Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
1305. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1304. - Nünüke :))
ma 21:26
Varunk!🙂
ma 21:21
Holnap jelentkezem csak ma sűrű napom volt !
1303. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1301. - Szépítész)
ma 15:48

En is egyedul csinalom a csalad normalisan etkezik

En 2x eszek egy nap ami bar neheznek tunt egesz viselheto

A jel az adatlapodon jelenik meg mint kapott jelek az is hogy kitol es te is kuldhetsz

1302. szépítész (válaszként erre: 1300. - Rózsavirág48)
ma 15:33
Ja...és mi az a jel?😓
1301. szépítész (válaszként erre: 1300. - Rózsavirág48)
ma 15:32

Egyedül csinálom,ezért is örülök,hogy itt társakra találtam.☺

5x ettem eddig egy nap ezért egyenlőre most is így csinálom.Annyi a különbség,hogy "rendes" kaja helyett tízóraira mandulát uzsonnára vajas kávét eszem-iszom.

1300. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1298. - Szépítész)
ma 15:19

Ja es kuldtem jelet is bar veletlenul mert eddig nem is tudtam hogy kell😁 most mar tudom

Es te hanyszor eszel egy nap? Es egyedul csinalod vagy csinalja meg veled valaki?

1299. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1298. - Szépítész)
ma 15:15

Koszi🙂 a fejfajast okozhatja mindketto bar keto alatt en azt tapasztaltam hogy ritkabban es kevesbe faj a fejem

Ketonal ha keves a so az is okozhatfejfajast bar en nem sozok jobban mint eddig amugy sem szeretem tul sosan az eteleket

1298. szépítész (válaszként erre: 1296. - Rózsavirág48)
ma 14:26

Gratulálok a kitartásodért!

Remélem én is ilyen ügyes leszek.Ez még csak a harmadik napom....kicsit fáj a fejem...nem tudom,hogy ez már a diéta mellékhatása vagy csak egy front...

ma 14:01
Ja a vacsoraban kolbasz is van
ma 14:01

Ma ebed jercemellsalata bacon paradicsom

Vacsora tojas tejfol brazil dio

Mozgas uszas

Ch 18gr

Ti hogy haladtok? Ez a 4. hetem es nagyon orulok mert sikerul kitartanom

1295. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1283. - Nünüke :))
ma 13:58
Milyen majtisztito kura amit csinalsz?
tegnap 20:07
Ma ch 23gr mozgas bo egy ora gyaloglas az erdoben
tegnap 14:47
Ja es a tojassargajaban is viszonylag sok a zsir
1292. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1288. - Szépítész)
tegnap 14:44
Helloka a szalonna mellett jo a mascarpone es a midenfele magvak ma este kacsazsirt fogok enni ch csokkentett kenyerrel🙂
1291. Nünüke :) (válaszként erre: 1290. - Szépítész)
tegnap 14:43
én nem vagyok az a nagy számolgatós csak a szénhidrátot nézem .Mindent főzök és csak azt eszem meg amit nekem lehet.A gyerekeim igazságtalannak tarják szerintük csak a javát eszem mindennek...amúgy mindent mozzarella sjttal eszek pörköltet gyrost.Múltkor sütöttem zellert sütőben az sem volt rossz igaz 2 napig ment a hasam tőle :)
1290. szépítész (válaszként erre: 1289. - Nünüke :))
tegnap 14:10

Tudtam én,hogy a tepertő és a szalonna a megoldás!😆

A fehérje túl gyorsan összejön...Mára már kimaxoltam a fehérjét és a szénhidrátot, vacsira jöhet egy tábla szalonna😂

1289. Nünüke :) (válaszként erre: 1288. - Szépítész)
tegnap 13:55

En is nagyrészt töpörtyűvel.Valami szupi amit most hoznak nekem.4 féle íz van.

De én szivesen eszek kolbászt meg szalonnát is.Kocsonya körömpörkölt oldalas és társait is.

igen 3 hónap alatt kb 10 et le lehet adni simán éhezés nélkül.

tegnap 13:15

Sziasztok! Végre egy élő fórum a témában!!

Másodjára kezdtem el a ketogén táplálkozást.Két éve 10kg-ot adtam le kb. 3 hónap alatt.Ezt az eredményt azóta is tartom.Most 8 kg-ot szeretnék leadni.A CH bevtelt egész jól kordában tudom tartani,viszont a zsírbevitelem elég alacsony (a kedvenc tepertőárusom szabadságon van 😉).Ti mivel viszitek be ezt a rengeteg zsírt?

tegnapelőtt 14:14
Megcsinaltam a turofankot bar inkabb neveznem lepenynek nagyon finom lett. 100gr 3gr a ch a feherje tobb mint a zsir de majd masutt potolom
1286. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1285. - Nünüke :))
tegnapelőtt 07:59

Koszi🙂 igen jol megy a fogyas de a ketogen mellett szamolom a kalóriat csinalom az IF-t es igyekszem hetente 3-4x mozogni es ezzel a a negyes kombinacioval mukodik

Aprilisig akarom csinalni addig lefogyni amit lehet es utana lassab utemben vagy csak szinten tartani es ha bejon a jobb ido szeretnek minden nap mozogni

A merlegelodet hol talalom?

Ketot milyen gyakran es mennyi ideig csinalod egy -egy alkalommal?

1285. Nünüke :) (válaszként erre: 1284. - Rózsavirág48)
tegnapelőtt 07:21

Ügyi vagy 👏👏! Sajnos nekem annyira megszokta a szervezetem hogy mindig bedobok egy ketogén kúrát hogy nem kezeli ilyen jól.

Ha megnézed a mérlegelőm láthatod évek alatt 😭

tegnapelőtt 07:17

1.het -4.5kg

2.het -60dkg

3.het -1kg

Tehat osszesen -6.1kg😁

Ma ebed majonezes jercemellsalata ch cdokkentett kenyer

Vacsora sult bõrös malachus cekla es turofank

Mozgas 1ó gyaloglas

tegnapelőtt 07:11

13.nap 3.1 kg ez alatt

Tegnapról mára -1🤹‍♀️

Ma megcsinálom a majtisztító kúrat 24 óra 😶

Kitartást a hétvégére 😊!

jan. 18. 19:16

A hal megdobta a feherjet bar nem volt nagy kivancsi vagyok befolyasolja-e a holnapi merlegelest

Hetvegen megcsinalom a turofankot majd beszamolok

jan. 18. 07:56

20.nap -50dkg

Mai ebed hal es salata

Vacsora ch csokkentett kenyer es teperto

Mozgas esetleg seta de ez meg kerdeses este a varosban nem olyan jo a levego

1280. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1279. - Nünüke :))
jan. 18. 07:53

Ma vacsorara en is megprobalom a tepertot

A fogyas a ketogennel is leall neha sajnos

En a kcal-t is szamolom de meg igy is foleg ha a makrok nagyon a feherje iranyaba tolodnak el

Mozogni szeretnek meg tobbet de csak kint a bezartsagbol elegem van

Nekem a tesztcsik meg nem volt sotetlila

1279. Nünüke :) (válaszként erre: 1278. - Rózsavirág48)
jan. 18. 05:41

Magában eszem.De van mikor veszek ezt a fitt &well (vagy hogy hívják) kenyeret nalam.az jött be alig van benne ch és ehető.

Amúgy a töpörtyű valami Isteni amit veszek :magyaros,fokhagymás,sós,sima van.


Szóval osztottam szoroztam de a héten semmit nem fogytam.Sötétlila volt a tesztem végig.

1278. Rózsavirág48 (válaszként erre: 1277. - Nünüke :))
jan. 17. 21:29

En ket db brazil diot meg bekaptam 🙂de mar en is megyek aludni

Tepertot mivel eszed?

jan. 17. 20:58

Igen én egy kis töpörtyűt vacsiztam.Ebéd csirke kelbimbó,cukkini kis répa sülve.

Reggeli szintén töpörtyű.

Most lefekszek nehogy egyek mogyorót 😂

jan. 17. 20:28

Ma minden ment terv szerint kivancsi vagyok a holnapi merlegelesre

A tesztcsik tovabbra is rendben sotet rozsaszin

Nektek jol ment a mai nap?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook