Régi WW-sek újra együtt:-) (beszélgetés)
Amikor én kezdtem (3 éve), akkor itt a hoxán csak az amerikai volt fenn. Így én azt választottam..
Ebben a zöldségek nulla pontosak napi fél kilóig, de van több féle különbség is, csak azokat nem tudom pontosan...
Mondjuk én magamról tudom, hogy képtelen lennék minden nap ugyanannyi pontot betartani (mondjuk 21-et). Egyik nap kicsit többet eszek, a másik nap meg kevesebett és ha valóban nincs ngyobb kilengés huzamosabb ideig, akkor le lehet vele fogyni.
Bocs, hogy belekotyogok, de én is csinálom a WW-t jó egy hónapja. Ha jól tudom, az európai pontszámok és az amerikaiak nem ugyanannyit érnek. Tehát az európai 17 pont valószínűleg kb. annyit takar, mint az amerikai 22. Javítsatok ki, ha tévedek!
Nekem az európai jobban tetszik, mert tömhetem magamba számolatlanul (szó szerint) a gyümölcsöt és zöldséget, és mégis fogyok tőle.
Én is ezt csinálom :)
Reggel meg korgó gyomorral ébredek, és tényleg az az első gondolatom, hogy mit kéne reggelizni... :)
De olyan jó reggel üres, lapos hassal felkelni...
Néha néha belefér, de nem napi rendszerességgel. Az sem mindegy mikor van az a vacsi.
Én is vacsira eszem nagyobb, normálisabb adagot, de az nálunk fél 5-kor van, és utána már nem eszek. Így tudok fogyni. Nekem ez bevált, ebédre nem lenne jó többet enni mert akkor a kaja eltunyít, nem tudok rendesen dolgozni. Munka után pedig a férjemmel együtt vacsizunk.
Persze általában Ő még tart még egy vacsit, én ezt már nem szoktam, így viszont reggel az első a reggeli!! Mert este fél 5-től reggelig sok idő telik el és megéhezek.
Te főzted? Emlékezz rá, hogy miből mennyit raktál bele? Hozzávalókat pontozd le, végeredmény Xpont. Ebből mondjuk megetted 1/5 -ét. Akkor X/5 a pontjaid száma.
Mindenki máshogy csinálja az ételeket. Mindenkinek már a normál adag. Ezért csak úgy tudod te is meg a pontjaidat, ha számolsz főzés közben.
Didu :) :) Szerintem vegyél egy új mérleget :))))))
pusz
Elvileg jobb lenne, ha a nap folyamán viszonylag egyenletesen osztanád el a pontokat, de úgy, h. pl az ebéd legyen a kiemelkedőbb.
Egy-egy este természetesen nem baj, ha estére hagyod a pontokat, de szerintem ne ez legyen a mindennapos.
A könyv azt írja, h. 5* étkezés a pontok betartása mellett. Meg ha jól emlékszem azt is írja, h. a vacsi, az már csak könnyebb legyen.
szóval, közbe közbe okés szerintem az esti kaja, de ne hosszú távon. bár kipróbálhatod a saját módszered szerint is, hátha neked úgy is segít a fogyásban. De valószínű, h. nagyobb a haladás ha nem este eszed meg a pontjaid, mondjuk 70%-át.
Hello csajok!
Mérleg szerint nem fogytam,de ma már annyiszor húztam feljebb a nadrágom,mert állandóan lecsúszik még övvel is,hogy lehet onnan fogytam kicsit??:D
Csak reménykedni tudok...
Épp most ettem bundás kenyeret, de a sütőset. Ezt szeretem benne, így alig pár pont.
Gratulálok Anetta.
-1 kilónál tartok, bár a héten nem tartottam annyira szigorúan a pontokat.
Tehnap én sem éreztem valami jól magam, este émelyegtem...
Lehet valami ebben a neten terjedő baciban :D
Szép napot mindenkinek! :)
Szép jó reggelt!
Jobbulást a betegeskedőknek!
Nekem a fejem fáj, de nagyom. Bár én nem betegségre, csupán a fáradtságra fogom.
Jajj bocsi.. De az orvosságot már előre elküldtem:-)
Forralt pálinka: Elkezded hevíteni a pálinkát és ízlés szerint teszel bele cukrot. Kevergeted, és amikor elkezd gyöngyözni, akkor elzárod a gázt. Meggyújtod, 3-4 másodpercig hagyod lángolni, majd ráteszed a fedőt és így pihenteted 1-2 percig.
Lassan kortyolva kell fogyasztani. Nem tudom hogy jót tett-e, egyelőre ugyanúgy köhögök, de a kedvem sokkal jobb lett:-D
Én másfél decihez tettem egy evőkanál cukrot, de lehet többet is tenni, bár nekem így is elég édes volt.
Tuti valami baci átjött neten keresztülis. Már nekem is kapar a torkom, köhécselek.
Na jó, valószínű nekem a csütörtöki futás tett be. Gőzölt rendesen a fejem az szemerkélő esőben.
Még hogy "száraz"????:-)
Délután pizzáztam, így a vacsi kimarad.
A torkomra most készítek egy forralt pálinkát, az is kalória, de még egy kicsi belefér...
Jó éjt!