Pontdiéta (10 pontos) (beszélgetős fórum)

Szija Jimm!

Norbit én is tanulmányozgatom pár éve:), csak még nem nagyon éltem vele úgy! Vagyis pár éve csináltam, de minidg bűnöztem, és rengeteg 4-es ételt ettem, mégis tartottam a súlyom! Tehát nekem megtartásra tökéletesen megfelelt!

Viszont szívesen vesszük, ha leírod, hogy Te mit ajánlasz az Update szerint!!!

csak KITARTÁS..és TÜRELEM!:)

persze könnyű mondani:)

2 hónapja 73..és most 65 az nagyon jóóó:)

HAJRÁ:):)

csak így tovább:)

elérjük az álomsúlyt!!!!:)

most reggel csak egy teát iszom..édesítés nélkül..

szerintem ebédre..mondjuk még délelőtt belefér a mákos tészta...:/vagy?

aztán délután csak gyümit eszem..

és szombaton tényleg gyüminap!

mert ráadásul megyek szombaton masszázsra..

szóval most ilyen méregtelenítő hétvégét csinálok..

ugyhogy ma nem is eszem mákos tésztát..hanem talán v.mi könnyebb ételt kéne..

van v.mi ötleted?

Jó reggelt! Ha megnyugtat én is sokat ettem tegnap, ahhoz képest, hogy reggel nem ment le egy falat sem a torkomon!!!! jó beteg is vagyok, éjjel sokszor fent voltam, na akkor is majdnem ettem, de aztán mégsem. Korgó gyomorral meg elég rossz volt elaludni:(((((((((

És még vmi, 65-66 kg között mozgok, és én is 50 szeretnék lenni........nekem tökéletes alakom 48 kg-val volt. És totál megértelek, régebben, mikor csak 5 kg plussz volt rajtam, na akkor is már sz@rul néztem ki. Képzelheted most...........de már jó kedvem van, mert két hónapja 73 voltam, azért ha lassan is, de lefele megy.

Mindenkinek szép napot mára!!!!

Norbit meg majd leírom csajok, hogy kombináljátok

Jó Reggelt SZ.B.!

Egyébként, nekem állandó evési rohamaim vannak, de fogalmam sincs, miért lehet ez&rossz is!!!:( Ugyanis hiába tömöm meg jól a pocimat, fél óra sem telik el, már ennék...

Most ettem 1 szendót meg 1 csomag Jó Reggelt kekszet, de még mindig gyötör az éhség!!!:(

Mivel sajtszelet is volt a szendóban, gondolhatod mennyi pont már most! Áh!

Nem nekem találták ki a fogyókúrát, de muszáj lenne valamit alkotni végre!!!!!

Tartsunk ki valahogy, jó? És Te mit reggelizel ma?

én úgy ennék mákos tésztát:(

de nem merek:(

szija!

igen igen igen...

BIZTASSSUK EGYMÁST:(

de szerinted mitől jön ez az evésroham????

annyira rossz!!

Te mit eszel ma?

Szióka!

Most mondjak egy megnyugtató dolgot? Sajna én is rengeteget ettem tegnap este, és meg is van az eredménye!!!:(

Nemtom, mért nem tudok kitartó lenni??? DE akkor mától legalább tényleg ügyik legyünk, oxi?

Meg tudjuk csinálni, ugye? Ne hagyjuk magunkat, legyen akaratunk!!!!!!!!!

na jó éjt..

egyébként tök jól elbeszélgetek itt magammal:):):)

na holnap remélem írtok!

puszzi

bocsi lányok..csak nagyon kiakadtam magamra..

mert csakis én tehetek errről...:(

nemtudom nektek volt e már ilyen evési roham..

amikor elkezd az ember enni..és nem tudja abbahagyni...és folyamatosan éhséget érez:(

ez v.mi betegség..:)

soha nem voltam túlsúlyos..

és most is csak 5 nyamvatt kilótól szeretnék megszabadulni..

de úgy érzem meg vagyok átkozva..és soha nem leszek olyan amilyen akarok lenni..

mert nem csontsoányságot akarok..csak lapos hasat..és szép feszes feneket..meg combokat:)

persze ehhez nagyon sok sport meg torna kellene..de úgy gondoltam,hogy 50kilóig lefogyok..úgy,hogy figyelek az étkezésemre..és ha 50 leszek..akkor elkezdek többet tornázni..meg sétálni

mert egyébként megy a dolog..

csak ma este nem ment:(

és úgy érzem felborult az egész..

na de holnap kezdem megint..végülis..talán néha ez is kell..:(

holnap hegedűórám előtt eszem v.mit,hogy legyen energijjám..

aztán szombaton gyüminapot..vasárnap lé..és joghurtnapot tartok..

MUSZÁLJJ

KÉRLEK SEGÍTSETEK,HOGY TARTSAK KI:(

és most nagyo kétségbe vagyok esve,hogy soha nem fogok tudni lefogyni ahogy én szeretnék:(:(

reggel tök jól éreztem magam..és..most úgy érzem megint visszaestem..

segítség!!!!!:(:(

na lányok..este rám jött a zabaroham..:(:(

nem hiszem el:(

nem is merem leírni mennyit összezabáltam..:(

csak tök hosszú nap..ma is egész nap alig ettem..

és este amikor hazaértem nagy fárdtan akkor jött rám:(

jaj mit csináljak?:(

holnap tartsak egy víznapot?????

Nekem sajnos az Update kínai... Még sosem csináltam.

De ettem ma két diétás joghurtot-- egyébként nagyon finom és a kettő kb. 2 pont felkerekítéssel.

De azt hiszem, illene még mást is enni ma...

Ne írjatok ám túl sokat, én még ma vagyok egy kis ideig, holnap viszont max. este és nehéz utánaolvasni.:)

Én csak jövő hét végén tudok mérlegelni, akkor megyek haza a szülőkhöz, nekem nincs mérlegem függőség miatt. De remélem, lemegy úgy 8-10 ebben az évben. Szerencsére utána már könnyen meg tudom tartani, csak az a "néhány" kilócska hiányzik még...

Na de fel a fejjel, ügyesek vagyunk! És le is fogyunk!

Igazad van, végülis ennél a pontdiétánál az a jó, hogy akár más diétaelemet is bekombinálhatsz, mert itt 1 a lényeg, hogy a ponthatárt próbáljuk betartani kisebb-nagyobb kilengésekkel!:)

Tényleg, ez nagyszerű, mert Norbit is bevonhatjuk akár!:) Jaj de jó!!!

1 szelet kenyér hány kcal? És 1 kanál Nutella kb.?

Ha ezt megtudjuk, pontot is tudunk rendelni hozzá!

Aryka én simán kombinálon a két módszer, mégpedig 15 pontot fogok enni, de Norbi 1-es és 2-es kajákkal. A 3-t kizárom továbbra is.

Ma eddig ettem:

1 kis adag krumplifőzelék (teljes kiőrlésű liszttel csináltam a rántást, szóval kettes kódú)

1 adag Norbi kettes Sóska hússal

2 szelet Norbi 1-es kenyér Norbi 2-es Nutellával.

Na ez vajon hány pont?

És éhes vagyok, de semmilyen ízt nem érzek a takonykór miatt:(((((((((((((

Jó lenne, ha még többen csatlakoznának, de hátha fognak is, miután eredményről számolhatunk be, ugye Lányok?

Csak adjon az Isten nekünk sok-sok kitartást&erőt!!!!

Meg tudjuk csinálni, ebben kell hinni!

És nyugodtan írjatok, reggel az lesz az első, hogy elolvasom!

Legyetek jók!!!

Egyébként, ha nagyon nem bírjuk, feltétlen ennünk kell, akkor érdemes 10 fölött Ultra Update 1-es kódú ételt ennünk, nem?

Oké, hogy nem szabad kombinálni 2 módszert, mi nem is tesszük, csak ha mégis kis engedményt szeretnénk még adni magunknak, akkor legyen ez, legalábbis szerintem!!!

Én ált. reggel 7-től du. 4-ig vagyok elérhető! De amint tudok, írok Nektek, ígérem!

Most kaptam egy mézes negrót! Ajaj!:) Na de egye fene, megeszem, mert mintha kezdenék megfázni!!!

Ma este viszont én is szigorúbb leszek magamhoz, 9-kor már nem eszek!:)

majd én is megnézem ezt a zserbót:)

biztos fincsi:)

sajna nekem mennem kell..

este lesz v.ki?:)

mert akkor felnézek..

puszi..

szép napot nektek

jimm nektek jobbulást:)

és kitartást..:)

szerintem nincs olyan diéta amit ne fikáznának:)

mindent fikáznak szerintem..

de egy nőnek asszem alapból..olyan 1200-1500 kalóriát kell naponta megennie nem?

az a lényeg hogy nagyon sok gyümit..meg egészséges kajákat:)