Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
Én inkább de! Mások pont a hormonális zavarok miatt ajánlják, és a 2-es típusú cukorbeteg kezelésere is sikeresen!
És, hogy nekem milyen tüneteim voltak a leírtak közül? Egyik sem! Viszont megszünt az ereimben a szúró fájdalom!
Persze :)
Na ez az én nagy bajom... nem szeretem a halat! :(( És úgy különben a zöldségekért sem rajongok :DDD De a húst imádom! :D És a sajtokat is!!!
Keto teszt: De jóóóó!!4 Ez jó visszaigazolás!!!!
Sziasztok!
Esetleg a kezdőknek (magamat is odasorolom) sokat segíthetne, h Ti miket esztek egy nap...
Vagy akár bármelyikünk leírhatná 1-1 napi étkezését, tuti, h segítene.
Nekem eddig a mai napom:
reggeli- egy kávé tejszínnel
ebéd- chilis füstölt sajt, 10 dkg sonka, fél kaliforniai paprika, márványsajtos vajkrém, 3 szelet Finn Crisp
Találtam egy szuper oldalt, ahol jobbnál jobb ketos receptek vannak :)
Innen ez a "kenyér" ötlet (én nagyon szendvicses vagyok, iszonyúan hiányzik...):
"Hozzávalók: 1 tojás, 10 g jó minőségű vaj, 1 csipet só, 1 mk sütőpor, 2-2 ek lenmagliszt, egész mogyoróliszt és szezámmagliszt.
A vajat mikróban megolvasztjuk és hozzáütjük a tojást. Jó habosra verjük, sózzuk, hozzáadjuk a liszteket és a sütőport. Alaposan elkeverjük, és mikróba téve a legmagasabb fokozaton 1 percig sütjük. Rácsra borítjuk és hagyjuk kihűlni. Szépen szeletelhető. Szendvicsnek kiváló.
Elkészítésük kb. 4 perc és kihűléssel együtt fél óra alatt meg van a szendvics. Amíg hűl a zsemle, lehet mellé szeletelni paprikát, paradicsomot, vagy nyers káposztát akár. Felvágottal, főtt tojás karikákkal, de akár hamburgerhússal is nagyon finom. "
Na ezt kifogom próbálni! :)
Múlt hét előtt próbáltam a "tojásos-krémsajtos" verziót, de nekem az nem igazán tudta helyettesíteni a "szendvics-feelinget".
Most már csak rendelnem kell ilyen csudi liszteket :DDD
Sziasztok!
Annyira ügyesek vagytok!! Mindenki! Eszméletlen büszkeséggel tölt el, hogy mikre vagyunk képesek:-))
Nekünk már biztosan kellemes lesz a jó időben kint lenni s nem takargatni magunkat. Igazam van?:-)
Sziasztok!
Összegezve a 8.hét:
A heti mérlegelés:
Kezdő értékek- 1 hét - 2 hét - 3 hét- 5 hét - 6 hét- 7 hét 8 hét 9 hét
Derék 106 - 103 - 97 - 94 - 93- 91- 88-88
Csípő 110 - 109 - 106 - 105 - 103- 102- 102
Comb 62,5 - 61,5 - 60 - 59 - 57 - 56,5- 56- 56
Térd 44 - 43,5 - 42 - 41 - 40,5- 40- 40
Mell alatt 100 - 97 - 89 - 89 - 88 - 87,5- 87- 87
Kar 37 - 35,5 - 34 - 34 - 33,5 - 33- 32,5 -32,5
Csukló 18 - 17,5 - 17 - 17- 17 - 17 - 16,7- 16,7
92,6 kg - 87,1 kg - 84,4 kg - 81,9 kg - 80,1 kg - 78,4- 77,9 kg - 77,8 kg- 77,4 kg
Összesen : -15,1 kg
Szépen lassan megy mostanában le. DE a fele már meg van! 😃 kb 🤣🤣🤣
A kelbimbónak magas? 6 körüli. A fagyasztotton 4 körüli van írva, én ezzel számolok! Egyik kedvencem, sokat eszem.
De ha szereted a kínai kelt, annak csak 2 körüli.
Tök jól ettél, semmi gond!
Az éhség szűnik! Ezt mindenki tapasztalja! Szuper diéta, amiért zsírt lehet enni! 😄
1 db Raffaellot bűnöztem :P
Olvasgattam én is a tesztxsíkról és több helyen is a ketophan-t írják :) Én még nem próbáltam.
Sziasztok!
Libikóka! nagyon ügyi vagy!!!! Csak így tovább! Olyan jó olvasni, teljesen átjön, h megjött nálad a "kattanás" :) Remélem érted, h hogy értem :DD
Tegnapi napom nekem sem volt annyira rossz :) Alig-alig bűnöztem :D
A keto kávé pontosan mit takar nálad?
puszi