Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯
2021. júl. 5. 16:53
Nyitottam egy napot ha valakit érdekel jelentkezzen. Főleg diétás
4893. Shanalyl
2021. júl. 5. 14:37

Visszatérek én is...tegnap már voltam futni is, így egy hónap kihagyás után...most újra érzem magamban a lelkesedést. Tegnap sütöttem keto sajtoskekszet, meg a munkatársaktól szülinapomra egy rakás sajtot kaptam. XD


Remélem a július már jó lesz, mert a júniusom egy katasztrófa volt.:P

4892. shiro
2021. júl. 2. 18:37

Sziasztok!

Én a Gastroyal.hu oldalról rendelek ketogén heti menüt, ami napi 3 étkezést foglal magába.

Viszont ott elég sok húst tartalmaz az étrend, de emellett zöldségeket és rostot is bőven.

Valaki, aki ért hozzá, meg tudná esetleg mondani, hogy egészséges-e, ha csak is kizárólag ezt a menüt fogyasztja az ember?


Hosszútávon nem szeretném csinálni a diétát, csak 2-3 hónapig.

4891. Monika_2 (válaszként erre: 4888. - Málnaszörp_)
2021. jún. 29. 06:42
Szia, mennyi felesleged van? Mennyi időt szánsz rá?
4890. Málnaszörp_ (válaszként erre: 4889. - Tivike1)
2021. jún. 26. 18:23
En azt vettem észre, hogy nagyon sokat teljesen félre értelmezik ezt a diétát és csak a kemény zsírokat eszik, amikkel csak ártanak maguknak. En erre próbálok figyelni hogy minőségi növényi zsírból legyen a több.
4889. Tivike1 (válaszként erre: 4888. - Málnaszörp_)
2021. jún. 26. 18:21
Üdv a csapatban!Nekem is ez a cél-nekem eddig egy orvos sem mondta,hogy ne lenne jó😊
2021. jún. 26. 15:20
Sziasztok. Szeretnék csatlakozni. Szénhidrátmentes /lowcarb diétával Szeretnék fogyni. Nem tudom a teljes keto nekem megfelelő e,mert babát szeretnénk ősztől,ezért úgy gondolom inkább alacsony ch-val esetemben okosabb lenne a fogyás. Átolvasgatom miket írtatok eddig hátha találok jó tanácsokat.
4887. Tivike1
2021. jún. 26. 10:53

Zöld szójabab tésztát próbálta már valaki?

Beleillik a ketoba és állítólag finom is..

4886. Tivike1 (válaszként erre: 4879. - Shanalyl)
2021. jún. 26. 10:52
Ismerős érzés😅😊😊
4885. Tivike1 (válaszként erre: 4882. - Obobi)
2021. jún. 26. 10:51

A zsemlével és tésztákkal szemeztem,de egyenlőre nem vettem.


Jaj ne is mondd😀😅nyaralni voltunk pár napot és minden napra jutott bűn.Egyszer egy szelet pizza,egyszer egy fagyi,egy rizottó…

4884. dharma
2021. jún. 26. 07:35
Ja és én szedem hozzá a KetoDiet kapszulát,mert barátnőm hozzámvágott 6 dobozzal. Meg rostot. Ez volt az i-re a pont ami miatt elkezdtem. Már korábban szemeztem ezzel a diétával,de én szeretem a gyümölcsöket. Főleg a dinnyét,ami nagyon szezonális. Ez az egy amit sajnálok,hogy idén ez kimarad.
4883. dharma
2021. jún. 26. 07:32
Én itt vagyok,csatlakozom. Pár napja vágtam bele. Elég bonyolult még nekem a mit mivel,számolgatás,de most van egy kivitelezhető mintaétrendem. Rá kellett jönnöm,hogy a konyhai mérleggel tényleg barátságot kell kötnöm.
4882. Obobi
2021. jún. 16. 07:09

Igaz senki nem írt ketomix termékekről hogy fogyasztaná őket, de én leírom a tapasztalataimat, hátha valakinek hasznos lehet.

Ezek instant ételek, tehát a legnagyobb előnyük, hogy pár másodperc alatt fogyaszthatod őket, a másik előnyük az alacsony kalória tartalom, ami adagonként 100 körül mozog. Van benne, kása, fehérje koktél, rántotta, leves, palacsinta, pizza, puding, zsömle.

4881. Obobi
2021. jún. 16. 07:05

Kár, hogy nem pörög ez a fórum jobban. 😒

Én még csak ismerkedem a ketogén diétával, és nem is veszem annyira véresen komolyan mint azok akik ez az életmódjuk már.

Én imádom a tipikus szénhidrát junk food kajákat sajnos pizza, hambi, szendvics és társai. Szóval nagy kihívás ezek elhagyása. Jelenleg ugy max 40g ch-t fogyasztok naponta.

4880. Obobi (válaszként erre: 4877. - Galadriel2020)
2021. jún. 16. 07:01
Vegánként sokkal nehezebb lehet ugy eleget enni, hogy 30g ch alatt maradjon az ember. Gratulálok
4879. Shanalyl (válaszként erre: 4877. - Galadriel2020)
2021. jún. 15. 10:48

Szia!


Igazából maga a keto nekem nem nehéz, csak én kb szénhidrát függő vagyok. Ha abszolút nem eszem ilyen gyors szh dolgokat, teljese jól elvagyok. De ha csak egy falatot is eszem bármi olyanból (tészta, péksüti, pizza ilyesmi) akkor valami elborul bennem és nem tudok leállni. Nekem csak ez a része nehéz, h megálljam, h beleegyek ilyenekbe. A vegán életmód nem játszik nálam, de minden elismerésem azoknak, akik tudnak így étkezni. :)

2021. jún. 15. 10:14
Oh Isten, most 3.5 napig fogok csinalni egy böjtit. Ahhh... csak vörös szőlő minden nap. Azt minden jol nekem volt es utana érzem igy energikus es a arcbőrőm ragyog, de a böjt alatt... remelem hogh nem tul nehez lesz nekem...
4877. Galadriel2020 (válaszként erre: 4875. - Shanalyl)
2021. jún. 15. 10:10

(elnézést hogy nem tökéletes irom. Még tanulok magyarul)

Gondolom hogy a keto nagyon nehez a testre lehet, mert igy zsír bene van. Vannak könnyebb dietak. Most nyer vegan csinalom es meglepően a leggkönnyebb van. Is egyszerű vele a súlygyarapodásam ellenőrzésére. Meg 6 evig csinalom azt es szeretem azok az eteleket :) De, termezetesen todom hogy nem mindenki ízlése :) Remelem hogy talan segítettem egy kicsit

4876. libikóka (válaszként erre: 4875. - Shanalyl)
2021. jún. 14. 09:45

Előbb utóbb csak elindul:))))Bár ilyenkor lelkileg nem esik jól hogy nem megy.

Akárhogy is, lényeg a lényeg, működik ez akkor is ha néha belebotlunk ,szerencsére:))

4875. Shanalyl
2021. jún. 14. 09:01
Sziasztok! Eltűntem kicsit. Mióta beoltottak, kisiklottam, mint Thomas a gőzmozdony, mikor menőzni próbált a csőrakománnyal (igen, sokat nézzük a gyerekkel XD). A héten szeretnék végre újra keto étrenden lenni. Nagyon nehezen sikerül a visszaállás, egyszerűen nem tudok magamon uralkodni. Pedig ha legalább 3 napot végigcsinálnék, vissza is billennék, de eddig még egy napot sem sikerült. Hála az égnek a második oltás után nem lettem annyira zabagép, mint az első után, de az elég rombolást végzett a diétámon így is. :P
4874. booka (válaszként erre: 4873. - Obobi)
2021. jún. 13. 20:54
80 kilóról 55-re, 13 hónap alatt
4873. Obobi (válaszként erre: 4872. - Booka)
2021. jún. 13. 20:02
Mennyiből sikerült ennyit leadni? Bocsi ha irtad, de nagyon hosszú és regi ez a fórum, az elejéről kezdtem most el olvasni...én örülnék fél ev alatt a 15kgnak akkor lennék kb 53-54kg a 164cm-hez.
4872. booka (válaszként erre: 4871. - Obobi)
2021. jún. 13. 10:29
Nem tudom, én sose figyeltem plusz zsírbevitelre, sőt én zsírszegény húsokat fogyasztok. Én alacsony ch, magas fehérjével fogytam, zsír az annyi volt amennyi, nem számoltam. Száraz húst eszem (azt szeretem), hozzá a zöldsalátára ment mondjuk oliva vagy szőlőmagolaj, meg zsírszegény túró helyett félzsírosat ettem, rántotta kókuszolajjal, ilyesmik. De konkrétan nem toltam magamba zsírt meg olajat. Így egy év alatt -25 kiló. Hogy ketozis volt-e, az jó kérdés :D de működött :D
4871. Obobi
2021. jún. 13. 06:36

Elkezdtem visszaolvasni az egész topikot (jó régen indultam, azért remélem lesznek itt akrív felhasználok még).

Azt meg tudja mondani valaki, hogy miért kell plusz zsír ahhoz, hogy ketózisba kerüljünk? Miért nem elegendő az alacsony ch bevitel?

4870. Obobi (válaszként erre: 4862. - Booka)
2021. jún. 12. 18:33
Hogy étkeztél pontosan? Nekem az a problémám, hogy nem tudok úgy bevinni megfelelő mennyiségű zsírt, hogy ne lépjen túl a napi kalória keretemet.
4869. Obobi
2021. jún. 12. 18:30
Sziasztok. Próbálta már itt valaki a ketomix kúrát? Én most kezdtem el hétfőn, és érdekelnének tapasztalatok. Cél 15kg-t fogyni. 164cm vagyok ehhez 71kg társult 🤐, most 68.5kg vagyok, ami súlyvesztés eddig volt tudom, hogy csak víz.
4868. libikóka (válaszként erre: 4867. - Pimpi3)
2021. jún. 9. 21:53
Nem számolgattam különösebben,betartottam a CH és belőttem magamnak egy kcal mennyiséget,és mellette aaz IF(16-8) .Ügyeltem hogy a fehérje ne legyen túl sok.Ennyi volt kb .Aztán ahogy haladtam egyre jobban belejöttem mert az élelmiszerek dobozait nézegetve kialakul egyfajta rend.Vásárolj be egy kicsit írd össze az alapanyagokat és hajrá:)))Persze ez csak az én módszerem volt, nem mérvadó de működött:))
4867. pimpi3
2021. jún. 9. 21:37
Köszi lànyok! Megnéztem pár videót! Eléggé sok hasonlóság van a keto ès a regenor közt! Utobbitol fogytam 32kilót amit sikerült is màsfél év alatt visszahízni! Ezen a diétàn most nagyon agyalok,főleg hogy itt lehet sajtot is fogyasztani! Egy dologtol félek ,hogy fogom èn szàmolni a dolgokat...
4866. dália 2 (válaszként erre: 4864. - Pimpi3)
2021. jún. 9. 10:46

Szia! Herczeg Olgát is tudom ajánlani instán is rajta van. Vannak receptek és videók is, érdemes megnézni nagy segítség!

Sok sikert hozzá!

4865. libikóka (válaszként erre: 4864. - Pimpi3)
2021. jún. 9. 09:13
You Tube :Rácz András, Keto heroes, Pödör Novák Réka dietetikus videói sokat segítenek,és ha a fórumot visszaolvasgatod ahogy időd engedi:))Nekem ez segített legtöbbet:))))szánj rá időt előkészülni, ha kérdésed van vagy akármi csak írj:))
❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook