Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)
Minden Másnap Diéta (EODD, ADF) a csopi neve :)
Irigyellek, hogy magas vagy. Én törpi vagyok, szóval ahol már jól érzem magam, az a kb 62 kiló... De azért jó lenne kicsit alámenni :)
Jajj tok jo :) Van kedvetek a facebookos csoportban berakni kepeket a kajakrol meg ilyesmiket? Csinaltam erre egy csoportot mert lattam hogy nincs errol a dietarol magyar csoport/ informacio is alig.
Neked mi a celod? :) En 58 kilo szeretnek lenni de tok lehetetlennek tunik :D
Csajok nagyon ugyik vagytok! Ez a minden masnap detazas jol hangzik, eddig meg nem probaltam. Nekem a kaloriaszamolas hasznal, most ezzel nem hagyok fel semmikepp. 2 nap alatt ismet lement 0.6kg, remelem a hetvegere meglesz a kerek 1kg minusz. Mar fenem a fogam a vasarlasra! :)) Nekem most ez tenyleg jo motivaciot ad. Kezdem jol erezni magam a boromben.
Marciusra beneveztem meg egy versenyre, 10km-es tav, de ugye jovo honapban 24-en felmaraton. Mindenkepp jo otlet ez a folyamatos benevezgetes, nekem hasznal, hogy fenntartsam a rendszeres futasaim. Es lassan jon a tavasz is....lassaaaaaan.
Ezt csinálom én is 2 hete, és eddig szuperül beválik. Holnap mérlegelek megint, legutóbb 5 kiló mínusznál jártam.
Olyan jó, hogy van végre egy dièta, ami nem csak használ, de nem is megterhelő. 🙂
Nekem ez a második hét közepe. :) Én 86.7ről indultam, és tegnapi kajálós nap után voltam ma 83.7.
Nekem is az tetszik benne, hogy tök megnyugtató gondolat, hogy holnap megehetem amit ma nem. Mondjuk végül sosem eszem annyit mint amennyit elképzeltem. Én próbálom 1800 kcal között tartani a kajálós napokat, de nekem ez regeteg ahhoz képest, hogy mindig 1200 kcalos diétákat csinálok.
Kicsit úgy érzem, hogy most ez a hobbim :D
Meddig tervezed csinálni?
Szuper Sziszi, hogy ùjra beindult!!!
Ma 72,6 voltam, lement a sok víz. Diètàt szèpen tartom, hèten mèg 2 edzèst tervezek.
Sziasztok!
Rég jártam itt. Jól látom, hogy van aki a minden másnap diétát csinálgatja? :)
Köszönöm Jasmine! Remélem Neked is meglesz hétvégéig az a mínusz 1 kg, szorítok!
Orsi, Te is nagyon ügyes vagy, ugye milyen jó érzés "visszamenni az időben"? :)
Ancsa, jobbulást Neked! Az jó, ha megjött, de a súly változatlan, mert az azt is jelentheti, hogy ha lemegy a felesleges víz, könnyebb leszel, legalábbis én ezt tapasztaltam.
Képzeljétek, nekem is apad szépen, ma már csak 62,5 kg voltam!!! Már csak 7,5 kg mínusz kell! A csípőm-combom is ment le, 102 cm a csípőm, 61 cm a combom, 95-55 cm a cél... Már kevesebb van előre, mint hátra!
Ugyes vagy! Mindig van remeny! :)
En is boldog vagyok, vegre a tegnapi napot is sikerult szepen betartanom. Az a tapasztalatom, hogy ha 3-4 napig szepen tartom a dietat, mar rutinszeruve valik szinte es nem is akarok mashogy enni. Akkor kell nagyon odafigyelni es csak folytatni, mert mar nem okoz agyban gondot a dolog. 4 nap utan meg eredmeny is latszik, szoval az meg extra motivalo tud lenni. Most arra hajtok, hogy hetvegeig lemenjen meg 1 kg. :)
Tsillatska nagyon ügyes vagy, gondolom nagyon örültél, mikor megláttad a 6-ost :)!
Jasmine, örülök, hogy visszatértél, ha így beindultál szerintem addig le sem állsz, amíg el nem éred a kitűzött célt ;)!
Főnix hajrá, nagyon szurkolok!!!
Ancsa üdv a klubban, jó helyen vagy, itt mindenki szuperül nyomja :)!
Szerintem is van valami a levegőben, én is éreztem valami változást, nagyon akarom és csinálom, tegnap lefutottam egy 5-öst, igaz még nem vagyok teljesen gyógyult, de nagyon hiányzott már a mozgás! És ma reggel: 62,9 kg!!! Azt hittem nem jól látok, nagyon örültem neki, már a 62-t taposom! 2013 tavaszán voltam ennyi utoljára, de akkoriban még erre is ráhíztam egy picit, szóval 6 éve volt ennyi a súlyom!
Na ez szuper, akkor valoszinuleg, valami pozitiv hullam van most felettunk. Ezt meg kell 'lovagolni'! :) En is tegnap alltam vissza es nagyon jol ereztem magam este, hogy sikerult betartanom vegre a tervem, igy nem okoztam magamnak egy ujabb felesleges csalodast. Amint az agyban eldontotte az ember, hogy oke ez van es kesz, onnantol mar nem akadaly semmi. Elottem ettek a fankot a fiuk, de nem okozott gondot hogy ne egyek belole. 2 napja meg siman megettem volna en is egyet. Buszke voltam magamra es mar el is felejtettem, milyen jo is ez az erzes. :)
Azt is kituztem magamnak, hogy minden elvesztett 1 kg utan veszek magamnak valami jo cuccot. Ruha, smink vagy barmi hasonlo. Most ezzel motivalom magam. :)
Szia!
Ùgy làtszik, van valami a levegőben, mert nekem is megjött a vàrva vàrt kattanàs! Tegnap òta tartom az ètrendemet. Nekem ez nagyon bejött. Fontos, hogy a ch 120 körül legyen.
Plusz megint nekikezdtem a 6 hetes Rebuild Zònànak. Heti 3x csinàlom, màsik kèt nap pedig sùlyzòs edzèst tartok. + minimum 1 òra sèta naponta.
Nekem kell győzni a kilòk felett. A màsik, hogy idèn jogsit szeretnèk ès annyira nem àllunk fènyesen anyagilag, hogy mellette beruhäzzak egy ùj ruhatàrra. Ùgyhogy nyàrra bele kell fèrjek a sortjaimba.
Mindenkinek hajrà! Igyekszem naponta èn is jelentkezni. Mindenkinek hajrà!
Sziasztok! Azt hiszem ujra megjott a kattanas, keszen allok visszaallni a normalis kajalasra. Nyaron megvoltam magammal elegedve, de sajnos elhagytam magam es a karacsonnyal csak sulyosbodott a helyzet. Most nekialltam ujra. Hiaba, nekem csak a kaloriabazis vezetese valik be. Ha ott tartom az eloir mennyiseget es nem eszek tiltott dolgokat, akkor minden siman megy. Ehez viszont erosnek kell lennem agyban, ami a nagyobbik falat, de most erzem, hogy verge menni fog ujra.
Emellett futni szoktam, atlagban 8-10km-t, kb heti 3x. Probalok a koztes idokbe is valami edzest otthon beiktatni. Kis sulyzos vagy HIIT. Muszaj lesz, hogy meglegyen a varva vart eredmeny. Hajra mindenkinek!
Az nem semmi, kemény akaraterőd van! Sajnos nekem az úgy nem menne, azt vettem észre. Eléggé "csipegetős" vagyok, nem tudok egyszerre sokat enni, de gyakran szoktam kis adagokat.
Most úgy néz ki minden 500 kcal napom, hogy hajnalban egy tejeskávé, 10 óra körül 1 narancs, ebédre egy bögre mindenmentes levespor (lé), natúr saláta 2 szelet csirkesonkával, "öntetként" 1 ek. light cottage cheese. Uzsonna szintén egy tejeskávé, vacsi pedig mint az ebéd, csak leves nélkül. Ezeket szoktam úgy kiszámolni, hogy 480-500 kcal legyen a vége.
Már csak 5-6 kilót szeretnék leadni, utána visszatérek a kalória-számoláshoz, hátha majd sikerül tartani mozgással a súlyom.
Mennyit tervezel még leadni?