Inzulin rezisztenica diéta... (beszélgetős fórum)

Szia.Persze kérem szépen.Nagyon kedves vagy.

postafiokomm@freemail.hu

Minden érdekel ezzel kapcsolatban hisz kezdő vagyok és még a feje tetején áll minden... :)

Majd belejövök de itt nagyon sok segítséget kapok töletek.

Lebegjen az a szemed előtt, hogy nem akarsz cukorbeteg lenni.

Ha nem teszel a dolog ellen, akkor pár év és az leszel:(

OO lányok de aranyosak vagytok,hogy ennyit segítetek nekem...köszönöm szépen.

Hát remélem fogynom is sikerül majd meg az inzulinom is csökkenni fog.Bízom abban,hogy most mozgáshiányom van nem kicsi és a diéta meg majd a mozgás meglendíti ezt.De félek ettől a számólást...

Köszönöm a segítséget :) zebre 25 háát 16 kilóval én is elégedett lennék...

Naplótokat végig fogom olvasni...köszönöm,hogy segítetek nekem.Én még nem látom ám ennek a súlyát,hogy miről is van szó és mi a fontos benne.Gondolom mindenki így kezdte..

Én 160 g- vel fogytam 34 kg-t. (Ha valakit érdekel, van fenn kép az adatlapomon, nem hazudok. :))

A naplóm konkrétan kajanapló, nem tudom vezetni időhiány miatt, de azért több, mint 1 évig írtam, szóval ott is érdemes szétnézni, ha ötleteket kerestek.

A mérleg nekem még mindig barátom. :D Nem mindig tudom szemre megítélni és mindig sz.r voltam matekból. :D

Szia!

Van egy olyan ételfutár cég, hogy egészségk.nyha, nálunk van kimondottan diétás menü. Az a neve, hogy az én diétám. 9550 ft körül van egy hétre (ill. 5 napra, mert hétvégén nem szállítanak) a reggeli-ebéd-vacsora, de nem muszáj rendelni, megcsinálhatod otthon azt a menüt, amit ők vinnének. Lehet, hogy van más futár cég is, akik ilyen diétás menüt kínálnak, körbe kell nézni. Én csak azért őket írtam, mert anyukámék tőlük rendelnek és nagyon dicsérik, hogy finoman főznek és nagy adagokat adnak. A neten nem néztem még meg őket, de a prospektusukon leírják, hogy melyik étkezés hány ch. Gondolom a neten is.

Szerintem 160 g ch-nál lejjebb nagyon nem kellene menni.

Sőt ha valakinek normál a testtömeg indexe, akkor inkább 180g CH.

A naplómban kb a 4. bejegyzéstől részletesen minden szabállyal le van írva a 160g CH diéta.

Annyit bírnék csak a picik még itthon vannak velem nem járnak bölcsibe majd most kezdik az ovit és nem tudom kire hagyni őket. Szeptembertől tudom kezdeni a mozgást.Lesz időm rá bőven ha ők már ovisok lesznek.

Jaaaj nem nekem való ez a számolgatás,méregetés :( köszönöm a segítséget akkor próbálom tartani a 160 Ch-t .Hát igen az ételeket teljesen ki kell cserélni..teljeskiörlésű..st -re. Nem hangzik túl jól de muszály lesz csinálnom.

Igen, egyetértek Gkattal!!

Én kb. 160 gramm mellett is simán fogyok.

De azt ugye tudod, hogy a diéta és a gyógyszer nem elég? Kell a mozgás is!

nNekem napi 120-140 Ch van írva..van súlyfeleslegem bőven...de ilyen diétával 2 hónap és csont leszek.

Ez miatt nem tudom a kajcsikat...hát éhenhalok :(

A Meforált is most kezdtem adagólni de még napi 2x félnél járok...

Igen, a 120-140 gr szerintem nagyon nagyon kevs, persze nem vagyok dietetikus de zöldfülü sem:)

remélem a mérleg megmutatja hogy milyen ha kiiktatod a gyümit. Ha nagyon kívánod fahéjas almát korpovittal vagy kis zpehellyel egyél(csak ne reggelire).

Anyukámnak 60 kgsúlyfeleslege volt amikor az endokrinológus 170g ch diétára fogta

mondta, hogy ekkora testet muszáj azért valamennyire táplálni

de, igen, köszönöm

csak már rég ettem olyat

most ahogy néztem, megemelték az árát is talán