Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Bogica! Én nem vagyok perverz! Erre a többiek a tanúim. A többiek - na, azok aztán ha beindulnak, én csak irulok-pirulok, oszt inkább nem is olvasok. :-)

Jucus! Ezt kényszeredetten kellett csinálnom az ősszel-télen, mikor ugye szept.közepén kiderült az IR. Szóval fagyasztott gyümölcsöt (felengedve) összerottyantottam/turmixoltam, bele folyós édesítő (kóstolgatással), egy pici szalicil, meg tán tettem ebbe zselatint (nem emlékszem), oszt kész. Száraz dunszt, spejz.

Ja és nem igazán ajánlanak mellé más mozgást. Van valami oka, de a jelszavuk az, h: " a kevesebb több!" Én fogok majd biciklizni, meg ping pongozni, mert szeretek.

Még olyan 10 centit akarok fogyni derékból, h újra 60 cm legyen. De ez az én hülyeségem. Ha a pocak eltűnne, az lenne az igazi. :) De már így is jó.

Kr és Dorka

Kicsit perverzek kezdtek lenni ezzel a veréssel)))))

Én graham lsiztből szoktam csinálni vagy ha az nincs,akkor keverve(30-70%) sima és teljes kiőrlésű rozslisztből.

Persze,leírom.

Hát be is toltam a korpovit mellé egy kis diab. eperlekit.

Te csinálsz lekvárt???Receptet kérek!!!

Most meg a röhögőgörcs kapott el :D:D Túl vizuális vagyok.:D

Áhh, hájas tészta...na azt nem bírnám, undorodom a hájtól :D sosem csináltam emiatt :D finnyás vagyok, na :D

Bocsika, én még egyiket se csináltam. De a neten épp tegnap nézegettem és találtam egy margarinos-hajtogatós levelestészta receptet, ott írogatták, hogy hájjal csinálták hajtogatva, és ugyanaz.

Dorka! Akkor csinálj hájas tésztát, ahogy Bogica írta, és vezesd le rajta az édesség utáni vágyadat, püföld, ahogy csak belefér! :-DDD

Kr

Nálunk a leveles tészta nem ugyanabból az alapanyagokból van,mint a hájas.

Ezért írtam így.A hájasba sertéshájat darálunk,és úgy gyúrjuk össze. A levelesben meg margarin van ,mint zsiradék,és azt ki kell "verni",nem hajtogatni kell.

Mindegy végülis,mert az eredménye ugyanolyan fincsi))))

Meglehet, csak 1 nem lenne elég :D

Épp a minap mondtam a férjemnek, h amennyi mindent akarok majd bűnözni, amikor "lehet", akkor jó magas lesz majd a cukrom :D Ennék nem nekünk való fánkot, kakaóscsigát, krémest, meg sokmindent.... :D :S

A répa az nudli! mit eszel még mellé?

Én most toltam 3 korpovitot jó pár kanál sk.diab.őszib.lekvárral.

Leveles-hájas tészta u.az. Dorka, nézz körül, hátha kapsz ilyesmit tk.lisztből, a töltelék meg igazából egy vanília-krém (legvégső esetben puding), meg tejszínhab. Ennyi, ezeket tuti meg tudod csinálni.

Szalma-főnöknő! Igenis, értettem, letettem a hosszabbról. Neked mennyit alakult centiben a tested 2-3hét alatt?

Így tettem a múltkor a linzerrel is, egy fért bele az uzsimba, utána meg "csorgott a nyálam" a többi után.:)

Szóval inkább nem :D

A krémest nem leveles tésztába szokták beletenni?

Mi azt szoktunk csinálni hozzá.

Olyan,mint a rétes tésztája,amit a boltokban lehet kapni,vagy az ízes levél(szerelmes levél).

Jó is,hogy mondtátok,lehet sütök is)))

Szalma, amit küldtél, az mind a kettő? A 15-ös. és a 40-es is?

Szóval akkor az elején a 15-ös menjen? És megfér ez a heti 2 zumbával?

Ilyen krémes sütihez mindig béna voltam, meg sem próbálom, csak felidegelne.:)

3 hónapot kibírok, utána bűnözni fogok egy kicsit :)

Dorka

Én ,amikor magkívánok sütit,akkor megcsinálom a nekünk való dolgokból.Eddig sikerült szinte mindent))))Minden alapanyagot szinte ki lehet váltani cukormentesre)))Vagy teljes kiőrlésűre))

Kr, még nem csináld a 40 perceset, az még arrébb van. Az elején elég 2-3 hétig a 15 perces. És ez beindítja a nyirokmirigy rendszert is, ezért lehet f.sóka. Nekem volt, elindult a méreg kifelé, gondolom. Egyébként, érezheted. :) A centiket mejd meglátjuk, engem a ruhaméret érdekel. :)

Lehet venni t.k. vajas tésztát, abból esetleg megcsinálhatod. 1- 1 szelet mehet xilittel, eritrittel, szerintem.

Kr

Azért nagyon durván meghíztam én(( Szedtem a Béres cseppet egy időben és kb egy hónap alatt feljött 12 kg( amit nem tudtam sehogy ledolgozni.Most,hogy megtaláltalak titeket,és kaptam szép utasításokat,sikerült levinni a kilókat is))

Végre van derekam is,nincs hasam)))

Remélem a baba is hamarosan jönni fog)))

Dorka! Én egyet engedélyeznék neked. Próbáld megcsinálni magad nekünk való cuccokból. De akkor a hájas tésztát is neked kellene csinálnod. :-(

Jucus! De, elvileg kellene (160cm, ma reggel 87,4kg), ámbár én annyira-de-annyira kimondhatatlanul boldog lennék 73-mal, hogy az csak na! (Akkor éreztem magam utoljára jól.)

Szalma! Lehetséges, hogy 2 egymást követő nap tappolása (először a 15perces, majd egy 40perces) miatt érzem a törzsemet (mármint, hogy vannak a derekamnál izmok)? Ma hajnalban nem volt rá erőm, így csak este nyomatom majd a 15perceset, több nem fog beleférni. Tegnap egyébként lecentiztem magam, s ha most egy pár hétig napi rendszerességgel legalább ezt a 15perceset megcsinálom, elvileg centikben lehetne majd mérni az eredményt.

Elképzelhető, hogy ettől tért vissza egy picit f.sóka haver? De szerencsére nem a vízfolyásos verzióban. Bocsi mindenkitől így 10órai időben. :-)

Réka, szerintem 30-at biztos nem kell fogynod.

Én sem a középiskolás súlyomra gyúrok, már egy olyan 10-12 kg mínusszal meg lennék elégedve.( az eddigi 13-on túl persze)