra, majd fél kilóra!De ez természetes!Így durván két hónap alatt megszabadultam 10 kilótól!

Ha be lehetne őket perelni, akkor inkább azért hogy ilyen egyszerű dologért elkérnek majdnem 200.000 Ft-ot!

ügyi voltál!

Megkérdezhetem hogy milyen munkáról van szó?