Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2255. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2254. - MyHappyDays)
ma 13:43
Regi kedves ismeros😀 reg hallottam rolad mi ujsag veled?
2254. MyHappyDays (válaszként erre: 2252. - Ikres_anyu)
tegnap 12:37
A ketó influenza csak influenza szerű tüneteket jelent, nem valós betegséget. Kálium, magnézium és só pótlással enyhíthetőek vagy el is kerülhetőek a tünetek. Az ezen felül tapasztalható mellékhatásokat a cukormegvonás okozza.
2253. Kati2019 (válaszként erre: 2252. - Ikres_anyu)
tegnap 10:09

5 évvel ezelőtt,mikor 1x kezdtem fogyózni(ketózni) sok mellékhatás kísért,de csak az első hónapban.

Ha már kellemetlen volt,kicsit több cukrot vittem be. Most így 5év után újra kezdtem és csak enyhe fáradságot éreztem és a szervezetem 24 óra után ketózisban volt. Ellenőrzöd valamivel ,hogy hogyan állsz? Cukormérő vagy ketostix?

2252. ikres_anyu (válaszként erre: 2251. - Kati2019)
tegnapelőtt 15:01

Szia, 2 napja lázas vagyok, duzzadt nyirokcsomokkal! 12. keto napom! Remelem hogy keto influenza és nem komolyabb!

Kíváncsi vagyok, kinek milyen volt az átállás....

2251. Kati2019 (válaszként erre: 2250. - Ikres_anyu)
tegnapelőtt 14:47

Szia

Elején a mellékhatásokra gondolsz,ami akár 1honapig is tarthat?

tegnapelőtt 09:44

Sziasztok!

Volt valakinek "keto infulezna" a diéta miatt?

2249. Kati2019
júl. 14. 12:13

Sziasztok :)

Holnap fog letelni a harmadik hetem,de gondoltam ma már írok,mivel bűnözős napot tartok ma.

Utolsó mérésnél hétfőn 70,3kg és ma vasárnap reggel 68,5kg.

Kezdenek újra beérni a régi ruháim,igaz még szűkösen,de már nagy öröm ez is. Kitartást mindenkinek 😉

2248. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2247. - Kati2019)
júl. 9. 21:53
Csak fokozatosan ez nagyon fontos nekem egeszsegugyi gondom nem volt de azert odafigyeltem a sport egyebkent sokat segitett
2247. Kati2019 (válaszként erre: 2242. - Rózsavirág48)
júl. 9. 20:58
Volt egy kis balesetem a lábammal,azért jöttek fel a kilók és még nem merem terhelni,de szobabiciklin lassan kezdek majd tekerni :)
2246. cinder ella (válaszként erre: 2245. - Igditta)
júl. 9. 14:23
Sajnos én nem bírtam a meforalt. Még szeded? A Ketó melett? Nem ment le túl alacsonyra a cukrod?
2245. igditta (válaszként erre: 2244. - Cinder ella)
júl. 9. 11:51

Szia!


Én 1000 mg Meforalra voltam beállítva és minden eredményem jobb lett, mint valaha.

154 centi vagyok, nagyon nagy darab voltam, vagyok, nem tudtuk mitől hízok, mikor kiderült a gluténérzékenység. Április elején 110 kg voltam, és most 91 ennyi ment le azóta, a bőröm teljesen jól bírja, kollagént eszek mellé (GAl- halkollagén peptid) és heti 6 alkalommal edzek, kocogás vagy személyi edzés.

Én azt mondom, hogy gluténérzékeny, cukorbetegként a lehető legjobb döntésem volt. Folyamatos gyulladása is elmúlt a szervezetemnek... én csak ajánlani tudom.

2244. cinder ella (válaszként erre: 2243. - Igditta)
júl. 9. 11:41

Isten hozott! :)

Mondom én aki még mindig kaukkktojci vagyok. Leginkább olvasgatok. Szeretnék ketózni, de cukorbeteg vagyok, és nem merem a gyógyszereim mellett. Várom, hogy a dokimmal konzultálni tudjak róla. Viszont... 55 kg a célod??? a 134-től? az 55 nagyon kevéske. Nem tudom milyen magas vagy persze, sem azt a bőröd hogy bírja.. És megkérdezhetem, hogy az áprilisi ketó óta mennyi ment le? AMúgy hatalmas gratula, nagyon kemény csaj vagy!!!

2243. igditta
júl. 9. 10:49

Sziasztok!


Többször bele-bele olvastam a fórumba.

Én 2018.11.28-án kezdtem diétázni, először Szafis termékekkel, majd leredukáltam a szénhidrátot.

Jelenleg árpilis óta vagyok töretlen ketózisban.

November 28-án 134 kg-ot mutatott a mérleg, jelenleg a mai reggeli mérlegelés szerint 91 kg vagyok, messze még a cél. Még 36 kg választ el onnan, de jó lenne egy csapathoz tartozni. Kívánok mindenkinek sok erőt és kitartást :)

2242. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2241. - Kati2019)
júl. 9. 09:44
Sok sikert neked is jol indultal es mar egyszer nagyon szep eredmennyel sikerult is. Mozgast is elkezdted?
2241. Kati2019
júl. 8. 15:46

Sziasztok.

Új vagyok,ma regisztráltam.

Gondoltam körbenézek,hogy ki hogyan ketózik :)

5éve sikerült lefogynom kb 20 kilót a ketó diétával és tartottam is úgy 4évig ,de történtek dolgok,ami miatt nem tudtam mozogni és a kilók csak jöttek.

2hete újra kezdtem.

Nem mertem a mérlegre állni,de kb 74-75 kiló lehettem, mikor elkezdem újra. Első hét után 70,3kg aztán egy hétig meg sem mozdult,de azt is tudom,hogy miért és most újra megindult.54 kiló a célom.Keto csíkkal ellenőrzöm magam,napi többször is.Sok sikert mindenkinek és kitartást 😉

2240. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2239. - Nita1)
júl. 7. 16:08

Helloka orulok hogy itt vagy ha az ember fejben nincs ott a dietat nagyon nehez tartani mert azert az sok figyelmet igenyel de jo hogy nem hiztal en tuti szednek fel plusszt es nem is keveset

Kitartast neked🙂

2239. Nita1
júl. 7. 14:01

Sziasztok, en is eltuntem...sajnos nem tudtam folytatni a ketot, munkahely miatt...vendeglatoiparban dolgozom, es egesz nap futok, azt eszem ami van. Hizni nem hiztam, most sportolni se tudok mert faradt vagyok, inkabb pihennem kellene... Szabadnapot meg tengerparton toltom es pihenek.

Tegnap reggel ujra kezdtem:) ez a masodik napom. Eddig jo, remelem elkerulom a ketoflut, ketoncsikom eddig meg szurke.

Mai reggeli: natur joghurt dioval es napraforgomaggal es fahejjal.

Egy kanal kokuszolaj.

Ebed: sult virsli, sult.bacon szelet, zsiros sajt...megegy kanal kokuszolaj.

Vacsi meg nem tudom, de ha ilyen iramban dolgozunk, akkor muszaly lesz tobbet ennem.

júl. 7. 06:15

1.het -4.5kg

2.het -60dkg

3.het -1kg

4.het -40dkg

5.het -1.6kg

6.het 0dkg

7.het -90dkg

8.het -1.1kg

9.het -1.4kg

10.het -1.3kg

11.het -1kg

12.het -1.2kg

13.het -70dkg

14.het -1.1kg

15.het -90dkg

16.het -80dkg

17.het -50dkg

18.het -90 dkg

19.het -1.4kg

20.het -1.4kg

21.het +40dkg

22.het -1.5kg

23.het -10dkg

24.het -50dkg

25.het -1.5kg

26.het -0.4kg

27.het -30dkg

Osszesen -26.6kg

2237. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2236. - Oggee)
júl. 4. 12:49

Helloka udv ujra itt🙂 es kitartast kivanok neked az jo hir hogy nem hiztal igy konnyebb is folytatni a sok munka elegge megnehezitheti a dietara valo koncetralast de ha belejossz fog az menni

Nekem 2-2.5kg-ra van a kituzott cel de mar nem ketozom csinalom az IF-t es a kaloriat is szamolom valamint megy a mozgas 🏊🚴🏃

Es ha elertem a celom kezdodik a neheze😃 a megtartas

2236. Oggee
júl. 2. 22:31

Helló ismét!

Eltűntem hosszú időre, de újra itt vagyok.

Kész káosz volt az utóbbi 1 hónapom. Melóban is változások voltak, a pozícióm is változik hamarosan. Jelenleg 2 telephelyet viszek, új embereket tanítok be és új megrendelővel egyeztetek... Na, de nem is ez a lényeg... Egyszerűen nem volt időm normálisan enni vagy ha igen, akkor tuti valami gyors kajára volt időm, na meg sok sok péksütire...

Egyre fáradtabbnak és kimerültebbnek érzem maga, ráadásul ez a hőség is rátesz egy lapáttal... A kitűzött célt sem értem még el, így a hétvégén eldöntöttem, hogy újra kezdem a diétát, most már tényleg...

Tegnap reggelire csak tejeskávét ittam, vacsi egy kis ragu leves és paraszt kolbász volt.

Ma szintén csak kávé, illetve húsleves, sült hús savanyú uborkával...

Újra kell tervezem a napjaim, be kell iktatnom a normális evést és az esti főzést... Bár ehhez már este 7-kor nem sok energiám van. Az a szerencsém, hogy a napi 4-6 km séta mindig meg van és a munkaidőm nagy részét is mozgással töltöm.

Ma nagyon megörültem, amikor ráálltam a mérlegre és ugyan ott volt a súlyom, mint kb 1,5 hónapja, amikor félbe hagytam a diétát. Ma is 81,5 kg voltam.

Ebből szerintem most sok leugrik a víz miatt, illetve hirtelen megindult pár kiló, mint először, de a lényeg, hogy elérjem a kitűzött célt.

Örömmel látom, hogy Ti nem adtátok fel és kitartóan küzdötök a célért!

jún. 29. 06:25

1.het -4.5kg

2.het -60dkg

3.het -1kg

4.het -40dkg

5.het -1.6kg

6.het 0dkg

7.het -90dkg

8.het -1.1kg

9.het -1.4kg

10.het -1.3kg

11.het -1kg

12.het -1.2kg

13.het -70dkg

14.het -1.1kg

15.het -90dkg

16.het -80dkg

17.het -50dkg

18.het -90 dkg

19.het -1.4kg

20.het -1.4kg

21.het +40dkg

22.het -1.5kg

23.het -10dkg

24.het -50dkg

25.het -1.5kg

26.het -0.4kg

Osszesen -26.3kg

jún. 24. 16:55

Ebed kaukazusi kefir maretti bruschetta uborka cseresznye

Kave protein szelet

vacsora ch csokkentett kenyer cabanossi sajt paradicsom

Ch 96gr

Mozgas 50perc uszas 17km kerekparozas

jún. 23. 20:30
Osszejott a kerekparozas es nem is aztunk meg😃
jún. 23. 16:08

Ebed rakott karfiol cseresznye

Kave protein szelet

Vacsora ch csokkentett kenyer parizsi paradicsom sajt

Ch 81gr

Mozgas kerekparozas van betervezve de most esik

jún. 22. 17:16

Ebed sűlt bacon ch csokkentett kenyer paradicsom cseresznye

Kave protein szelet

Vacsora keto fagylalt

Ch 74gr

Mozgas 5km kocogas

jún. 22. 06:59

1.het -4.5kg

2.het -60dkg

3.het -1kg

4.het -40dkg

5.het -1.6kg

6.het 0dkg

7.het -90dkg

8.het -1.1kg

9.het -1.4kg

10.het -1.3kg

11.het -1kg

12.het -1.2kg

13.het -70dkg

14.het -1.1kg

15.het -90dkg

16.het -80dkg

17.het -50dkg

18.het -90 dkg

19.het -1.4kg

20.het -1.4kg

21.het +40dkg

22.het -1.5kg

23.het -10dkg

24.het -50dkg

25.het -1.5kg

Osszesen -25.9kg


Lassan a vegere erek😃

jún. 21. 21:04

Ebed kaukazusi kefir Maretti Bruschette uborka

Kave protein szelet

Vacsora fagylalt

Mozgas 41km kerekparozas

Ch 53gr


A gyumolcsnek es a fagyinak nem konnyu ellenallni konnyebb nem enni mint kicsit enni gondolkodok egy gyumolcs es zoldseg napon de ezt meg nem igazan dontottem el

jún. 20. 20:13

Ebed langostesztaban sult csirkemell

Kave cseresznye

Vacsora cseresznye fagylalt

Ma aztan adtam az erzesnek😄 de finom is volt minden

Ch 145gr

Mozgas 20km kerekparozas

jún. 19. 18:22

Ebed borsofozelek sertesporkolt

Kave protein szelet

Vacsora cukkinilepeny fagylalt

Ch 38gr

Mozgas ma nincs sajnos mert esik az eso

jún. 19. 09:27

A tegnapi nap

Ebed rantott csirkemell

Kave protein szelet

Vacsora cseresznye ch csokkentett kenyer vaj parizsi paprika paradicsom csokolade

Ch 79gr

Mozgas 5km kocogas

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook