Pontdiéta (10 pontos) (beszélgetés)

na nekem most mennem kell...

majd délután jövök...fenn lesztek??

KITARTÁSSS Aryka..:)

én már megettem az adagomat..:/

reggeli joghurt..1.5

és ebédre ettem egy levest..de az szerintem 0 pont..mert 30valahány kalória volt benne:)

és kéz kis teljes kiörlésű zsemlét tonhallal..

ez szerintem nem olyan vészes..

ez mennyi lehet??4-5 pont..

és estig mostmár csak gyümit eszem..

a mákos tészta szerintem holnapra marad..

:)

egyébként most látom magamon a tegnapi zabálást..annyira idegesítő..nincs is kedvem kimenni az emberek közé..:(

pedig most lesz órám fél óra múlva..ugyhogy mennem kell.:/

na majd még jövök

KITARTÁST NEKTEK!!!!

Szia! Én ritkán eszem édességet, de Milkát szoktam. Ez a dinnyés az egyetlen, ami nem ízlett, úgyhogy ne várj csodát:)))

Bár lehet imádni fogod:)))

Szívesen!:) Amúgy akkor hátha a Tescóba is eljut, ma egyébként is menni akarunk vásárolni oda, úgyhogy reménykedek!!!!

A dinnyés tic-tacért is odabavagyok, és dobozszámra pusztítom, nemhogy csokiban! Hm...:) Már érzem a számban! Csak ne fájna a hasim...:(

Tegnap nagyon szarul voltam, csak sajna attól az étvágyam nem túnik el!:(((((

Hú, akkor Nagyon Boldog Névnapot!!!:) És ügyesen, menni fog a diéta a vacsival is, 1-2 pont plusz belefér, csak tényleg jobb lenne husit enni talán...

És milyen DINNYÉS MILKÁT láttál??? Kedvencem a dinnye meg a szamóca, szóval végem!!!!

csajok ma van a névnapom, kedves férjem el kar vinni vacsizni. puff neki. lehet Trófeába kéne menni, ott vannak grillezett húsok is. ja meg somlói:)))))))))

Ismeritek a trófeát? Annyira imádom!

ui: én legjobban a kinder bueno-t szeretem. de tegnap láttam dinnyés milkát, majdnem megvettem:(((((((

Én ilyen Pom Pom típus vagyok, mert mindenféle és fajta csoki jöhet, plusz sajna imádom a csoki parányt, a sütiket meg sorolhatnám!

Tehát 1 cipőben járunk!!!:)

Egyébként jó hallani, hogy van Norbis pizzatészta! Azt a verziót még nem próbáltam!

Ja, és én mintha már a Rossmannban is láttam volna Norbi mogyorókrémet...

Jaj SZ.B., kínzom magam, mert ugye reggel ettem, de mivel ma 3/4 2-kor már irány haza, így otthon akarok összeütni valamit!:)

Csak a probléma az, hogy nagyon éhes vagyok, de most muszáj beszigorítanom!!!:(

És Veled mizu?

na látom megtaláltad:)))))))))

írok, van egy csomó bevált receptem. Csak most megint lécelnem kell, de ma még felrakom, OK?

a pizza tényleg szar, viszont van Norbi 1-es kész pizzatészta a spárban. Az fini!!!

Norbi 2-es mogyorókrémet neten rendeltem, amúgy Corában láttam asszem, de a Kisers-ben tuti van.

na majd felrakom a recepteket, amúgy a naplómban vannak diétás kaja képek, miket még az elején, lelkesen fotóztam. (pizza, zserbó is)

Aryka: nálam jobban nem lehetsz édesség függő, így híztam majdnem 30 kg-ot terhesség alatt.......tavaly még 50 voltam én is. Aztán lettem 78, mire mentem szülni:(((((((((((

Aryka..Te hogy haladsz?

mizu?

huh..jimm!!

:)

néztem a naplódba a képeid.:)

irtó jól néznek ki a kajáid:)

meg az a zserbóó..

hmmm..éhes vagyok!!!!:):)

majd leírsz egy pár receptet?:)

Csak a zabpehelyliszttel készült update pizzát ne próbáljátok ki, legalábbis szerintem!:)

Én 1 falatot ettem belőle, majd utána majd az egészet én ettem meg azt, amit a Drágámnak sütöttem hagyományos módon!!!:)

leírnád majd a gofri receptet?:)

és milyen a cukormentes négercsók???

soha nem ettem még olyat:)

de egyébként még egy kérdés..

hogy hogy a virsli Norbinál 1 kodú

pedig abban elég sok kalória van..

nem?

köszi köszi a tanácsot:)

ezek tényleg hasznos tudnivalók:)

de egyébként milyen a Norbi kettes mogyorókrém?hol lehet olyat venni?

Az tuti, hogy Norbival kombinálva meggyorsíthatnánk, csak ne szeretném ennyire a csokit, meg az édességet!:(

De azért megpróbálok belecsenni minél több update 1 és 2 kódú ételt, viszont ha megkívánok egy olyat, eszek picit, mint utána egyszerre rengeteget!!! Nem?:) Vagy rosszul gondolom?

mai kajám, most ettem:

2 vékony szelet teljes k. pirítós+paprika+párizsi

tea

1 alma

ebédre még nem tudom, mit kotyvasztok, lehet semmit, mert a férjem nem tud ma hazajönni ebédelni.......majd azért vmit kitalálok.

na csajszik, Norbival akkor lehet gyorsan fogyni, ha csak egyes kódúakat eszel. Mivel én szoptatok emiatt a lassabb fogyást választottam, ami megengedi, a kettes kódot is, 15 óráig. Ha hármast is eszel délig, tartod a súlyod, ezért az kilőve.

A lényeg, nem a kalória csak a fontos, hanem hogy mit eszel. A diabetikus csokiban is annyi kalória van, mint a rendesben, DE:a diabetikus ugye fruktózt tartalmaz, ami sokkal később emeli meg a vércukorszintet, ergo később leszel éhes! A fehér kenyér sokkal jobban hízlal, mint a teljes kiőrlésű hiába ugyanannyi kb a kalória.

Az én tippeim ezek lennének:

*Egyetek kenyeret is, de szigorúan teljes kiőrlésűt! Én fogok enni 1-es Norbisat is, mert azt este is lehet, nem csak 3-ig.

*teát, kávét lehet édesítővel inni, de ha már mákostészta, süti, ilyenek, akkor fruktózzal édesítsétek.

*édesség tippek, ami fogyaszt: tejbezabi (zabkorpa, zabpehely is fogyis kaja, pl palacsinta, gofri receptem is van:)))), diabetikus lekvár, Norbi kettes mogyorókrém, pl tegnap vettem Aldiban cukormentes négercsókot, ISTENI!!!, diabetikus fagyi

*tészta helyett szigorúan csak teljes kiőrlésűt

*light margarin a kenyérre

*sajtokból edámi

*olaj, zsír helyett olíva

*főzelék sűrítésre vagy keményítő, vagy teljes k. liszt/graham/norbis/zabliszt (zabkorpát ledarálod)

Na most észre sem fogod venni a különbséget és ha ezekkel tartod be a 10 pontot, sokkal jobban fogtok fogyni!

Én kibírom a Norbit,csak az a gondom, néha túl sokat eszek belőlük, ezért jó lesz nekem a 15 pontot is betartani.

puszika

egyél mákos tésztát, csak teljes kiőrlésű tésztából és a mákot ne a sima cukorral keverd össze, hanem fruktózzal. (ebből kevesebb kell, mert édesebb, mint a szacharóz)

Hajrá csajok!

Most mennem kell, mert nyafog a kicsi, azért ma benézek és adok néhány tippet.

Csak egy hétig kibírnám, hogy megnézzem, mennyi megy le, ha becsületesen betartom? De még az se megy!

Régebben, mikor én is 50 pár kiló voltam, volt, hogy 4. nap reggelre ledobtam 2,5 kilót is, de most????? Igaz nem ettem szét az agyam (fogalmam sinc shogy bírtam ki?), de kitartottam!!!!!