Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)
Nekem is hirtelen jött fel 2 kiló, ezért gondolom, hogy csak víz ment le. Plusz elég sok a stressz mostanában az életemben, úgyhogy ez a fogyásom annyira nem példaértékű. Viszont maga a diéta eddig tetszik.
Tegnap végre sikerült egy basic Péntek Enikő kardiót megcsinálnom. A nem-evős napon ez is kimerített eléggé. :)
Azt akartam már kérdezni Orsibigyu, hogy Te mit eszel az ilyen napokon?
Sziasztok,
nem nagyon volt időm múlt héten, mert kisfiam belázasodott, és táppénzre meg nem tudtam elmenni, úgyhogy pár napig két életet éltem egyszerre. :D
Így a torna sem jött össze már 5 napja, de talán ma alszik délután, és akkor össze tudok hozni valamit.
Ami viszont jó, hogy a diétát tartom. Valaki írta itt is az every other day diet-et, de még nem olvastam vissza, hogy pontosan ki csinálja, bocsi. Nálam meghozta az eredményt.
1 hete 72 kiló voltam, ma 67.5. Tudom, hogy ennek nagy része víz, de én már annak is örülök, hogy eleflé mozdul a kiló és a centi is.
Kicsit legalább felpörgeti az anyagcserét. Eddig nem okoz nehézséget, de a nem evős napokon nem fogom szerintem erőltetni az intenzív tornát.
Ha kevés idõd van, és nem vagy elég edzett, ajánlom ext edzésnek:
Most csináltam meg. Tartalmaz néhány utált feladatot: burpee, fekvõtámasz, olyan plank, mikor kinyújtod a karod, majd vissza könyökre- úútálom-, meg ugráló kitörést, ugráló guggolást. De mindezt olyan rövid ideig, és váltogatva, hogy még én is tisztességesen végigcsináltam. Éhgyomorral. kB 300 kalóriát én a 84 kilómmal biztos égettem, és az is jobb mint a semmi. Csak ilyenkor aztán az az 500 semmi, és megéhezek. Na de valamit valamiért.
Ingadozik, mivel egyik nap 500at eszem és elég kevés szénhidrátot így a víz is kimegy, sokat iszom, meg mennyiségre is kevés az 500. Kb 200- 400g. És gondolom kicsit hozzányúl a tartalékokhoz is energiáért. Másnap biztos megeszem a 2500- 3000-et, szénhidrátos, sós, visszatér a víz, megtelik az emésztõrendszer. 1,5 kg kaját megeszem- egy leves 0,3, egy második 0,4, egy- egy gyümölcs napközben csak úgy nasinak,0,3- fél kiló, reggeli zabkása 250g. Ha belegondolsz megvan 1,5 kiló, és a víz, amit van mi megkössön.
Szerintem, ha abbahagynám valahol a 2 között állna be, kissé jobban közelítve a felsõ határhoz. Azaz, ha koplalás után 82,9, evõs után 84,5, akkor szerintem normálisan 83,8-9 lennék.Ezt tartom logikusnak.
Sziasztok!
Orsi, olvasom a naplódat is, Neked így ingadozik egyik napról a másikra a súlyod? Én nem hétvégén engedem el magam, hanem bizonyos időnként... mondjuk tartom magam szerdától szombatig és vasárnaptól keddig meg nem. Mikor milyen a lelkiállapotom...
Picurri én is hasonló gondokkal küzdöttem, múlt héten csak 2x ment a sport, magamat sem értem, hogy miért...
Főnix, pedig hidd el, mert a combonkénti -1 cm az összesen csípőből -2 cm. Tehát pontosan méred! Nekem is így van, ha lemegy mindkét combból 1-1 cm, az összesen -2 cm a csípőmből ;).
Andi ügyes vagy!!! Nagyon sokat fogytál, mennyi van még hátra? Olyan ügyesen végigvitted eddig!
Csajok én most lebetegedtem, hétfőn HIIT volt, kedden pedig a szerdai futást akartam előre hozni, mert tudtam, hogy egész nap úton leszek, de délután már elég rosszul voltam, inkább nem mentem, mert jártam már így, hogy ráedzettem a betegségre és csak még rosszabb lett. Tegnap olyan szinten levett a lábamról, hogy alig tudtam ellátni a kicsiket, férjemet is bevitték készenlétbe, magamra maradtam... Összekaptam magam, nem lehet itt betegnek lenni kérem szépen :). A héten hétfőtől egyedül viszem a nagyobbik lányomat oviba a kicsivel együtt. Vicces: reggel kicsi kenguruba be, nagynak kezét fogom, le a negyedikről, kocsiba nagyot beszállítom, kicsit kenguruból ki, hordozóba be, beköt, utána nagyot is beköt, elindulunk, ovinál nagyot kiszállítom, de figyelem, hogy ott maradjon velem, kicsit kiveszem a hordozóból, kenguruba be, egyik kézben hordozó üresen, másikban a nagy, ölemben a kicsi, oviba be, kicsi kenguruból ki, hordozóba beköt, amíg beadom a nagyot. Most ez annyiban módosul, hogy babakocsival fogom csinálni ugyanezt, hogy ne kelljen a hordozót cipelni még külön. Egy álom :). Most ők is betegek, eddig nincs nagy vész, remélem megússzuk egy kis köhögéssel. Én már kezdek kijönni belőle, várom, hogy meggyógyuljanak ők is, a nagy menjen oviba, mert már olyan ügyes volt, én meg menjek edzeni. Nálunk most ez a nagy harci helyzet :).
Szia!
Igen rendben van a cukrom. Az szokott lenni, hogyha már nagyon éhes vagyok, akkor már rosszul érzem magam... Muszály ennem, annyira lemegy a cukor gondolom. Ezért is muszály még fogynom, a testvérem a párom is cukorbeteg :(( a nagypapám is az volt..
Nekem akárhányszor mértük mindig rendben van. A terhesség alatt is jó volt:))
Sziasztok!
Szuper, hogy mindenki halad!
Orsibigyu örülök, hogy ez a módszer bejön neked! Csak így tovább!
Anbi.Bobi a cukroddal minden rendben van? Vagy csak ez egyszeri eset volt?
Picurri jól csinálod!
Sziszi veled mi a helyzet?
Egy hete csinálom szigorúan megint a diétát. Mai mérlegelés szerint 72,4 kg vagyok (- 90 dkg a múlthéthez képest), a combom 64 (-1 cm), csípö 105,5 cm (-2 cm, amit nehezen hieszek el :D). Nagyon örülnöm kéne, de nem megy. Annyira éhes voltam egész héten! A falat kapartam édesség utáni vágyamban is :( Nem tudom, most ez miért van :(
Milyen jól is hangzik :)).
Èn is haladgatok lassacskán. Múlt hèten a kaja rendben volt nagyjából, de sport csak 1 napon volt. Ezen kell most javítanom.
Ti hogy haladtok? :)
Igen, nyáron is evvel fogytam :) tempós sétával a kicsivel..
8 napot volt idén bölcsiben, megint köhög, folyik az orra :(
Remélem hamar túl leszünk rajta..
Andi gyógyulást a kicsinek! Nagyon ügyes vagy, hogy fogytál, Neked jót tesz a séta!
Orsi, hogy bírod ezt a diétát, tudod tartani?
Picurri én is nagyon szeretek este enni, az ágyban :). Főleg ilyen tábla csokikat a kedvenc sorozatom közben :D. Te hogy haladsz?
Szuper! Nagyon ügyes vagy!
Örülök, hogy jobban vagy!
Csak el kell kapni a fonalat ès simàn megy tovàbb 😘
A tegnapi napom jól sikerült. Semmi édesség nem volt. Kétszer ettem. 10-11 körül és este 6 kor. Elég is volt
Éjfélkor éreztem valami éhséget de elaludtam. Remélem most sikerül újra folytatni.
Sziasztok.
Ráálltam a mérlegre. Fogytam:)
Tegnap is volt másfél óra séta, itthon takarítás, ágy húzás, porszívózás... Az évesre is figyeltem..
Egy hét alatt kB másfél kiló minusz:)
Biztosan ügyes leszel es jól fog menni :D.
Nekem több mozgást kéne valahogyan beiktatni.
A vacsorát elhagytam, könnyebb nem enni este nekem, mint keveset. Mindig úgy szerettem este enni es jóllakottan lefeküdni.. meg is lett az eredmènye.
Arra viszont rájöttem, hogy tènyleg minden agyban dől el. Tervezgettem már egy ideje hogy kipróbálom ezt a módszer ès annyira rákèszültem, hogy már nem is hiányzik az esti evès..
Úgy legyen:))
Mi most értünk haza, 2 re mentem a bölcsibe a fiamért. Bementünk a parkba sétálni, aztán Villamosoztunk, utánna haza sétáltunk. KB 400 kalóriát ettem idáig, most nagyon éhes vagyok.
Úgy néz ki én meggyógyultam a kicsinek meg folyik az orra:(