Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyni vágyó anyukák! fórum

Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
1978. 55Judit
tegnapelőtt 10:28
Egyébként 30.-áig fogyó hold van, ez is segíti a fogyást. 30.-án új hold, ezt követően kissé nehezebbé válik növekvő holdnál. :)
1977. 55Judit (válaszként erre: 1976. - 55Judit)
tegnapelőtt 09:59
jav: De itt...
1976. 55Judit (válaszként erre: 1975. - Főnix01)
tegnapelőtt 09:58

Én itt vagyok. Örülök a sikerednek, de tudd, hogy nem lesz végleges a súlyvesztésed, ahogy most csinálod. Azért nem írogatok, mert sokat olvastam, és átalakult ez által a fogyózásról eddigi elképzelésem, és hitem.

Szendi írásait olvastam a fogyással, és elhízással kapcsolatban. Több cikke is van ebben a témában, de nekem ez tetszik a legjobban, és már be is vezettem:

[link]

ge itt, fogyás címszó alatt több okosságot is találsz:

[link] Persze csak ha érdekel. :)

1975. főnix01
tegnapelőtt 08:40

Sziasztok!

Addig nemakartam ìrni, amíg nem gondoltam komolyan. Szòval rendeltem egy kus segìtseget (Lifetilt). A bogyòkat szedem ès a diètàt csinàlom 7. napja. 100%-ban tartom az ètrendet. 76.8-ròl indultam, ma reggel 74.6 voltam. Tudom, hogy ez szinte csak vìz. Szeptember 14-èn megyünk haza, jò lenne elèrni a 70-et, de a 71 sem gond 😁

Nem edzettem màr 1.5 hete, brutàl èjszakài vannak a kisfiamnak.

Valaki van mèg itt?

1974. LilixD
aug. 6. 12:31

Szia Sziszi!

Tök jó olvasni, hogy egy szimpla séta mivé tudja kinőni magát! 9 km az már nem semmi. Van két, 10 km-es futásos érmem 2-3 évvel ezelőttről, mert teljesítettem a távot két vivicittán. Hát mindkétszer majd meghaltam a végefelé már. Most szerintem 1 km ha sikerülne, de lehet túlzok. Remélem jövő tavasszal legkésőbb meg tudom majd oldani és ismét kocoghatok. Vagy ha tényleg tápszerre kell váltsak, akkor akár idéntől.

A súlyom stagnál 76 kg körül (ennyivel indultam neki a terhességnek), nagyon zűrösek most a gyerkőccel a napok. Babakocsiban pl. sír (meg a nap nagy rászében is), tippre azért mert nem lát ki, úgyhogy a sétáimmal most felhagytam... De lesz ez jobb is. Arra azért figyelek, hogy hízni ne hízzak.


Engem is érdekelnének a többiek, biztos edzenek ;)

júl. 28. 07:20

Sziasztok!


Visszatérek, mint eme fórum indítója :). Szóval én ott állok, hogy lefogytam a lagzis súlyomra 57,4 kg-ra, aztán visszamentem GYED-ről dolgozni, ülőmunka, költözés, az átmeneti időszakban anyósnál lakni = +5 kg... Tehát visszamentem kb 62,5 kg-ig, sokáig nem volt meg a motiváció, aztán most vettem egy nagy levegőt és eldöntöttem, hogy leadom a maradékot! A lagzis súlyomtól már csak 2,5 kg választott el a célomig, 55 kg szeretnék lenni. És idegesített, hogy szépen alattomosan kezdtek visszakúszni a kilók. Kedden volt a kattanásom, 1400-as kcal kereten vagyok (azért ennyi, mert ez az alapanyagcserém). Ma már 59,6 kg-ot mértem, nem állok meg az 55 kg-ig. Mindent eszek, csak mérem és vezetem a bázisba. Hetente 4-5x edzem, imádok sportolni, főleg a futás a kedvencem, 2 éve sétával kezdtem, ma már 9 km-t szoktam futni alkalmanként. Hát dióhéjban ennyi :).


Többiek, hogy álltok?

1972. LilixD
júl. 26. 11:30

Köszi szépen, Judit!


Főnix01, Andi.Bobi ti hogy vagytok? Minden rendben? :)

1971. 55Judit (válaszként erre: 1968. - LilixD)
júl. 26. 10:41

Megértelek. Benne voltam, annak idején nekem is nagyon nehéz volt. Végül is, az egész életem az. :(

Kitartást, és örömteli napokat kívánok neked szeretettel!

1970. LilixD (válaszként erre: 1965. - 55Judit)
júl. 26. 10:17
Annak idején balettoztam és nekem is a forgás volt a kedvencem :)
1969. LilixD (válaszként erre: 1968. - LilixD)
júl. 26. 10:15
Rosszul fogalmaztam. Nem a babázásba őrülök bele, hanem a minden másba. Gondolom én gyökeresen változtattam a dolgaimon a baba miatt, aztán a környezet nehezen idomul...
1968. LilixD (válaszként erre: 1967. - 55Judit)
júl. 26. 10:12

Ó nem, semmi ilyen. Imádom. Csak nehéz. Sok a bizonytalanság. Kevés a visszajelzés. Rengeteg türelmet igényel... és ha a babára meg is teremtem, ott a környezetem, amire már nem jut energiám, csak nem képesek felfogni és besértődnek ha épp nem szórakoztatom őket és bájcsevegek velük. Mivel megfelelési kényszeres vagyok, egy ilyen helyzet kikészít. Furcsamód nagyobb megértéssel és empátiával találkozom itt a hoxán, mint idehaza. Idehaza én vagyok a túlérzékeny, görcsös, meg a bunkó akinek mindig baja van... nade elég a lelkizésből, mozgok kicsit!

Köszi, hogy kérdezted:))

1967. 55Judit (válaszként erre: 1966. - LilixD)
júl. 26. 09:05
Mesélj! Mi baj a babázással? Nem voltál felkészülve rá? Vagy még nem akartál babát?
1966. LilixD (válaszként erre: 1964. - 55Judit)
júl. 26. 02:03

Jól :))

Bár az a híd-féle kikészíti a csuklóm. Sose hajlott visszafele rendesen 90 fokot.

Csinálom majd ma is, mert érzem én, hogy igényli a szervezetem. És olyan jó ám kicsit magamra figyelni, nagy levegőket venni, elcsendesedni. Ebbe a babázásba bele tudnék őrülni...

1965. 55Judit (válaszként erre: 1963. - 55Judit)
júl. 25. 15:44

Még annyit, hogy a forgásból mindig 21-et csinálok. Az nekem annyira jólesik, hogy alig bírom abbahagyni. Már gyerek koromban is nagyon szerettem forogni. Biztos jót is tesz. :)

Ha többet nem csinálsz csak mikor eszedbe jut forogsz párat, az is jó lehet.

1964. 55Judit (válaszként erre: 1963. - 55Judit)
júl. 25. 14:58
Írd meg hogy ment!
1963. 55Judit (válaszként erre: 1962. - LilixD)
júl. 25. 13:41

Évek óta csinálom. Időnként balesetek érnek, :))), ilyenkor hosszabb-rövidebb szünetekre vagyok ítélve.

Régen csináltam egy ideig 21-et, de soknak találtam. Mikor újra kezdem 5-tel szoktam kezdeni, és általában 9-11-nél többet nem csinálok. Majd érezni fogod, neked mennyi kell. Lényeg hogy a sorrendet tartsad, ne kapj bele össze-vissza, és próbáld szabályosan. ha nem megy először nem baj, akkor is hatásos lesz. Sokan ott hibáznak, hogy igyekeznek minél rövidebb idő alatt letudni, pedig nem ez a lényege. Nyugodtan, minden mozdulatra figyelve kell csinálni. Inkább kevesebbet, de azt jól.


Mielőtt nekilátsz, figyelmesen nézd meg a videót! Esetleg a gyakorlatokat egyesével is, és mindig csináld utána, hogy pont úgy legyen.

1962. LilixD (válaszként erre: 1961. - 55Judit)
júl. 25. 13:23

Dejó! Hasonló pózokat kezdtem el csinálgatni és két nap után sokkal jobban érzem magam. Azt hiszem hatha(?) jogáztam annak idején, onnan vettem ilyet, hogy napüdvözlés, lefelé néző kutya... Kisfőnök épp szunyókál, kipróbálom :))

Felülés meg a hasprés azóta jobban megy. Nem erőltetem. Amint rossz egy picit is, hagyom.

Te hol jársz? Hanyadik hete csinálod?

1961. 55Judit (válaszként erre: 1960. - LilixD)
júl. 25. 12:34

Szia! Jobb is ha felüléseket mellőzöd, azzal csak az ágyéki gerincedet erőlteted meg.

Elhoztam neked azt, amit én csinálok.

[link]

Jól jársz ha elejétől a végéig megnézed, hallgatod a videót. Ha kérdeznél, szívesen válaszolok.

Még annyit: Ha elkezded, eleinte napi 10 percet sem vesz igénybe, viszont már az első héten lesz sikerélményed. Biztos nem fogsz úgy mozogni mit egy jógaoktató, de nem is az a cél. A cél az, hogy önmagadhoz képest próbálj a lehető legjobb lenni, de ne erőltesd!!! Minden nap érezhető lesz a pozitív változás. Nap mint nap érzed majd hogy erősödsz, energikusabb vagy, és élvezni fogod. :)


Itt találsz hozzá blogot, véleményt, stb.

[link]

1960. LilixD
júl. 23. 13:43

Gondolkoztam, próbálgattam, hogy a napi séta mellé mit tudok még beiktatni.

Délelőtt kb. 15-20 percet elvan a Kismester a játszószőnyegen ha eleget evett, beszélek hozzá, és jó napja van. Ez alatt belefér egy kis nyújtás, vagy pár jóga póz. Mit mondjak, elég lightos. Nem ezzel fogok agyon izmosodni, az biztos, de jelenleg úgy fáj mindenem, örülök, ha kicsit átmozgat valami. Esténként meg ha elaludt, befér egy kis hasizom meg fenék. Először fel sem bírtam ülni, egyetlen egy felülés sem sikerült! Eléggé ledöbbentem.

Nagyobb torna és szobabiciklizés még várat magára. Ezekhez még nem elég önálló a gyermek és én sem állok még készen.

Nem tudom mások, három hónapos baba mellett, hogy csinálják. Lepasszolják vajon? És honnan van energiájuk?

1959. 55Judit
júl. 18. 15:28

Most kikerestem mit vacsorázzak. Ez lesz:

[link]

1958. 55Judit (válaszként erre: 1957. - LilixD)
júl. 18. 14:57

Igazad van, biztos közrejátszik nálam is a jó emésztéshez. Jó ha rendszert csinálsz belőle, rendkívül finomak. Télen raktam fagyasztóba feldarabolt avokádót, mert ugye az nyáron nincsen, viszont megdobja a turmixok állagát. csak pici kell belőle, és mennyei krémessé teszi az italt. A fahéj ízét és hatását is nagyon szeretem, sokszor használom ezt is. ha teszel a gyümölcshöz pár szem kesudiót, és/vagy datolyát, az is dob rajta. :)

Én vízzel készítem, de kókuszkrémmel sem rossz. :)

1957. LilixD (válaszként erre: 1956. - 55Judit)
júl. 18. 14:46

Én azért szeretem őket mert, durr, beinditják az emésztésem, nyáron hűsítenek és hiszem, hogy némi vitaminhoz is hozzájutok velük. Én inkább folyadéknak fogom fel őket, mint étkezésnek. Meg lehet valamiféle hobbim lesz és őrületbe kergetem majd velük a családom és a vendégeket.

Apropó, anyós lehet olvas, mert használatba került a szódagép.

1956. 55Judit (válaszként erre: 1955. - 55Judit)
júl. 18. 14:01
Ja, és én is iszom sokféle turmixot és zöld turmixokat is, de de ezek akkor is csak sovány nasik számomra, ha sűrűre csinálom. nagyon finomak, de ahhoz hogy jóllakjak, nekem tartalmasabb kaja kell. :))
1955. 55Judit
júl. 18. 13:59

No akkor én is mondom mint mama. :)

Ma kaptam hírlevélben:

[link]

Tulajdonképpen én e szerint élek. Egy ideje folyamatosan eszközlök kisebb változtatásokat az étrendemben, de nem diéta szerűen, hanem állandóra. Semmit nem erőltetek, de a cikkben ecsetelt szabályt én is elfogadom. nagyon lassan, de egyre kevesebbet mutat a mérleg.

Kívánok minden szépet és jót nektek is!

1954. LilixD
júl. 18. 09:59

Hehe, "emos poszt" :D

Én most ideiglenesen lejjebb adtam a sétákból, és újratervezési fázisban vagyok. Babócám most kapta az oltásait, megdédelgetem és közben kitalálom milyen turmixokat fogok inni és milyen mozgással toldom meg a sétákat. Aztán belendülök mint ti!

1953. főnix01
júl. 18. 07:50

Jò reggelt!

Vègre jelentkezhetek, ès nem emos poszt lesz 😅

Letelt az első hetem. Ezalatt a 7 nap alatt szèpen tartottam a diètàt. Viszont a tojàst nèlkülöznöm kell, mert mindannyiszor fàjt utàna a gyomrom ès a hasam. Szòval variàlok a diètàn, de szigorùan kereteken belül. Ch nem több, mint 120, de inkàbb 100 körül mozog. A kalória sem több, mint 1400. 7. hete edzem. Mindjàrt nekiàllok a hèten a harmadik tornànak. Egy heti eredmènyem: 76.7kg -> 74.5 kg rengeteg vìz volt rajtam, èppen pè-m is volt az első napokban. Sokat harcolok az èdessèg utàna vàgyammal. Nem tudom, hogy sikerül nyerni, de megy egyelőre. :)

Veletek mi ùjsàg van? Ki hogy halad? :)

1952. Andi.Bobi (válaszként erre: 1950. - LilixD)
júl. 16. 16:14

Köszönöm, kedves vagy!

Örülök, hogy lelkes vagy:)

1951. LilixD
júl. 16. 11:32
Na most belelkesültem. Keresek turmix recepteket, tippeket. Nem lesz több kifogásom. Akarat kérdése az egész. Igaze.
1950. LilixD (válaszként erre: 1948. - Andi.Bobi)
júl. 16. 11:29

Tök jó, hogy turmixokat iszol. Még télen én is kitaláltam, hogy ha lesznek már finom gyümölcsök, akkor senki nem foghat vissza, naponta készítek egyet. Na ennek ellenére jöttek a kifogásaim, hogy nem fér el a turmixgép a konyhában (mondjuk tényleg elég szűkös a hely) meg nem pakolhatom csak úgy el az anyós hat éve nem használt szódakészítőjét (pedig valszeg nem bánná), nincs itthon gyümölcs (pedig ott a szuperjó zöldséges 10 percre se), babócát felébreszti (csináljam akkor amikor ébren van), puffadni fog tőle a gyerek (honnan tudom, amíg nem próbáltam?) stb. stb...

Szóval a szememben ügyes vagy és tök jó :))

1949. LilixD
júl. 16. 11:16

Sziasztok!

Köszi Andi.Bobi a vanília fagyis tippet, van is itthon, kipróbálom suttyomban :))

Én nem kerülöm az édességet, kitartást annak, aki igen! Rettenetes az első pár ilyen nap! Párom mondjuk nem hajlandó csokit venni nekem, és a fagyit is rejtegeti előlem, de a védőnő és a gyerekorvos szerint még szükséges is a tejhez... és én ezt el is hiszem, mert jól esik elhinni. Úgyhogy beszerzem én magamnak, hahh!

Továbbra is jobb híjján sokat sétálunk. Viszont a lassan 3 hós babóca éjjel-nappal, rengeteget eszik. Próbálok vele lépést tartani tej ügyben, és így az étvágyam is hatalmas. Komolyan már többet eszem, mint a párom... pedig ő aztán nagy étkű :(( szóval igy most a súlyom 76,0 kg, két héthez képest sajnos nincs változás. Muszáj valahogy többet mozognom. Jóga, pilates vagy valami, mellemen a kismesterrel :D Ki kell találni valamit, csak van megoldás.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook