Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyni vágyó anyukák! fórum

Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
szept. 7. 09:00

Sziasztok!


Ha megengeditek, akkor csatlakoznék hozzátok.

Van egy 8 éves gyermekem, két éves korára sikerült futással és kalóriaszámlálással visszafogynom a gyerek előtti súlyomra.

Sajnos most van megint rajtam 9-10 kg felesleg. Kistesót tervezünk ezért jó lenne visszafogynom a kiindulási súlyomra.

Heti 2x kondi terembe járok és ha időm engedi akkor kijárok futni.

Nálam a probléma a nassolás és mostanában kevésbe vagyok lelkes. Jó lenne ha támogatnánk egymást! :)

Igyekszem visszaolvasni a korábbi hozzászólásokat.

2170. Brigu07
aug. 27. 22:07
Sziasztok! Van köztetek olyan,aki vegetáriánus?
2169. Glori88
aug. 19. 14:44
Nem rég kezdtem. 2 kg-val már kevesebb vagyok. De ez ilyenkor még csak víz. Nagyon nagy súlyról indultam.
2168. főnix01
aug. 19. 13:22

Na ki hogy halad?

Nekem eddig sima liba. Lehet, hogy elkapott a gèpszìj most.

2167. főnix01 (válaszként erre: 2166. - Főnix01)
aug. 17. 17:05
Ès te miket eszel?
2166. főnix01 (válaszként erre: 2165. - Assua)
aug. 17. 17:05

1450-re lőttem be. De nem baj, ha csak 1300-at veszek magamhoz. Sajnos nálam csak az ennyire kevès kalória mellett indul meg a fogyàs. Igyekszem relatìve egèszsègesen ètkezni. Pl a mai:

Reggeli: 2 szelet rozskenyèr padlizsànkrèmmel

Tìzòrai: 1 kávè, 2 protein muffin (1 db 35 g csak)

Ebèd: bakonyi gombá csirke teljeskiőrlèsű tèsztàval

Vacsora: zsìrszegèny tejszínből kèszpplt hagymakrèmleves egy marèknyi levegyönggyel

Hàny centimèter vagy? Èn 172 cm.

2165. Assua
aug. 17. 15:33
Koszonom. 😊 Meg nem tornazok. Ugy gondoltam, ha majd 70 kg leszek, elkezdek Rubint Rekara tornazni. Te amugy miket eszel es hany kaloriat egy nap?
2164. főnix01 (válaszként erre: 2162. - Assua)
aug. 17. 13:39

Nagyon ügyes vagy!!! Szèp eredmènyt èrtèl el eddig is!

Futni kezdtem el, au 5 km-es futò edzèsterv alapjàn + elkezdek Pèntek Enikő Basic dvd-ire edzeni.


Te edzel valamit?

2163. Assua (válaszként erre: 2161. - Főnix01)
aug. 17. 13:04
A hagymalevesrol jokat hallottam, bar meg nem ettem. Hatha segit neked az esti ehseg lekuzdeseben. Te tornazol a fogyokura mellett?
2162. Assua
aug. 17. 13:02
87 kg-rol indultam es most vagyok 77 kg. Celom eloszor 70 kg, aztan 65 kg, majd 60 kg. Igy most veled egy sulyrol ondulok es a cel is szinte ugyanaz. 😊 A vacsora nekem is mindig nehez, mert estere vagyok ehes.
2161. főnix01 (válaszként erre: 2159. - Assua)
aug. 17. 09:42

Kalòriàt szàmolok. De most egy ideje nagyon nehezen megy. Főleg a vacsin csùszok el, ìgy nem mozdul a sùlyom. Most àllok neki hagymalevest főzni, az lesz a vacsi, hàtha jobban jòllakok vele 🙂 mennyiről indultàl, most hol tartasz ès mi a cèl?

Èn 76-77 vagyok, a rèszcèlom 70 majd a 65, a vègső pedig 62 kg 🙂

2160. Assua
aug. 17. 08:59
kezdtem ill. kaloriat
2159. Assua
aug. 17. 08:59
En kb. 3 honapja ketdtem a fogyokurat. Kalorist szamolok. Napi max. 1200 kcal eszek. Te hogy fogyokurazol?
2158. Assua (válaszként erre: 2156. - Főnix01)
aug. 17. 08:58
Csinalod meg a fogyokurat?
2157. Assua (válaszként erre: 2156. - Főnix01)
aug. 17. 08:57
De orulok! 😊
2156. főnix01 (válaszként erre: 2155. - Assua)
aug. 17. 08:44
Szia! Èn mèg itt vagyok 🙂
2155. Assua
aug. 17. 08:34
Sziasztok Lanyok! El meg ez a forum?
2154. Andi.Bobi (válaszként erre: 2153. - Főnix01)
júl. 26. 17:44

Szia:)


Köszönöm. Sajnos nem..

Ahogy tudok vigyázok, de eszek mindent..

El vagyok kenődve, fáj nagyon a lábam. /sarkantyú /ahogy lesz ideje a férjemnek orvoshoz kell menni.


Tegnap levittem a kisfiam biciklizni, én sétáltam mellette. Aztán játszóra mentünk. Este alig bírtam menni. Így sajnos a mozgást se tudom csinálni.

Kell az a bizonyos megingathatatlan "kattanás", anélkül nem megy.

2153. főnix01
júl. 25. 15:24
Ne haragudj, hogy nem ìrtam: utòlag is nagyon boldog szülinapot kìvànok!! Azòta tartos a kajàt? Èn nem 😫majd akkor ìrom, ha màr 3 napja betartom.
2152. Andi.Bobi (válaszként erre: 2151. - Főnix01)
júl. 12. 10:24

Szia🙂


Én is elhatároztam,hogy újra kezdem,mert sajnos az,hogy a szülinapomig leadtok tíz kilót kudarcba fulladt...Szerdan egy évvel öregebb lettem..a mérleg meg többet mutatott. Másnap még tortáztam. Azóta próbálok figyelni. Sétálni nem nagyon tudok menni csak kicsit,mert nagyon fáj a sarkantyúm. Vettem egy új cipőt, betétet is beleraktam,kicsit jobb....itthon kellene tornázni kezdenem.


Benne vagyok:) én most az IF et kezdem,még figyelek az evésre. Meglátjuk, ha elindul lefelé a mérleg,akkor kedvet kapok. Májusban 10 alatt 2,5 kg ment ke,csak abba hagytam. Sajnos.

2151. főnix01
júl. 12. 09:17

Első nap ✅ kicsit èhes voltam, de 1400 kcal keretben maradtam. 😁 jövőhèten jön ki a hùgom egy hònapra, akkor reggelente el tudok menni kocogni 🙂

Na csajok? Gyertek, csinàljuk együtt! Sokkal jobb közösen szenvedni eleinte, majd sikert sikerre halmozni 😁

2150. főnix01
júl. 11. 04:49

Sziasztok!


Valakinek van kedve csatlakozni? Vagy valaki eddig csinàlta? 🙂 ki hogy van? Hogy telik a nyaratok?

Besokalltam. Nyaralàs előtt felvillant a 74.2 is, most megint a 77-es tartomànyban vagyok. Itt a nyàr ès fulladok. Na ebből lett elegem. Megint elővettem a Lifetilt ètrendemet, kicsit magamra szabtam, de igyekszem nem nagyon eltèrni tőle. Tavalyelőtt 3 hèt alatt 4 kilòt fogytam vele. Nem bànnàm, ha most is meglenne a havi 4 kiló mínusz.

2149. LilixD
jún. 26. 22:51
Sziasztok! Kivel mi a helyzet? Mi költöztünk és még eléggé kivagyok, de lesz új lendület. Van saját konyhám!!! És egy konditerem kezdeményünk is!!! Ha ez nem hoz megoldást, akkor semmi. Jók legyetek, írjatok! És szép hétvégét.
2148. sziszi0528 (válaszként erre: 2147. - Badbabe)
jún. 17. 07:30

Szia!


22 kg-ot adtam le 2 gyerek után, soha jobb formám nem volt. Mindent ettem, tényleg mindent pizzát, csokit, pörköltet, nokedlit, bármilyen rakottast, rántott húst, sört... De! Mértem. Belőttem egy kcal-keretet és azon belül maradtam, konyhamérleggel grammoltam. Ha eleinte csak ennyit betartasz megindul szépen lefelé, idővel pedig ajánlom a sportot, bármit, amihez kedved van. Nekem azzal soha nem volt gondom, tinikorom óta imádok sportolni, nekem az felüdülés, de anélkül is megindul a fogyás, mert 80%-ban a kaján áll vagy bukik a dolog.

2147. badbabe
jún. 17. 06:49

Sziasztok! :)

segítsetek nekem :D..

2018.07.hónapban szültem:) szülés alatt "csak" 8 kg jött fel rám (szülés előtt 65kg voltam) ami le is ment szülés után egyből kb:) viszont... így az elmúlt majdnem 2 évben sikerült felszednem kb 20kg-t. :(

próbálkoztam már sok féle diétával,shakekkel,kapszulákkal... de valamiért kb 2-3 hétéig bírom ezeket be tartani.. el vesztem a motívációt.

egyébként endomorf testalkatú vagyok..szóval a felesleg az a hasamon, deréktájon, fenéken van jelen és az anyagcserém is lassú.. :( az itthoni edzést sem tudom hosszú távon csinálni motiváció hiányában..

Esetleg valaki volt már így? valami tanácsra vagy tippre lennék kíváncsi :) ki hogy motiválja magát?

Előre is köszönöm, ha el olvastad «3

2146. főnix01
jún. 9. 06:53

Sziasztok!

Valaki csinàlja mèg?

Megbotlottam, de mindig ùjrakezdem. Ma van a 2. napom XD no nem baj. Edzèssel óvatosan bànok, a vàdlijaim màr rendben vannak. Minden màsnap edzek/futok. Továbbra is kalòriàt szàmolok, csak most lejjebb vittem 1450-re.

2145. Brigu07 (válaszként erre: 2144. - Andi.Bobi)
jún. 2. 19:48
Köszönöm 🙂
2144. Andi.Bobi (válaszként erre: 2143. - Brigu07)
jún. 2. 10:50
Szia! Én már kipróbáltam. Kapszulát is vettem. Nekem nem használt..
2143. Brigu07
jún. 2. 10:18
Próbálta valaki fogyókúra alatt az almaecetet? Van hatása?
2142. Brigu07
máj. 31. 22:35
Sziasztok! Helyzet változatlan. Egy ideig remèny ès hite vesztett voltam,így elengedtem a dièta meg edzès dolgot. 🙄 Viszont most 3 hete diètázom,mellette 7 napból 5-öt szobabiciklizek, napi 45-60 percet. Egyenlőre semmi változás. A súlyom: 75 kg🥺😴
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook