Ketogén diétázók (beszélgetés)
Azért azt nem mondanám. Bő 3 hét alatt 1 kg, az elég lelombozó:(
De nem adom fel.
3 hét múlva esküvő :D
Infrashapeztem...az -sokat segített.
Plussz fúrógép.
Összességében 8hönap .
Gombakrémleveves és tejszínes csirkemell a mai menű.Reggel abáltszalonna kis töpörtyű.
Kicsit unom De ez van..
Ez a 3.hetem vége 4kg minusz.
Ne is🙂 bar amikor nekem sem mozdult sot jott vissza ket meres kozott az nem esett jol
Holnap ha nem esik szeretnek menni kerekparozni remelem osszejon🚲
Ma egy kicsit tobb lesz a ch mert lesz parolt voroskaposzta de majd lemozgom
Nalad mi a mai menu?
Gratulálok!
Ha az első héten vesztett vizet is beleszámolom, akkor 4 kilónál tartok.
Csináltam, ugyanígy, kb 2-2,5 éve. Akkor nagyon jól működött.
Amúgy a tegnapelőtthöz képest kevesebb vagyok 1 kilóval. Uhhh
1.het -4.5kg
2.het -60dkg
3.het -1kg
4.het -40dkg
5.het -1.6kg
Osszesen -8.1kg😀
Néztem már többet is.
Nyilván valami nem oké, viszont legalább nem puffadok.
Orulok annak is hogy jobban vagy es annak is hogy mar latszik👍
En is holnap merlegelek
Helló!
Kicsit jobbaan vagyok.
Eltelt a 2. hét...reggel megmérem magam.Tegnap megkérdezték tőlem,hogy fogytam-e....szóval már látszik😁
Es mi az ami hianyzik miert ettel hetvegeken mashogy? Nagyon finom ketogen desszertek vannak es a kenyer is megoldhato
Nekem leginkabb a gyumolcs es a zab hianyzik a tej nem is annyira mint gondoltam pedig nagyon szeretem
Megneztem mirol szol a konyv es tetszik lehet en is elolvasom🙂
En vacsorara spagettit eszek
Hetvege hogy alakul? En a mozgast nehezen tudom beiktatni talan vasarnap gyaloglas ha nem esik holnap vendegsegbe megyunk de hust zoldseget tudok enni
Van olyan ketos iranyzat amely hetvegi ch-t feltolto napokat ir elo de ezt elsosorban sportoloknak akik sok edzessel el is egetik
En eddig kilenges nelkul csinaltam illetve ha valamivel tobbet ettem az ketos kaja volt de nemsokara lesz a szulinapom es akkor nem fogok a makrokra es a kaloriakra figyelni de utana rogton visszaallok es tobb ilyen napot nem is tervezek
4 honapig gondolom ezt csinalni es utana marad az IF es a kaloria de tobb lenne a ch es kevesebb a zsir es a jo idovel egyutt tobb lenne a mozgas is
Az a címe hogy Zárt ajtók mögött B.A.Paris írta.
Én is ma töpörtyűt ettem uborkával és camambert sajttal reggelire és ebédre is.
Vacsora gyros lesz szerintem .