Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
3982. Shanalyl (válaszként erre: 3981. - Kata19820904)
ma 09:40
Magándokihoz mehetsz anélkül is, nem? Persze, fizetni kell, de ha nem jelent nagy anyagi megterhelést, én inkább elmennék egy nődokihoz, ha az megnyugvást jelent. Mondjuk a sok fogyás tényleg okozhat a ciklusban változásokat, mert a hormonrendszer is változik (én pl ezért ketozok-is-hátha helyretenné az elkanászodott rendszeremet).
ma 09:18
Az nem fog menni,néztem a neak.gov-on nyoma sincs a befizetéseimnek,szóval vizsgálat most kizárva aktív tb jogviszony hiányában.
3980. libikóka (válaszként erre: 3979. - Kata19820904)
ma 08:54

Hali:))Ne parázz be az nem segít:)) VIszont nyugodtan menj el nőgyógyászhoz :))


Igen a ketó megzavarhatta a ciklust de önmagában bármilyen gyors fogyás is ezt eredményezheti ,nem csak a ketó:))

TEhát ugorj el az orvoshoz ,és megnyugodhatsz ,ez jobb bármilyen okosággnál amit laikusok adhatnak:))))

ma 04:47
Hozzateszem,172cm magas vagyok és 65kg-ról indultam,most 60 vagyok. Lehet túl sok volt az az 5 kiló? Kicsi beparáztam.
ma 04:45
Sziasztok. Véleményetekre lenne szükségem. 12 nap van mögöttem. 6 éve fogamzásgátlót szedek,eddig nem volt gond.A ketó első 3-4 napjában volt hasmenésem. 2 napja enyhe görcsök majd ma reggelre pici barnás vérzésszerű dolog és a hasam még fáj ,mintha megakarna "jönni" ,de még van 5 szem tablettám,nem kéne a köztesnek most lennie. Az alacsony ch bezavart volna? Most reggel ilyet olvastam különböző oldalakon (orvosi),de fogamzásgátló tabi mellett is betud zavarni? Köszönöm,ha segítetek.
3977. Szuszy (válaszként erre: 3976. - Libikóka)
tegnap 22:08

Szia.

Én is gondoltam erre, hogy egy másik diéta után kezdtem bele, lehet ez akadályoz.

Nem adom meg magam :) türelmes vagyok. Azért jó lenne valami eredmény :)

A sportolás lehet sok, de akkor legalább a centin látszania kellene. De ott sem.

A ch 20 alatt van, de egy két alkalom volt hogy picit több. Igyekszem ch mentes és alacsony ch tartalmú kaját magamhoz venni.

Köszönöm a segítséget, minden szó számít :)

3976. libikóka (válaszként erre: 3974. - Szuszy)
tegnap 05:26

Hali:))Agyalgattam én is h.mi segíthetne!DE azért először Vicannához csatlakozva,szóval ha jól megy a ketó akkor csak Türelem(tudom elcsépelt,bocsi)Ha ketóban vagy ,és gondolom abban,az is OK!Bekukkantam naplóba is kaja is jó,de abban légy biztos ch 20g. És az elején több legyen a zsír mint a fehérje , kell a fejnek és testnek .Azt nemtudom próbáltad e az IF-et.


Aztán még képeket nézve az is eszembe jutott lehet hogy a súlyod annyi amennyi de a testzsír% nem sok.EZ megint lassító lehet.


És ne haragudjál rám:))) AZ is motoszkált még bennem hogy lehet, sok a torna -mozgás.Nem én találtam ki ,csak eszembe jutott hogy erről is olvastam:))


Egyébként nem egyedülálló a példád,és nekem is volt 2 háromhetes menet amikor semmi sem mozdult, (és gyanítom még lesz is) sokfélék vagyunk:))


Összefoglalva annyit szerettem volna kihámozni ebből az egészből, hogy komolyan megy Neked a diéta+ mozgás már régóta , meg egyszerre léptél egyikből másikba most sztrájkba léphehett a szervezet .Lehet jó lett volna 1 kis pihenő idő:) De ha már benne vagy menjen a zsír és megindulsz biztosan:)))

3975. Szuszy (válaszként erre: 3973. - Vicanna)
tegnapelőtt 11:22

Vicanna! Írom a naplóm, nézz bele ha van időd. Van friss fotó is :)

Érdekel a véleményed.

3974. Szuszy (válaszként erre: 3973. - Vicanna)
tegnapelőtt 11:19

Szia.

Én úgy gondolom jók az arányok, bár lehet kevés a zsír és több a fehérje, hát nem tudom.

Én nem grammozok több mint 1 évig mértem mindent, már fejbõl ránézésre tudom mi mennyi, meg persze pohár, edények, tálak, tudom meddig öntsem, töltsem stb.

Mennyi a plussz? 64 kg vagyok. 154 cm. Szóval lenne mit leadni. De gondolom nem fogok 10 kilót, pedig jó lenne. Lánykoromban :) is 63 kiló körül voltam. Azért vagy 6 kiló minusz jól esne.

Meg ha beindulna végre... de kitartó vagyok. Nem szoktam feladni.

A tanács, segítség mindig jól jön.

Köszönöm hogy írsz :)

3973. Vicanna (válaszként erre: 3972. - Szuszy)
júl. 4. 16:41

Azt olvastam, 10kg...🤔 Majd' a szívem állt meg...

3 hét?!?! Tisztelet a kitartásodért...nem tudom, miért nem indulsz már be, biztosan alacsony a ch, pont jó a fehérje? Csak "oknyomozok", ne haragudj, nem kioktatás... Vannak itt nálam okosabbak is jó tanáccsal, remélem idetévednek idővel 😁

Ha egyébként jól vagy, nem küzdesz, akkor szerintem ne add fel! Mennyi is a plusszod?

3972. Szuszy
júl. 4. 10:16

Helló Mindenki!

3 hét eredménye súlyban -10 dkg :)))))))

3971. Szuszy
júl. 3. 12:26
Libikóka jó hétvégét neked :)
3970. Szuszy
júl. 3. 12:26
3 hét ketózás után a súlyom 1 kilóval több mint a kezdetkor. Valami baj van gondolom, mert ez nem normális. Szomorúvá tesz.
3969. libikóka
júl. 3. 11:05

Majdnem itt a hétvége,szokás szerint kiköszönök:)) Húzós hétvégém lesz kis stresszfaktorral ilyenkor enni nem nagyon tudok,a gombóc a gyomromban mint teniszlabda!

Pusza fogyjatok sokat :))Hétfőn itt:))

3968. Szuszy
júl. 2. 22:48
Vicanna, én boldog lennék 5 kg minusszal :) de nyilván többet szeretnêl fogyni. Meg lesz az, én szurkolok :)
3967. Szuszy
júl. 2. 22:42
Libikóka, köszönöm, megnêzem, és persze próbálkozom én is :)
3966. libikóka (válaszként erre: 3964. - Vicanna)
júl. 2. 09:24

Nem úgy érzed tudom,de klassz ez az 5 kg,az eleje víz ezzel már tónusosabb a test,,,,aztán a többi már ZSÍR,hidd el sokkal jobban látszik majd mint akármilyen más fogyás:)) ÉS tudom hogy dátumod van ,és még tuti fogysz addig ,,,de magamon látom kell az idő testnek hogy kövesse a fogyást ,íígy szebben fog kinézni:)))és a későbbiekre nézve ez a fontosabb:))

Drukk ezerrel:))Pusza:))

3965. libikóka (válaszként erre: 3962. - Szuszy)
júl. 2. 09:13
Ja desszert:)) Akom-bacon csokitortája 3153 hsz, nagyon fullos és isteni csupacsoki fincsiség :)) csak kcal kell vigyázni :))
3964. Vicanna
júl. 2. 09:02

Sziasztok!

Leírom, mert ígértem az "öregeknek" 😘

8.hét 83 kg. Vagyis két hónap alatt 5 kg. Mégse török senki babérjaira! 😶

Viszont. Újra nekiálltam végig olvasni a fórumot, mert megcsappant a motivációm... A nyár mindig problémásabb, de a hónap végére jól jönne az a várva várt 7x...😟

Mindenkinek nagy gratula, aki tartja magát és kitartást annak, aki küzd! 😁😁😁

3963. libikóka (válaszként erre: 3961. - Szuszy)
júl. 2. 08:58

Nem nagy az ízvariáció de még alakulhat, próbálgass TE is hátha kijön v.mi finomabb is:))


Alapok:mandula tej(alpro ,0 ch) vagy tejszín -víz,

spenót,uborka,avokádó,zellerszár,petrezselyem zöld,madársaláta(v.sima),cukkini


Izesítés: menta, citromfű,bors,kapor,só,citromlé


Ezeket variálom,nem kell egyszerre mindet, a spenót az alap,,én teszek bele csalánt is ,nagyon egészséges:)


Aztán némi elszántság és ,,,lehúz:))

3962. Szuszy
júl. 1. 22:28

A fórumot az elejétől visszavasom, de még hátra van vagy 30 oldal. Sok kaja õtlet van onnan nekem is.

