Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Igen lényegében igen!
40 másodperc ugrabugra és utána nem is tudom azt hiszem 10 másodperc pihi!Nagyon hatásos!
Itt egy példa vagyis kettő :
Köszönöm nagyon jól vagyok!
Sikerült sokat lednom! :) Feljönnek rám a régi nadrágjaim és a páromnak is nagyon tetszik amit lát! :D De a legfontosabb hogy jól érzem magam a börömben! :)
Olyan nadrágokat hordok amiket eddig felvenni sem mertem!
Sok sikert és kitartást Mindenkinek! :)
youtuberol nyomod?
Ugralos?
Vegul is belenezek...
Es hogy vagy? :) Hogy mennek a dolgok?
Én eszem sajtot csak korán reggel!
Hüvelyeseket nagyon ritkán eszem sajnos,de egyébként lehet azt is szerintem csak azt is 12 előtt lehetőleg!
Én Cardio edzés szoktam még csinálni!Azt hiszem az 37 perc de nagyon durva! :)
Linket adjak?
mindenki, aki olvas es norbi updatezik!
Ti esztek sajtot?
Huvelyeseket?
Mit tornatok rekan kivul?
Meg sosem ettem norbi tesztat :D
de lassan mar ide sem fogjatok irni, ha eszitek, mert jon valami jo megmondoember :D
ma fozol?
te eszel babot lencset meg ilyesmiket?
fogalmam nincs mi az az Insanity.:-S
Calleneticseztem regen. Jo volt, föleg ,amikor ilyen orakra jartam. Otthon,dvd-röl nekem hosszu es unalmas.De, hatékony,az bizti.
Szeretem a Norbi teztat, nekem bejön. Legjobb a cérnametéltje. De a többivel is elegedett vok.
csak dvd-rol probaltam. Itt a hoxan van egy forum a callenetics kontra pilates.
Ugy tunik, valami nagyon hasonlo.
Te csinaltad?
Insanityztel mar?
A seta az a legjobb!
Milyen a norbi teszta? Szereted? Mashogy viselkedik, mint a normalis?
callenetics? Probaltad már?Na az nem ugralos,én anno probaltam, nagyon hatekony. En nem mondom,h nem szeretek ugrabugralni,ez is hangulatfüggö.En a héten még meg sem mozdultam,csak seta a gyerekekkel.
én ma brokkolis-gombás tejszines csirkemellet ettem update szarvacskával. NAgyon jol esett.Vacsira meg saláta,benne sonka,tojás,paradicsom, jegsali.Nyamm.Joo volt.
Ti valtoztattok mozgasformat idoszakonkent?
Nekem mar nagyon kene, mert ahogy tudhato, nagy rekarajongo vagyok, viszont valahogy egyhanguva valik.
Persze amikor nem azt csinalom, akkor hianyzik - ennek eredmenyekeppen tegnap sikerult a szokasostol elteroen 80percet tornazni :D
Az insanity total sikertelenseg nekem, ugyhogy meg kozbeiktatok abs-t.
Van koztetek, aki ugyanugy utal ugrabugralni, mint en?:D
Vacsorara zoldsegnyarsat csinalok. A ferjemnek virslivel, magamnak pedig daralt csirkehussal.
Cukkini, padlizsan, piros husu paprika es a hus. felvaltva.
Mutatos etel!
ezt is 'vartuk'. :D
Marmint ugy ertem, ez volt a varhato, ahogy mesletel rola, milyen kis baratsagos.
Hpgy fogod beszuntetni a bunos etelek fogyasztasat? :)
Az jo, ha mozogsz:)
Es a kajalas?
Nem a motiváció maradt el, csak az idő. Nem volt időm itthon olyasmit csinálni.
De gyors sétát csinálok, mert nem buszozok arra a kis időre, meg azért ki a könyvtárba is gyalogolok, szintén gyorsba, ha egyedül vagyok. Szóval azért mozgok.
A lelkiállapotommal nincs gond:)
Helyes! Ugyes vagy!
Es kitartas :) paleosan fozni tiszta elvezet! uj dimenziok nyilnak, majd meglatod!
Milyen tuneteid vannak az elelmiszererzekenysegtol?
Norbi most dob opiacra paleonak megfelelo zsomlet meg bucit. Epp ma posztolta.
Majd lesz abbol is kakaoscsiga :)))))))))))
gyereked is van?
Ezt a tojasallergiat jo alaposan jard majd korbe! Az en eddigi utanajarasom szerint az cska egy masik etelcsoport fogyasztasaval egyutt jaro erzekenyseg. Szoval az orvos a legjobb tudasa szerint mondja, amit mond, de a tested a tied!
tessek majd beszamolnia full update-paleo konyhadrol!
es a ferjed mit szol ehhez?
gyereked is van?
50 körüli a szomszédom és hülyét kapok tőle, mert állandóan átjárkál, mikor nincs itt a férjem...hmmm...amúgy leginkább 1 pocokra hasonlít :D
Igen, a tojásra is. Úgy derült ki, hogy fizettem 50000-t egy vérvételért, ahol nem az IGe, hanem az IGa szintet nézik (ezt állami keretek között nem csinálják meg SEHOL.
Most majd főzök, mert muszáj lesz. A paleos kenyérben bár van tojás, a többi része okés, a len és a tökmag mehet. Jobb mint az eddigi Norbis szója, búza, tejtartalmú péksütik :(
Holnap próbálok meg bevásárolni, amúgy a fagyasztott meggyet imádom :)))
Nyújtok és be is melegítek most már...hosszabb ideig, mint Réka.
Es hany eves a szomszed? Jokepu? :D
Kulonben is reka tanitasa szerint ilyenkor nem abbahagyni kell, hanem bevonni a szomszzedot is tornazni :))))))))
A tojasra is allergias vagy???
Haaat, akkor tul sok alternativat nem hagysz magadnak... Az nehez.
Hogy derult ki mindez?
A paleosoknal sok recept van, nem emlekszem, te tudsz e fozni magadnak, de az jo kis utmutato lehet. Es ok nagyon aktivak, sokat segitenek.
Es mit eszel? Hol? Hogy?
Es mennyit?:))))
Na mondtam en, hogy nem jo az, ha belenyillalll vagy mi a karodba. Es vigyazni kell, mert sokaig szukseged lesz ra. Lecci melegits karra kicsit tobbet. Mielott elkezded a tornat, elotte egy kis karkorzes pluszban. A rekas lehet neked nem eleg bemelegites. Csak ovatosan. Es nyujtani is extran kell! KELL!
Ugy olvastam online szemelyiedzok tanacsai alapjan, hogy minden lanynak a karja aleggyengebb. Nekem is egy nagy halllllllelllluuuuja hogy kepes vagyok noi fekvotamaszozni. De to jo, hogy meg tudom csinalni!
Es mi hianyzik? Miert nem vagy motivalt a kajalasban? Mozogsz picit? vagy most az is abbamaradt egy idore?
Es milyen a lelkiallapotod? Odavagy?:)
Allitolag a norbis shakeet megszuntetik.
szoval addig igyad, amig lehet :DDDDD
utalod te is a feherjepor izet? Vagy most cska ez volt szar?
Új melóhelyem lett, vagyis most vesznek fel, elvileg hétfőn kezdek, de pl az erkölcsi még sehol, és lehet így tolódik. A másik helyről kiléptem már. Nem akartam ottmaradni.
A bölcsi jó, már ott is alszik kiscsajom, jól érzi magát:)
És csupa olyat eszem, ami nem fogyós. Kivéve a kenyér, ami ált. teljes kiörlésű vagy rozs.
Pontosan!
Talan kicsit tobb zoldseget felvesz, mint egy sima fasirt - az en tapasztalataim szerint, mert nem kell az allagaval foglalkozni. Maradhat egy kicsit lagyabb a massza.
nah!
komolyan indul a munka? wooooow!
Milyen a bolcsi? Beszoktatas hogy ment/megy?
Na es miket eszunk, miket eszunk?:D