Norbi Update diéta 2010. október 5-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetés)
Hát igen! Nem volt jó a gépem! De most már minden jól szuperál, úgyhogy újult erővel megint vagyok! :)
Sikerültek a vizsgáid? Meló ügyben mi a helyzet?
Smukky!
Mihez gyűjtöd az adatokat?
Csinálsz valamilyen táblázatot vagy versenyt?
Kicsit visszaolvastalak titeket, ott már volt szó valami "háziversenyről".
Ha ilyesmiről van szó, akkor én is beszállnék! :)
Legalább ez is plusszba motiválna!
Sziasztok!
Kicsibéka! Üdv újra köztünk! :)
Manocska! Én is azt hittem,de megnéztem, és holnap jár le a 2 hét! :) Gyorsan elment, mi?!
Vivi! Holnap reggel mérd le magad, és azt a súlyod ird meg privibe!
Helló Smukky!
Nem a jövő héten kéne lennie a mérlegelésnek?
Sziasztok csajok!
Visszacsatlakoznék hozzátok, mert végre megint van gépem! :)
Újult erővel vágok megint bele az update-be, mert a januárt nagyon ellinkeskedtem! :(
Február 1.-től álltam vissza erre az étkezésre, és a cél április közepéig legalább -10 kg! Szerintem ez reális is lesz! Tegnap sikerült rászánnom magam egy kis tornára, végigcsináltam az 1000 kalóriás kickboxot! :) Elfáradtam, de jólesett!
Kitartás mindenkinek! :)
Vivienke! Nézz utána a neten!
Ne felejtsétek, holnap mérlegelés!
Mandarinnal azért vigyázz! Azt hiszem az is 2es...
Zabpelyhet a L.dlben szoktam venni, de bármilyen boltban kapható szerintem!
Sziasztok!
Vivienke!
Gyümisali: alma, kiwi, narancs (ez u2 de én megengedem magamnak) natúr joghurt, édesitő, zabpehely. Kóstold meg! Finom!
A tegnap esti vitaminbomba nem használt semmit...Reggelre rottyon lettünk mindketten a párommal...Nekem lázam is volt napközben, úgyhogy nyomatom magamba a kálciumot és az Aspirin C+ -t...Rég voltam beteg, és most elég nehezen viselem...A kisfiam sincs még jól... :S
A napokban tuti fogok fogyni kicsit, mert ma még nem ettem semmit egy joghurton kivül... Nincs nagyon étvágyam!
Remélem Ti jól vagytok, és nem vagytok betegek!
Akkor jól emlékeztem, mondjuk a karamellesre az volt írva, hogy egyszerű karamellt tartalmaz és az cukor ugye? na mindegy végül tejszínízűt ettem, de az egész adagot :)
Saliöntet: tejföl, kicsi mustár, édesítő, só
Sziasztok!
A barna rizs 2es kódú!
Clugie! Csak a Dr. Oetker Eredeti U1-es! Abban nincs cukor, a többiben azt hiszem van...
Megyek csinálok egy kis vitaminbombát =>gyümisalit, mert a párom is és én is kezdünk betegek lenni...Csak végig megy az egész családon ez a fránya betegség...Még csak a torkunk kapar, remélem rosszabb nem lesz!
Azt én is szoktam, imádom a céklát és a csalamádét is. De a jégsali és a smukky féle saliöntet mindent visz :)
Jól emlékszem, a Dr Oetker pudingok ugye egyesek? Mert én ma arra kattantam rá, persze 1,5 tejjel és édesítővel.
Sziasztok!
Vivi, mi a baj a barna rizzsel? Én szeretem.
Ma Norbi Kiképzését tornáztam végig, jól elfáradtam, de büszke vagyok magamra, mert végigcsináltam.
Smukky: ez a gyümisali jól hangzik, lehet, hogy este ki is próbálom.
Sziasztok!
Én rákattantam a gyümisalira... :) Felfedeztem, hogy a kiwi U1-es :D
Alma, kiwi, zabpehely, natúr joghurt, pár csepp édesitő :) Fini, laktató,és még az emésztésnek is jót tesz :)
Én gyakran eszem barnát és egész megszerettem :) Ugyan annyi vízzel szoktam mint a fehéret, de sokáig kell főzni takarékon és még utána is hagyom fedő alatt.
Én is tornáztam ma, de nekem a 20-30 perc bőven sok. :(
Az 1-es kajákat egész jól viseltem tegnap, bár este megint zabálhatnékom lett volna...
Ma megint csirkemell és sali... ez legalább fini.
Holnap chilis-bab.
Sziasztok!
Nekem is nagyon jól esett a tegnap késő esti torna! 20 perc felsőtest-karok, 20 perc popsi-csipő, 20 perc hasizom...
Facebookon szoktam olvasni a sikersztorikat Norbinál és Rékánál is, és hihetetlen nagy erőt adnak azok is! Mindig amikor torna helyett tunyulnék, eszebe jutnak azok az emberek, akiknek már sikerült (köztük vagytok TI is!), és mindig újra elhatározom, hogy IGEN, KÉPES VAGYOK RÁ! Én is lehetek karcsú és izmos :)
Ma egy kicsit bűnözni fogok, barna rizst fogok főzni a maradék sült húshoz...Majdnem 4 hónapja nem ettem rizst... :) Barnát meg még soha életemben :)
Majd még jelentkezem!
Mindenkinek szép napot, jó tornázást!