Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2384. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2383. - Ákom-bacon)
nov. 2. 09:56
Biztato😄 koszi a valaszt
2383. Ákom-bacon (válaszként erre: 2382. - Rózsavirág48)
nov. 2. 09:43
Ízre finom volt, a bundáskenyérre hasonlított, gondolom a tojás arányában megfelelő ahhoz a mennyiséghez.
2382. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2380. - Ákom-bacon)
nov. 1. 21:58
Es mennyire izlett?🙂
2381. Ákom-bacon (válaszként erre: 2380. - Ákom-bacon)
okt. 31. 21:02

[link]

Itt is fent van! 😀

2380. Ákom-bacon (válaszként erre: 2378. - Rózsavirág48)
okt. 31. 21:00
Hát, tulajdonképp csak meg kell sütni a masszát kevés olajon, és maga az íz, illetve a forma hajaz a bundáskenyérre! Én is úgy láttam valahol. De csak tojás és a 'fűmag' kell hozzá.
2379. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2375. - Namari)
okt. 31. 18:35
A ketos desszertek nagyon finomak🙂 erdemes kiprobalni mert a sok sos utan jo egy kis finomsag
2378. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2376. - Ákom-bacon)
okt. 31. 18:34
Bundas kenyer utifumaghejbol? Hogy csinalod?
2377. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2374. - Glori88)
okt. 31. 18:33
Az a lenyeg hogy jobban erzed magad csak igy tovabb👍
2376. Ákom-bacon (válaszként erre: 2375. - Namari)
okt. 31. 10:28
Fini lehet. Én az útifűmaghéjas palacsintát szeretném kipróbálni, mert útifűmaghéj lisztem van itthon. Bundáskenyérnek alapanyagnak nagyon finom.
2375. Namari
okt. 31. 08:23
Ügyik vagytok, nekem még a keto szerinti sütés kimaradt, de lassan sztem befigyel egy mandulalisztes palacsinta! :)
2374. Glori88 (válaszként erre: 2366. - Namari)
okt. 30. 14:31
Két hét alatt -3 kg. Nagyon nagy súlyról indultam, tehát még nem látni külsőleg, viszont sokkal fittebb vagyok és jobb már a közérzetem.
2373. Ákom-bacon (válaszként erre: 2370. - Rózsavirág48)
okt. 30. 13:42
😀 Végül sajtkrémes-tejszínes lett, ribizlivel! 4 ch/100g
2372. Ákom-bacon (válaszként erre: 2371. - Rózsavirág48)
okt. 30. 13:40
Nem mozgok! Néha tornázok, de magamra nem nagyon jut idő!
2371. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2368. - Ákom-bacon)
okt. 29. 21:42
1100 kaloria nem valami sok es mozogsz is nellette?
2370. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2369. - Ákom-bacon)
okt. 29. 21:41
Mascarponeval😃
okt. 29. 09:17

Este még sütöttem egy piskótát 2 tojásból, 20g kókuszreszelék, 20g darált mák, és egy kanál olaj van benne, folyékony édesítővel. 100g-ban 4 ch van. Csodálatos mák illata van. Megmutatnám, de nem tudok képet küldeni.

Mit gondoltok, mivel töltsem meg? 😋

2368. Ákom-bacon (válaszként erre: 2366. - Namari)
okt. 29. 07:41
Nekem még nagyon sok kell, 51-54 kg szeretnék lenni, de ha nagyon kevésnek találnám akkor persze módosulna. Mert remélem egyszer eljutok arra a pontra, mégha most nem is tűnik úgy! 64 kg körül tipródok. Olyan mintha állnék, de nem őrlődök rajta, mert igazán nincs rajtam súlyfelesleg. Ketogénezek, és imádom, szerintem amúgy is ez az én utam, mert alapból így szeretek enni. Jó mondjuk bizonyos tudnék többet kalóriaból, mert azt 1100 alatt tartom, mellette IR, tehát semmin nem változtattam, amióta elkezdtem. A 97.napon tartok, eddig 10 kg ment le.
2367. Ákom-bacon (válaszként erre: 2362. - Rózsavirág48)
okt. 29. 07:28
Nézegettem a hozzászólásokat, látom több helyen is, hogy publikálod a súlyvesztésed! Nagyon szép eredményeket értél el, ügyes vagy! Nekem sokkal nehezebben megy. 17 napja voltam 62.7,aztán szépen vissza 65-ig is, tegnap 64.2, ma még nem mértem. Fogalmam sincs miért megy mindig vissza, mert mindig ezt csinálja, de ilyen sokáig még sosem tartott visszatérni a legalacsonyabb súlyhoz.
2366. Namari (válaszként erre: 2365. - Rózsavirág48)
okt. 28. 07:25
Sziasztok! Én 18 nap alatt -3.7 kg! :) És te? Többiek?
okt. 27. 14:17
Sziasztok hogy haladtok?😀
2364. Namari (válaszként erre: 2358. - Rózsavirág48)
okt. 24. 23:19
Köszi szépen! :)
2363. Ákom-bacon (válaszként erre: 2362. - Rózsavirág48)
okt. 24. 15:21
Köszi! 😊
2362. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2361. - Ákom-bacon)
okt. 24. 09:00
1192.hozzaszolastol kezdodik😀
2361. Ákom-bacon (válaszként erre: 2360. - Rózsavirág48)
okt. 23. 23:34
😆 Megkeresem!
2360. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2359. - Ákom-bacon)
okt. 23. 21:29
Koszi😘 en is orultem az eredmenynek egyebkent itt a forumon mindennap irtam mit eszek es mozgok illetve hetente irtam mennyit fogytam a vegere szep hosszu lista lett
2359. Ákom-bacon (válaszként erre: 2358. - Rózsavirág48)
okt. 23. 20:16
Azta! Csúcs amit elértél, ezzel eddig nem dicsekedtél! Gratulálok!
2358. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2357. - Namari)
okt. 23. 07:23

En decembertol majusig ketogeneztem akkor fogytam 27kg-t utana a megtartas volt a cel nyaron mar ettem mindent de az IF es a sport maradt a sulyom +-1-2kg kulonbseggel rendben van a centik mell-derek-csipo 2-2 centivel tobb nyilvan a szovetekben tobb viz van

Mostanaban ugy dontottem hogy meg 5-6kg-t szeretnek leadni es ezt is ketogennal mult heten kezdtem de volt a hetvegen egy eskuvo igy ez a het ugrott de hetfotol ujra csinalom terv szerint karacsonyig

A 20-30 gr ch jo szigoru ketoban 20 alatt van a kevesbe szigorunal a lenyeg hogy 50gr alatt legyen🙂

2357. Namari (válaszként erre: 2356. - Rózsavirág48)
okt. 22. 21:29
Köszi szèpen, a kalóriàt nem nagyon szàmolom, de àltalàban 1300-1400 körül van, CH pedig àltalàban 20-30 között. Az jónak szàmìt? Mondjuknèha megcsúszom ès 1-2 marèkkal több magot eszem a kelletènèl. Ès te hogy haladsz?
2356. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2355. - Namari)
okt. 21. 21:24

Ugyes vagy👍

Neked mennyi a napi kaloria es ch kereted?

2355. Namari
okt. 21. 17:53
Sziasztok!Hogy haladtok? Múlt hèt nekem elèg lassan ment, de ìgy is 11 nap utàn -2,4 volt a mèrleg ès meg sem èreztem, jó a közèrzetem is, hosszú azèrt az út, de legalàbb màr rajta vagyok! :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook