Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Sziasztok :)
Én 2-án kezdtem el újra fogyózni,figyelem Norbi módszere szerint az ételeket, tornázok Rékára is és más edzéseket is csinálok, de ami még nagyon sokat segít az a kalóriabázis nevü holap.Tudom mindenkinek ajánlani.47 éves vagyok és 88.8-ról indultam most.Egyszer már három éve elkezdtem akkor fogytam 27kg-ot 1 év alatt csak sajnos atózóta felszaladtak újra a kilók.Akkor 103kg-rol indultam.Nekem az a módszerem hogy mértékkel és okosan majdnem mindent ehetünk,és persze mozgás és kitartás.Most nagyon elszánt vagyok a férjemmel együtt fogyózunk.Szép napot mindenkinek.
Szep jo reggelt Mondannyiunknak!
Nekem megvolt az elso heti merlegelesem!:-))))
69.1 voktam elsejen reggel....ma 67, 9!!!!
-1, 2 lement!!!!!
Juppppppiiiiii
Szia-szia!
Előkerültem már, este "eltérítettek".
Szóval az a szerencsém, hogy én nem vagyok sütis!
Kenyeres és főtt tésztás vagyok, voltam, de most látom, hogy a kenyeret inkább a vacsihoz ettem többet és nem napközben.
Most, hogy áttértem a norbi-kódokra, eddig legalábbis tudom magam tartani ahhoz, hogy vacsira bármi mást, csak kenyeret ne!
Nem akarok gyors és látványos fogyást, szépen, a saját ütememben, és egy olyan étkezési szokás kialakításával, amit még hosszú éveken keresztül is alkalmazni tudok, és nem érzem megterhelőnek. Ha közben esetleg valami olyasmit megkívánok, amit a norbi-féle kódok tiltanak, akkor sem leszek hajlandó bűntudatot érezni!
"Meg kell adni a testnek, amit megkíván!" jelszóval, de ésszerűen akarok élni! :)))
Hahooo regiek tavalyev elejerol...olvasgattok meg itt?kivel mizu???
En elsejevel ujratoltottem nagam,megyatorna,aszobabico meg a kajais!
Veletek mizu????
Köszi! Értem!
Majd látom, bízom benne, hogy azért valamennyit fogok fogyni úgy is, hogy tizedannyi kenyeret és főtt tészta, rizs, hasonlókat eszek, mint korábban, ha azt vesszük, hogy naponta egyre inkább belejövök a testmozgásba is,szóval azért én bízom abban, hogy ha lassabban is, de azért ezek a változtatások is hoznak eredményt.
(Korábban heti 1 kg körüli kenyeret ettem, most még ott van annak a fél kilós kenyérnek a vége, amit karácsony előtt !!!! vettem. Amit szilveszter előtt vettem fél kg-ot, az a fagyóban vár a sorára!!!)
De majd látom, meglehet, hogy pár héttel később már én is ugyanolyan könnyedén teljes egészében eleresztem a kenyér és főtt tészta féléket, mint bárki más. De azt sem szeretném, hogy a hirtelen teljes megvonás miatt besokalljak, és az egészet hagyjam abba. Akkor hiába is lenne, hogy 1-2 napig, hétig szigorúan Norbi-előírás szerint étkezek, utána pedig visszasüllyednék oda, ahonnét idáig már felküzdöttem magam!!!!
Ma akarom elkezdeni az általam "ember-barát" verziónak nevezett módszerrel. A 3-as kódba soroltakat is délig, de mértékkel.
Azt a táplálkozási szokást akarom kialakítani, amelyet akkor is tartani tudok, ha már lementek a feleslegek.
Önmagam kordában tartása, ill. támpontként vezetem a Kalóriabázist, ez naponta mutatja majd az elfogyasztható mennyiséget, és az egészséges összetételt fehérje-ch-zsír tekintetében. Nem akarok egyik napról a másikra nádszálvékony lenni, egy hosszútávon is tartható étkezési szokást akarok, és ugye abba nem fér bele, hogy ettől kezdve soha többet ch-t nem eszünk. Valamennyi kell a szervezetnek, de csak módjával!
én sosem ettem update kaját és úgy fogytam 20 kilót, hogy sokszor este 11-kor ettem. Én este szeretek enni, akkor van nyugi. Fehérjedúsat kell enni, a szénhidráttól meg elköszönni.
majd lemegy az az egy kiló, lehet hogy azért ment fel, mert korábban mozogtál, most meg abba kellett hagynod, ne keseredj el.
Igen. A döntéshez kell az információ, hogy legyen mi alapján dönteni.
Sajnálom, ha ez jött le :)
Pedig úgy látszik:))
Szerintem,ezt döntse el mindenki saját maga!
szerintem ha valaki EGÉSZSÉGESEN akar étkezni, akkor nem eszik vegyszereket, káros anyagokat, mert a szervezete nem győzi hosszú távon. Az más, hogy divat a Norbicucc, sokan veszik, de ne keverjük össze az egészségessel. Ha valaki eszi, egye, mert ízlik neki, meg van rá sok pénze, csak engem az bosszant, hogy szegényeket megtévesztik ezzel az egészségdumával, mert sajnos köze sincs az egészséges ételhez.
természetesen nem az észt akartam osztani, edd, ha ezt szereted, de tisztában kell vele lennünk mit akarnak velünk megetetni.
ez pedig a sertéspárizsi:
sertés apróhús (60%), ivóvíz, marha apróhús (10%),fűszerkeverék(szójafehérje,növényi rost,stabilizátor [difoszfátok], antioxidáns [nátrium-aszkorbát],párizsi fűszerolaj [ feketebors olaj, szegfűbors olaj, szegfűszeg olaj,kardamon olaj, szerencsendió olaj], füstaroma,élesztőkivonat ,színezékek [carmine ,paprika kivonat] ),étkezési só ,tartósítószer [nátrium–nitrit ]. Tárolási és szállítás hőmérséklete: 0-+5°C között
milyen fura hasonlóság :)
egyébként az apróhús az nem az a szép kis apróra kockázott husi, hanem ami a csonton marad, magas nyomással lefejtik róla, hogy semmi ne menjen kárba, illetve az egyéb húsipari hulladékok kerülnek a parízerbe meg virslibe, szafaládéba stb. Ez most nem csupán Norbira érvényes, hanem az összesre. Ez csak annyiban különbözik a többitől, hogy jóval drágább.
A kardamom-olajat meg leírhatná rendesen mert így az ember azt hinné, azt sem tudja, micsoda.
na, nagynehezen felkutattam a roppanós virsli összetevőit:
sertés apróhús (60%), ivóvíz, marha apróhús (10%),fűszerkeverék(szójafehérje,növényi rost,stabilizátor [difoszfátok], antioxidáns [nátrium-aszkorbát],párizsi fűszerolaj [ feketebors olaj, szegfűbors olaj, szegfűszeg olaj,kardamon olaj, szerencsendió olaj], füstaroma,élesztőkivonat ,színezékek [carmine ,paprika kivonat] ),étkezési só ,tartósítószer [nátrium–nitrit ]. Tárolási és szállítás hőmérséklete: 0-+5°C között.
Ott a szójafehérje. A difoszfátok sem az egészség megőrzését szolgálják, a kármin meg úgy emlékszem, a bíbortetű váladéka, bár az tényleg nem ártalmas az egészségre azt hiszem. Gusztus dolga. De a szójafehérje simán bombázza a hormonrendszert, szív- és érrendszert.
valahol olvastam, méghozzá náluk, hogy a szénhidrátot szójagluténnel váltják ki. Már nem emlékszem szó szerint rá, de ez úgy megmaradt bennem.
Mindjárt rákeresek az összetevőkre, hátha neten is fellelhető.
Szia! Rendeltem már Alakreform menüt (amúgy U kajcsikat rendelek), de nekem a leves + 2. sok volt - bár estére is lehet enni. :)
Szóval nekem sok és nem fogytam tőle.