Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyni vágyó anyukák! fórum

Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2188. tsillatska (válaszként erre: 2187. - Főnix01)
jan. 11. 14:25

November óta sikeresen tartom én is az IF-et, szülés utáni regeneráló tornát csináltam, most jön a következő edzésszint. Sokat fogytam és formálódtam, ez nekem nem is diéta, hanem életmód már, semmi nehézséget nem okoz. 🙂

Hajrá és kitartást!!

2187. főnix01
jan. 11. 09:42

Sziasztok!

Ki hogy halad? :)

Nekem ez a 4. If-es napom :) tartom az 1400 kcalt. A közèrzetem jobb, enegikusabb vagyok 😊

2186. Andi.Bobi
dec. 29. 17:32

Úgy örülök, a férjem ma mondta már fogytál, látszik :)

Sokkal jobban érzem magam, jól vagyok, energikus..

2185. Andi.Bobi (válaszként erre: 2184. - Felhasznalo1026)
dec. 29. 17:31
Írtam privátban itt nem lehet reklámozni.
2184. felhasznalo1026 (válaszként erre: 2183. - Andi.Bobi)
dec. 25. 20:27
Milyen Sprayt használsz?
2183. Andi.Bobi
dec. 25. 10:09

Sziasztok! Mindenkinek kellemes ünnepeket kívánok!

Én is jól teljesítettem a tegnapi napot! A spray egy csoda, komolyan mondom. Reggelire szendvicset ettem/11 órakor/ egész nap főztem... Délután egy kis levest ettem. Este meg gordon bleut,krumplival, kis tartár, saláta. Sütit nem ettem. Éhséget nem éreztem egész nap... És, hogy egyáltalán nem túl fogyókúra barát ételeket ettem, mégis 30 deka mínusz mára :))


Nagyon örülök, csöppentem az olajat, fújom a sprayt, eszek és fogyok...

2182. főnix01
dec. 24. 20:49

Mindenkinek boldog karàcsonyt kìvànok! 🎄🎁


Tartom az ablakomat, 16 òràtòl nincs evèszet. Ìgy remèlem nem hízok màr semennyit most ezalatt a pàr nap alatt 😅 de enni se sokat tudok. Tudom, nem most kellene szigorùnak lenni, de ùgy èrzem, ha ezt elengedem, akkor itt a vège. A bűvös 80-at semmi szìn alatt nem akarom elèrni.

Mi ùjsàg veletek?

dec. 22. 23:49

Sziasztok!

Második fiacskám szeptemberben született meg. Sajnos őt sem tudtam sokáig anyatejjel táplálni, így visszatértem az időszakos böjthöz, és befizettem a Gyerünk, anyukám! szülés utáni regeneráló programjára. Jelenleg 9 kiló mínusznál járok, hamarosan elérem a terhesség előtti súlyomat, de jó lenne alá menni. Innentől még 10 kiló mínusz a célom nyárig (titokban 15, de az szinte utópisztikus 😀).

Hajrá mindenkinek!

2180. LilixD
dec. 22. 23:26
Sziasztok! Én is jelen vagyok, csak a kistesót várom májusra és takarékon tevékenykedem. :) Most annyi a célom, hogy 74 kg-ról ne nagyon menjek 85 kg fölé. Nehéz ellenállni a finomságoknak, folyton cukrosat ennék. Csokit már könyörtelenül tiltólistára kellett tennem, december 10 óta nem ettem. Most jönnének a sütik, de ehh... ünnepek.
2179. Andi.Bobi
dec. 22. 09:15

-1,3 kiló idáig. Ennek is örülök. Nem plusz,hanem mínusz. Ez lesz a 7.nap,hogy elkezdtem.

Jól érzem magam,nem vagyok éhes. Kétszer fújom a sprayt,csöppentem az olajat a nyelvem alá. Édességet egyáltalán nem eszek. Jön a karácsony,ahogy elmúlik belehúzok mégjobban.Most eszek mindent,és mégis fogytam. Nekem már bizonyított,hatásos amit tálaltam..


Hogy vagytok?

2178. Eerika75 (válaszként erre: 2177. - Andi.Bobi)
dec. 21. 09:05
Szia!Megkérdezhetem melyik spray ez? Ha nem lehet itt kiírni, megírnád privátban? Köszi szépen. 🙂
2177. Andi.Bobi (válaszként erre: 2176. - Főnix01)
dec. 21. 08:32

Én 11 és 19 között ettem. Kalóriát nem számoltam,az nekem nem tetszik. De azért figyeltem miket ettem. Próbáltam a szénhidrátot elhagyni. Nem ettem zsömlét,kenyeret..


Igen ezek a sprayk nagyon jók,örülök,hogy rájuk találtam.

2176. főnix01 (válaszként erre: 2175. - Andi.Bobi)
dec. 21. 07:55

Èrtelek, èn is ezèrt csinálom màr most. Nem akarok nagyobb lenni 😅örülök, hocy megtalàltad magadnak ezt a spray-s mòdszert 😊

Amikor if-eztèl, azt hogy csinàltad? Mikor volt az ablakod? Akkor szàmoltàl kalòriàt?

2175. Andi.Bobi (válaszként erre: 2174. - Főnix01)
dec. 21. 07:31

Sziaaa!


De jó,hogy van még itt valaki!

Igen tudom,karácsony de ha most nem figyelek,akkor jön még hozza pár kiló. Most ezt,hogy kevesebbet egyek,könnyen tartom a sprayvel, plusz gátolja a többlet kalóriák zsírrá alakulását.


Igen a IF jó,én csináltam,elkezdem azt is majd.

Használok egy olajat a nyelv alá is,az még segít a szervezetemnek egészségesebben működni.

2174. főnix01
dec. 21. 06:42

Szia Andi!

Merèsz vagy, hogy ìgy karàcsony előtt belevàgsz😁 de sok sikert kívànok ès azt, hogy sikerüljön elèrni az àlmodat!

Szemèly szerint az IF-fel pròbàlkozom. Vagyis nem vacsizok, de az evèsi ablakomban èsszel eszek. Majd 2-3 hèt mùlva megmèrem magamst: ha nem fogyok, akkor szàmolok kcalt is, de nagyon bìzok ebben, hogy szàmolàs nèlkül is sikerül fogynom minimum 7 kilòt. Utàna meg ùgyis jön a jò idő ès lehet menni futni 😊

2173. Andi.Bobi
dec. 19. 13:03
Evés után még azt érzem, hogy annyira jól laktam, így legközelebb kevesebbet eszek, hogy ne legyen az a teltségérzés..
2172. Andi.Bobi
dec. 19. 13:00

Sziasztok!

Én most szántam rá magam,hogy újra elkezdjem. Nem számít, hogy jön a karácsony, eszek majd mindenből, csak kevesebbet,és ezt nem lesz nehéz betartani.


2018 ban lefogytam 24 kilót, egy évig tartottam, aztán az utóbbi kicsit több mint egy év alatt nagyon sok vissza jött. 13-14kg😢.


Most 4 nap alatt 1 kg fogytam. Rátaláltam egy amerikai cégre, aminek a sprayeit használni kezdtem A nyelv alá kell befujni, 95 %a fel szívódik a nyálkahártyán keresztül.Evelőtt fél órával evés előtt kell fújni. Aztán van mikor azt veszem észre másfél két óra múlva, hogy nem vagyok éhes. Kevesebbet eszem jóval, és nincs sóvárgás a az édesség után. Ez nálam már nagy szó.


Ti hogy vagytok, van még itt valaki?

szept. 7. 09:00

Sziasztok!


Ha megengeditek, akkor csatlakoznék hozzátok.

Van egy 8 éves gyermekem, két éves korára sikerült futással és kalóriaszámlálással visszafogynom a gyerek előtti súlyomra.

Sajnos most van megint rajtam 9-10 kg felesleg. Kistesót tervezünk ezért jó lenne visszafogynom a kiindulási súlyomra.

Heti 2x kondi terembe járok és ha időm engedi akkor kijárok futni.

Nálam a probléma a nassolás és mostanában kevésbe vagyok lelkes. Jó lenne ha támogatnánk egymást! :)

Igyekszem visszaolvasni a korábbi hozzászólásokat.

2170. Brigu07
aug. 27. 22:07
Sziasztok! Van köztetek olyan,aki vegetáriánus?
2169. Glori88
aug. 19. 14:44
Nem rég kezdtem. 2 kg-val már kevesebb vagyok. De ez ilyenkor még csak víz. Nagyon nagy súlyról indultam.
2168. főnix01
aug. 19. 13:22

Na ki hogy halad?

Nekem eddig sima liba. Lehet, hogy elkapott a gèpszìj most.

2167. főnix01 (válaszként erre: 2166. - Főnix01)
aug. 17. 17:05
Ès te miket eszel?
2166. főnix01 (válaszként erre: 2165. - Assua)
aug. 17. 17:05

1450-re lőttem be. De nem baj, ha csak 1300-at veszek magamhoz. Sajnos nálam csak az ennyire kevès kalória mellett indul meg a fogyàs. Igyekszem relatìve egèszsègesen ètkezni. Pl a mai:

Reggeli: 2 szelet rozskenyèr padlizsànkrèmmel

Tìzòrai: 1 kávè, 2 protein muffin (1 db 35 g csak)

Ebèd: bakonyi gombá csirke teljeskiőrlèsű tèsztàval

Vacsora: zsìrszegèny tejszínből kèszpplt hagymakrèmleves egy marèknyi levegyönggyel

Hàny centimèter vagy? Èn 172 cm.

2165. Assua
aug. 17. 15:33
Koszonom. 😊 Meg nem tornazok. Ugy gondoltam, ha majd 70 kg leszek, elkezdek Rubint Rekara tornazni. Te amugy miket eszel es hany kaloriat egy nap?
2164. főnix01 (válaszként erre: 2162. - Assua)
aug. 17. 13:39

Nagyon ügyes vagy!!! Szèp eredmènyt èrtèl el eddig is!

Futni kezdtem el, au 5 km-es futò edzèsterv alapjàn + elkezdek Pèntek Enikő Basic dvd-ire edzeni.


Te edzel valamit?

2163. Assua (válaszként erre: 2161. - Főnix01)
aug. 17. 13:04
A hagymalevesrol jokat hallottam, bar meg nem ettem. Hatha segit neked az esti ehseg lekuzdeseben. Te tornazol a fogyokura mellett?
2162. Assua
aug. 17. 13:02
87 kg-rol indultam es most vagyok 77 kg. Celom eloszor 70 kg, aztan 65 kg, majd 60 kg. Igy most veled egy sulyrol ondulok es a cel is szinte ugyanaz. 😊 A vacsora nekem is mindig nehez, mert estere vagyok ehes.
2161. főnix01 (válaszként erre: 2159. - Assua)
aug. 17. 09:42

Kalòriàt szàmolok. De most egy ideje nagyon nehezen megy. Főleg a vacsin csùszok el, ìgy nem mozdul a sùlyom. Most àllok neki hagymalevest főzni, az lesz a vacsi, hàtha jobban jòllakok vele 🙂 mennyiről indultàl, most hol tartasz ès mi a cèl?

Èn 76-77 vagyok, a rèszcèlom 70 majd a 65, a vègső pedig 62 kg 🙂

2160. Assua
aug. 17. 08:59
kezdtem ill. kaloriat
2159. Assua
aug. 17. 08:59
En kb. 3 honapja ketdtem a fogyokurat. Kalorist szamolok. Napi max. 1200 kcal eszek. Te hogy fogyokurazol?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook