Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)
Ízletes!
Kölest nem főztem ma, mert van még kuszkusz..
Ügyes vagy Sziszi, te valamit nagyon jól csinálsz, hogy így olvadnak le rólad a dekák. Sajnos ez rólam nem mondható el, beállt a súlyom, onnan nem mozdul egy dekával sem felfelé, sem lefelé, pedig tegnap is grill csirkecombot ettem salátával ebédre. Délután fogorvosnál voltam, utána már csak a salátám maradékát ettem meg + egy narancsot.
Keddenként szoktam tornázni, az egyik kolleganőm tartja, ő már vagy 17 éve jógázik. Nem egy intenzív torna, eléggé "jógás", sok nyújtás van benne, egyáltalán nem zsírégető jellegű. Azért szeretem, mert ülőmunkát végzek és nagyon jót tesz a gerincemnek, vállamnak.
Ma délután megint mennem kell a fogorvoshoz, valószínűleg utána már nem ehetek semmit.
Tegnap a dm ben vettem egy kiló bio kölest. Ki akarom próbálni. Nagyon jókat olvasok ezekről:bulgur, kuszkusz, köles.. :) nem tészta, nem rizs:) lehet enni:))
Ti észtek ilyeneket?
Édességnek is jók! Csinált valaki már ezekből édességet?
En is haladok az utamon:)
Tegnap is jól ettem. Most kuszkuszt ettem sült csirkecombbal ebédre. A mérleg 30 dkg mínuszt mutatott, de vissza ugrott. Ha ma jól eszek akkor ez holnapra meg lesz:)
Szuper! Így tovabb:)
Ezt nem lehet megműteni, a kis csontkinővést nem tudják leszedni:( a lökéshullám terápia is a gyulladást szüntette meg.
Andi és ezt nem lehetne megműttetni? Időnként fáj vagy folyamatosan?
Képzeljétek csajok, tegnap is túlettem a kereten (3. napja csinálom ezt de folyamatosan mérlegelek még napközben és este is, annyi, hogy még deficitben maradok) és lement 62,1 kg-ig... túl keveset ettem volna eddig? Lehet belövöm a keretet 1400 kcal-ra (annyi az alapanyagcserém) és ha edzek, annyival többet eszek, mint amennyit elégettem (ezt eddig is így csináltam). Kicsit be voltam parázva, hogy napról-napra nő a súlyom, nem akartam visszaszedni, amit eddig leadtam, de most nagyon örülök neki, hogy így lement, remélem elhagyom nemsokára a 62-t is ;)!
Andi gratulálok, csak így tovább! Jön a tavasz, jönnek a nagy séták, szerintem megint megindul lefelé szépen!
Ancsa sikerült tornáznos, miket szoktál?
Főnix, Picurrri írjatok Ti is!
Nekem most bejött ez a hintáztatás, túlettem a kereten 2 napig és lement 63,8 kg-ról 62,7 kg-ra 2 nap alatt. Ki érti ezt :)? Túl kevés lenne a kcal-bevitelem és vizet tart vissza+raktároz a szervezetem? Szerintetek? Az alapanyagcserém 1400 kcal, én 1200-at szoktam enni, edzősnapon pedig annyival többet, amennyit el is égettem ezt pontosan mérem övvel és órával.
Ez ellipszis trener?
Nekem is van, most karacsonyra kaptam. En szeretem :). Huvos/esos napokon szoktam hasznalni, amikor nem tudok menni futni :).
Jó reggelt!
Megvan a -23.kiló:)
Reggelre 60 dkg ment le. Tegnap kB 900-1000 kalóriát ettem. Sokat sétáltam a kicsivel:)
Éjjel nagyon éhes voltam de kibírtam, az édességnek is ellenálltam.De jó végre :)
Koszonom! :)
Sziszi azert ne keseredj el, mert eppen az is lehet, hogy valamelyik kaja amit ettel sosabb volt es most vizet tart vissza a szervo. Nyugi par nap es nyoma se lesz, ez nem lehet valodi hizas, azaz tutira nem haj! Kaloriahintaztatas par napig? Talan kibillenti.
Orsi, a Te magasságodhoz szerintem elég a 75 kg, amit kitűztél! Én is izmos típus vagyok, 12 éves korom óta aktívan sportolok (10 év versenyszerű karate, közben és utána Rubint Réka, futás, bicaj, konditerem, HIIT... mindig csináltam valamit). Nekem is lehet soknak tűnhet a 158 cm-es magasságomhoz az 55 kg, mert van több velem egy magas lány ismerősöm, nekik az 50-52 kg ideális, de szinte nem is sportoltak soha életükben, nekik azért kell a kevesebb súly, én annyival már betegesen nézek ki :).
Picurrri én azért is nagyon szeretem a futást, mert szinte edzésről-edzésre lehet növelni a tempót, ha elkapja az ember a fonalat nincs megállás, egyre jobb leszel :)!
Jasmine, hatalmas gratula, sejtettem én, hogy több is lesz az ;)!
Főnix nagyon ügyes vagy, hogy megálltad! Utána olyan büszke tud lenni az ember magára :). Most hogy állsz?
Andi, örülök, hogy visszatérsz! Olyan jól haladtál Te is! Jön a jó idő, lehet menni sétálni, Neked az nagyon megy ;).
Én most egy kicsit lehangolt vagyok, mert edzem rendesen, odafigyelek és vasárnap felmentem 63,6-re (a csütörtöki 62,4-ről) és ma pedig tovább gyarapodott 63,9-re... Pedig nem várom piroskát sem, nem tudom mi van velem... Folyamatosan éhes vagyok, lehet kevés a kcal és próbálna raktározni a szervezetem...? Nem tudom, mindenesetre tegnap is elmentem futni egyet bosszúból :D, rátettem az eddigiekre 6 mp-et, minden edzés alkalmával egyre gyorsabb vagyok és ezt most nagyon élvezem! Csak szomorú vagyok, hogy már a 62-es tartományban voltam, annak is már inkább az alján, erre majdnem verem megint a 64-et, amitől oly' nehezen szabadultam... Mindegy, nem adom fel, olyan nincs, hogy hízzak kalóriaszámolás és kemény sport mellett, valami porszem ment csak a gépezetbe, de gyorsan kifújjuk onnan :D.