Meg amûgy is mondig kreálok magamtól ezt azt a megfelelő hozzávalókból.

Azért a desszertekért szivesen dolgoznék, na ezekből kevés a lehetőség. A felhő süti bejön. Ezt variálom túróval, fahéjjal, dióval, kakaóporral.

3961. Szuszy (válaszként erre: 3960. - Libikóka)
júl. 1. 22:21
Leírnád hogy csinálod spenótbol a szmutit? Én mindig gyümölcs, többféle és víz, ês ha illett a gyümölcdhöz, pici fahéj. Sok fagyasztott gyümim van, saját. Szilva, barack, eper meggy, cseresznye, szeder, málna. Ehhez általában még banàn, alma. De ugye ezt most nem lehet. Előtte natur joghurtot csináltam házilag és azt kevertem gyümikkel. Szóval végtelen, de zöldségeset soha nem csináltam.
3960. libikóka (válaszként erre: 3958. - Szuszy)
júl. 1. 21:47
:)) nekem tetszett a kocsi :)))) Most 1 kicsit elhagytuk hogy írjunk kaját ,pedig nagyon hasznos! Amikor indultam visszaolvastam a fórum és pikk pakk megvolt az alap ,láttam miket főznek esznek,stb.Ja gyümölcs hát ez most nekem is gáz kerülgetem a málnát,a fákról lefagyott minden így azokat nézhetem:))szmuti ( szmötyi) spenótból van most főleg ,,kicsit fujci de azért letolom:)) és örülök hogy jól mennek a dolgok:))
3959. Szuszy
júl. 1. 21:30

😂😂

Szóval... gondoltam kicsi borsó, mert a kocsi borsó talán túlzás 😀😀😀

3958. Szuszy
júl. 1. 21:27

Szia. Én vezetem a naplómban a kajámat, nem is gondoltam hogy ide is írjam. Amúgy simán átálltam, de azért hiányzik a gyümölcs, rendszeresen ittam saját készítésű szmutikat, és a rizs, bulgur azért jól esne :)

De a tojás, kolbász, husik is a barátaim, no meg a túró, tejföl, sajtok és a mascarpone,amit imádok.

Mascarponés csirkemell a kedvencem. Mondjuk most rizs kimarad belőle, de gondlltam kocsi borsót teszek majd rizs helyett.

3957. libikóka (válaszként erre: 3956. - Szuszy)
júl. 1. 19:54
Hali:))Köszi:)))Bízom benne hogy lesz eredmény hamarosan,mert azért az a legjobb motiváció:):) Meg ha gondolod írjál hogy tetszik ,hogy megy az átállás főleg ennyi sport mellett(bár én is rá tudnám venni magam)MEG az is érdekel miket eszel, mindig jól jön más nézőpontból látni a dolgokat:))))))
3956. Szuszy
júl. 1. 18:49

Sziasztok. Gratulálok az eredményeitekhez.

Én is itt vagyok, csinálom a diétát, harmadik hetes vagyok. Mondjuk én még 1 kilót sem fogytam, de nem baj majd eõbb-utóbb biztosan megindul nekem is.

Sport is megy, futás biciklizés torna.

És 2 napja nem álltam mérlegre :)

3955. Ákom-bacon (válaszként erre: 3953. - Libikóka)
júl. 1. 06:44

Köszönöm, persze benézek! Látlak titeket, csak ti nem láttok engem! Annyira szét vagyok csúszva, hogy 😱😜

De örülök nektek, mindig vannak új ketozok, és igyekszem a régi maradni, de igazából semmi újat nem tudok mondani! Annyit, hogy kitartást, mindig van eredmény, nagyon szerethető, ha valaki nem szereti akkor nem neki való, és hogy hosszabb távon is simán működik, én 3 hét múlva leszek 1 éves!

Puszi mindenkinek! Hajrá!

3954. libikóka (válaszként erre: 3952. - Shanalyl)
jún. 30. 21:04
OK:)) Drukkolok:))
3953. libikóka (válaszként erre: 3951. - Ákom-bacon)
jún. 30. 21:01
Köszönöm:))))))) Már 11 , de mindegy is ,mert most már tényleg tudom mit mutat ha zsírból fogyunk:))Az meg mindíg öröm ha bekukkantassz:))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook