Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
3173. Ákom-bacon (válaszként erre: 3172. - Ilián)
ápr. 2. 16:38
Azt hiszem be kell érnünk azzal amit még tudunk csinálni, ha a diétát tartani akarjuk!
3172. Ilián (válaszként erre: 3163. - Ákom-bacon)
ápr. 2. 11:13

Köszönöm, aranyos vagy!

Jaj istenem most eszembe jutott, hogy korábban mennyit sütöttem. Hetente többször is!

Remélem nem csábulok vissza , mert nem nagyon ismerem egyelőre a régi kedvencek egészséges változatát!De idővel belejövök remélem!

3171. libikóka
ápr. 2. 09:58
Jó napot Mindenkinek:)))Kis helyzetjelentés. Súly válltozatlan 78,kíváncsi v.ok mikor indul meg megint.Bár most a mozgás amit elterveztem (mert torna nem bejövős) esti séta, messzebbi boltamenőscipekedős, hát ez annyira nem játszik ,lehet h. a szobainast ,(ellipszistréner)ki kell kaparni a sarokból,egyenlőre még csak ígérgetem neki. Amúgy minden OK ,kajálás megy ahogy kell, közérzet rendben. Brokkoli leves lesz sajtcsipszel virslivel,most a kalóriát veszem vissza kicsit a lecsökkent aktivitás miatt:)) Hát ez van:))
3170. Ákom-bacon (válaszként erre: 3169. - Libikóka)
ápr. 1. 22:48
😁😁 igen, a mikros-bögrések már csak ilyenek 😂
3169. libikóka (válaszként erre: 3168. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 21:07
Azért csak úgy álltam ott szagolgattam ,megpiszkáltam nem csúszmászott az sehová:)) Mondhatni masszív volt nevettem is ,,,ez mi a f.s?
3168. Ákom-bacon (válaszként erre: 3165. - Libikóka)
ápr. 1. 20:58
Hát igen, nagyon kell vele vigyázni, mert hamar "megfő", pedig akkor jó, ha még kicsit csúszmász!
3167. Ákom-bacon (válaszként erre: 3165. - Libikóka)
ápr. 1. 19:14
😁😁😁
3166. libikóka (válaszként erre: 3164. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 18:42
Az ám:)))
3165. libikóka
ápr. 1. 18:40
Belapátoltam a vacsilevesemet is igy ma volt bőven folyadék.....ez jó... de most mozdulni sem bírok annyi lé van bennem kb mintha 1 vizilókommandó lenne a gyomromban uhhhhh.... a bögrés süti,,,,nem rossz ,,de nem is túl jó így az lett a sorsa h. átlényegült kókuszgolyóvá,,így aztán tök jó lett:)))
3164. Ákom-bacon (válaszként erre: 3163. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 17:49
Jó, zsíros dolog! Ez kell nekünk, fogyisoknak! 😁
3163. Ákom-bacon (válaszként erre: 3160. - Ilián)
ápr. 1. 17:48

Jó! Valójában ugyan azt csinálod mint minden ilyen sütinél!


Lap


-100g 90%-os csoki

-100g eritrit

-100g vaj

-5 tojás (szétválasztva)

-150g földimogyoró

-2 ek. kakaópor

-sütőpor


Gőz fölött megolvasztod a tábla csokit, a cukorral, vajjal.

Beleteszed az 5 tojás sárgáját, kicsit kevergesd, hogy sűrűsödjön.

Leveszed a gőzről, és add hozzá a mogyoró-kakaó-sütőpor keveréket

Végül forgasd bele a habbá vert tojás fehérjét.

Mehet a sütőbe!



Krém:


-2 tábla csoki

-150g eritrit

-3 tojássárgája

-2.5 dl tejszín

-20 dkg vaj


Szintén a gőz, mint minden csokinal!

A vaj kivételével minden hozzávalót tálba teszel, gőz fölött sűrűre főzöd

Ha lagyosodik a krém akkor tedd bele a vajat!

3162. Ákom-bacon (válaszként erre: 3159. - Libikóka)
ápr. 1. 17:35
Minden finomnak hangzik!
3161. libikóka (válaszként erre: 3157. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 11:02
Közben megtaláltam a mikrós csokis sütidet, ma úgyis csak leves nap van ,abba próbaképp belefér 1 ilyen.Majd írom mi van:)).........................Ja ,és ma is mindenki vigyázzon magára,és minden jót:))
3160. Ilián (válaszként erre: 3158. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 08:50

Igen , lécci!😂

Bocs, hogy én válaszoltam arra , amit nem nekem írtál!

Szeretném én is megsütni.

3159. libikóka (válaszként erre: 3158. - Ákom-bacon)
ápr. 1. 08:40
Hali:))Nem köszi, összeállt a történet:)Egyébként most sem vagyok kívánós , nagyon egyszerű kajákkal nyomom magamnak ,mert szinte mindegy mit eszem,leveseket főzök többet a víz miatt, ( ma sóskaleves ,tojással, pirított császárral)és néha csak a kávéimmal is ellenék:)) De mit ér az ünnep torti nélkül?? A családnak (ez most csak 2 fő:(( marcipán torta lesz.
3158. Ákom-bacon (válaszként erre: 3154. - Libikóka)
márc. 31. 22:53
Elkészítést is fűzzek hozzá?
3157. Ákom-bacon (válaszként erre: 3154. - Libikóka)
márc. 31. 22:52
Persze! Sikerül az! Én sima földimogyorót (a sósat) őröltem meg, de dió, mandula is jó nyilván! Én így próbáltam ki, mert földimogyoró mindig van itthon!
3156. Ákom-bacon (válaszként erre: 3155. - Libikóka)
márc. 31. 22:48
Fú, igazi csokibomba, nem tudsz belőle sokat enni, nagyon laktat. A vaj a végén a krémben van még csak oda lecsúszott!
3155. libikóka
márc. 31. 20:59
Jaj úgy elképzeltem h. a kávém mellé betolok 1 ilyet,,,, vagy 2,,,aztán aznap kb semmi más:))))))))
3154. libikóka (válaszként erre: 3153. - Ákom-bacon)
márc. 31. 20:40
Köszönöm szépen:)) Nagyon fullos !!!!!!! és mitagadás már várom is h. valami sütiféle legyen .De jó lesz(remélem sikerül)
márc. 31. 19:33

Csoki torta:


Lap

-100g 90%-os csoki

-100g eritrit

-100g vaj

-5 tojás (szétválasztva)

-150g földimogyoró

-2 ek. kakaópor

-sütőpor



Krém:

-2 tábla csoki

-150g eritrit

-3 tojássárgája

-2.5 dl tejszín


-20 dkg vaj

3152. Ákom-bacon (válaszként erre: 3151. - Libikóka)
márc. 31. 19:30
Ja, hogy nem látod a naplóm! Mindjárt kimásolom!
3151. libikóka (válaszként erre: 3150. - Ákom-bacon)
márc. 31. 11:27
Meg tudnám nézni itt valahol? vagy mi ? homályosits fel:))
3150. Ákom-bacon (válaszként erre: 3149. - Libikóka)
márc. 30. 18:11
Hát persze, mert a naplómban van! 😀
3149. libikóka (válaszként erre: 3148. - Ákom-bacon)
márc. 30. 17:59
Drága vagy köszi:))) meg kérnék is valamit, jön a húsvét, és szeretném a cs.torti receptet,kerestem vissza de most sehogy sem bukkantam rá,,, ha lesz időd majd légyszives segíts:)
3148. Ákom-bacon (válaszként erre: 3147. - Libikóka)
márc. 30. 16:22

Egy hónap 5 kg? És még te aggódtál! Látod ügyes vagy! Gratulálok! 👏

Én is kívánok mindenkinek csupa jó szerencsét, az előttünk álló harchoz!

3147. libikóka
márc. 30. 15:14
Remélem Jól Van Mindenki!!! Így pár nappal az 1 hónap után megvan ,- 5 kg :)) Ha ebben nyavajás helyzetben lehet valaminek örülni, hát én most örülök nagyon:)) Azt hiszem ilyenkor jobban is kellenek az örömök mint bármikor,igyekszem most ebbe a életmódválltásosdiba tenni az energiáim egy részét, elterelni a gondolataimat a rosszról,és teljes erővel szurkolni mindenkinek, egészségért, kitartásért!!!!
3146. libikóka (válaszként erre: 3145. - Szamocav)
márc. 30. 14:58
Hali:)) Veled örülök én is:)) Minden jót:))
3145. szamocav
márc. 26. 06:42

Napsugaras szép jó reggelt mindenkinek!

Tegnap volt mérlegelés csak időm nem feljönni ide. Reggel elaludtam, rohanás munkába, itthon tanultam a gyerekemmel, utána a férjemmel éltem lelkiéletet mert szüksége volt rá.

Szóval a 12.héten járok. A múltheti kihagyás után most 75,8 kg-ot mutat a mérleg. A centikben nincs változás. A két hét alatt -30 dkg a változás, centikben pedig semmi. De ezzel én most iszonyat boldog vagyok, mert az utolsó másfél hétben baromira nem figyeltem oda az étkezésemre, és azt ettem, amit a család, mert nem maradt erőm ebben az őrületben, hogy magamra odafigyeljek. Kalóriát nem számoltam, ettem nokedlit pörkölttel, meg sok más ch gazdag kaját is. Valamivel többet is ettem, mint amit szoktam, mert az alváshiány mellett mindig többet eszek, hohy legyen elég energiám mindenre.

Szóval én most annak nagyon örülök, hogy a változás nem +, hanem - 😃

3144. libikóka (válaszként erre: 3143. - Szamocav)
márc. 24. 19:28
Nem is tudom igazán mit kívánhatnék mert már minden elcsépeltnek tűnik ,sok sok erőt,és kötélidekeket:))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook