Ketogén diétázók (beszélgetés)
Ettel is fankot vagy csak csinaltad?
A fott tojast en is csak valamivel tudom megenni inkabb tukortojas rantotta lagy tojas omlett ilyesmiket csinalok
A heten nagyon suruek lesznek a napok de igyekszem majd irni
Orulok hogy bevalt a rendeles en ma kacsatepertot ettem😃 micsoda meglepetes paradicsommal vacsora cukkini tocsni lesz baconnal es sajttal tejfollel
Tegnap toltott kaposzta volt nekem rizs nelkul az is teljesen jo volt
Tegnap volt uszas ma is jo lenne valamit mozogni de keson erek haza majd meglatom
Huhh mit ne mondjak szerintem napokig a fánk íze lesz a számban.Így ma tojást ettem ebédre.Reggelire semmit.
Tudni kell rólam hogy utálom a főtt tojást de ha nem akarok mást enni az tökéletes mert nem.is kívánok meg semmit.
Este eszek egy kis kocsonyát.
(Ugyan reggel még azt mondtam a vacsora kimarad 🙄🤔)
Sziasztok!
1 kg lement kettőből...🙄
Ma cukkini spagetti és brassói a menü
Holnapra rendeltem a Gastroyaltol paleo kaját,remélem jó lesz...
Ma ebed rakott cukkini olyan mint a rakott krumpli csak krumpli helyett cukkini
Vacsora ch csokkentett kenyer medve sajt retek tea es rumos dios golyo
Mozgas 17km bringazas🌞
Ch 19gr
Nekem a gabona koti meg a legjobban a vizet a krumpli rizs nem annyira de a lisztek azonnal
Gondolom nem 2kg-os volt a pizza😄
Igy mar jartam en is nem ketonal ettem egy langost de a kcal-t nem leptem tul megis tobb lettem 1.5kg-val az egesz napi kajam nem volt annyi
Ez mind viz
Ja es ha a ketot befejezzuk rogton jon fel 2-3kg/liter viz ezert ennyivel tobbet kell fogyni.... Mikor erunk ennek a vegere?🙃
A futopad vagy elliptikus trener a nappaliban nekem is ismeros allandoan csak felbotlottam benne de igy sem alltam ra...
En otthon nem tudok mozogni ki vagy el kell mennem valahova
Osz ota most fogok eloszor menni kocogni februar vegetol meg jo ido lesz es vilagosabb is akkor gyakrabban
Ha most delutan nem halok bele jelentkezem😂
Hogy lehet egy éjszaka alatt 2kilót hízni?🤨😭
Update1 pizzát sütöttem.Azt gondoltam,hogy nem ketogén de,hogy 2 kilót hízok tőle..
Ki vagyok borulva😢
Pontosan 1 hete aludtam el a nyakamat.Borzasztó!Hihetetlen milyen mozdulatokra nem vagyok képes azóta.Remelem hamarosan elmúlik.
Én kocsonyát főztem.Van csülökpörkölt is.
Jövőhéten ki kellene próbálni hogy nincs vacsora 😏
Jó neked hogy a mozgáson jár az eszed.Én brutál lusta vagyok pedig van futópadom(odaadtam most egy ismerősnek)szobabicó (azt meg darabokra szedtem mert 5 éve kerülgetem a lakásba.
Vacsorara meg belefer egy mascarpones diokrem hogy meglegyen a kaloria
Az ido nem olyan szep mint tegnap de hatha tudunk biciglizni de kacerkodom a kocogassal is majd meglatjuk mert a nyakamat ugy elaludtam hogy alig tudom forgatni a fejem
Szep napot mindenkinek es irjatok hogy haladtok
Nekem cel a kovetkezo 2 hetben -3kg es ezert mindennap mozogni fogok kb 50 percet
1.het -4.5kg
2.het -60dkg
3.het -1kg
4.het -40dkg
5.het -1.6kg
6.het 0dkg🙄
Osszesen -8.1kg
Ugy latom a ch tobblettel bar nem estem ki a ketobol van vizvisszatartasi hatas
Ma mar ujra teljesen ketogen nap van
Ebed brokkoli fozelek porkolttel
Vacsora rantotta vajretek sajt
Jovo hetre tervezek brokkoli fozeleket porkolttel, szekelykaposztat es rakott cukkinit valamikor szeretnek hagymas majat is csinalni
Nalatok mi lesz a kaja?
Ha ilyen jo ido marad holnap es utana marad a kerekparozas mozgasnak
Egeszsegedre🙂 holnap folytatod tovabb
Azt nem ertem mitol faj a gyomrod sokat ettel vagy ennyire elszoktal a szenhidrattol es ez igy hat rad? Tegnap en is ettem steakburgonyat es sutit is meg koktelt is ittam ma kiflit es csokis zabkekszet a kavehoz ebedre mar csak kavet ittam a vacsora medve sajt ch csokkentett kenyer paprika tea mozgas 17km bringazas
Egyebkent azt hittem 5 het keto es nem reggelizes utan nehezebben fog menni az eves de nem okozott gondot😄 viszont nem ettem tul magam es nem fogott el a farkasehseg
Es osszessegeben azt hiszem jot tett ez a kilenges de biztosat majd a holnapi merlegeles utan mondok😉
Basszus belehalok a mai napba.Túrós pitét sütöttem csirkemell rántva sültkrumpli.
Olyan mintha egy fél tégla lenne a gyomromban !!!!
Holnap nem méreckedem az biztos 😭🤨🙃😏😐😡
Most jottunk haza a tegnapi vacsora es mai reggeli utan a tesztcsik sotet rozsaszin ezek szerint NEM estem ki a ketozisbol😄
Holnap jon a merlegeles most mar tenyleg kivancsi vagyok ott mi lesz