Fehérjeturmixszal diétázók ide (beszélgetés)

Azért ez annyira szomorú:(

Néha néha beleolvasgatok egy két fogyis fórumba és folyton csak visszhangoznak a "nem szabad" ,"csekély","kevéske","szigorúan" stb .stb .stb szavak.

Egyetlen egy fórum nem szól viszont arról,hogy miért vagyunk kövérek?Mi az oka?Miért nem tudunk ellenálni a túlzott evésnek?

Én még mindig úgy tartom,nincs olyan étel ,amit szívesen eszünk meg,ami káros ,vagy hízlaló lenne,ha az életünk,vagy a lelkünk rendbe lenne,mert akkor élből nem eszi meg az ember azokat ,amik nem esnek jól neki,és csak annyit eszik ,amennyire szüksége van.

De nem!

Mindenki folyamatosan a szőnyeg alá söpri a lelki tényezőket.

Megerőszakolja önmagát fogyikkal,nem szabadokkal,meg minden effélével,pedig akiknek sikerült is lefogyniuk ,sajnos nem minden esetben oldódik meg a problémájuk,így egész életükben arra figyelhetnek majd ,hogy mit,mivel,hogyan ,mennyit ,merre,meddig,áááá!!!!

Ahelyett ,hogy elgondolkoznának önmagukon,az életükön,no meg azon,hogy mi az ,amit nem tudnak lenyelni,vagy épp túl sokat nyelnek le belőle,és miért?

Mindennek oka van.

A fogyik ugyanolyan tüneti kezelések,mint a gyógyszerek,nem gyógyítanak,csak elnyomják a valódi problémát.

A betegségek jelek,amikre oda kellene figyelnünk,a kövérség is betegség,így jelző értékű.

Ha feltennénk magunkban a kérdést,vajon miért vagyok kövér,szerintem ,mindenki tudja,hogy nem az ételek a hibásak,hanem valami,amit az ételekkel pótol.

Talán ideje lenne mindenkinek szembe néznie önmagával.

Akkor a túró is kevesebb. marad a hagyományos.

A ketchupban az az érdekes, hogy hozzáadott cukor nincs benne, helyette mivel az állagát meg kell tartani, maltodextrin van benne (szőlőcukor-molekulákból - változó, hogy mennyiből - álló szénhidrát). Aminek pedig a glikémiás indexe elég közel lehet a szőlőcukoréhoz (mivel gyorsan bomlik az emésztés során, de ez attól is függ, hány szőlőcukor-egységből áll).

Nyilván kevesebb benne, ha a szénhidrát egy része cukoralkohol (Norbi maltitolt használ)(ez így persze csalóka, mert a cukoralkohol nem szénhidrát).

De igen, az energiatartalmában csekély az eltérés. Én azt venném, amelyikben több túró van.

Engem is falási rohamok kínoznak,kegyetlenül ellenálok.

A telihold hozzám is beragyogott,a szemem + kopogott,lecsaptam 1nagy pohár vizet-s hasam mindjárt teli lett..

Sziasztok!

Engem minden ilyesmi téma érdekel:-)

Igazából semmi extra nincs: minél természetesebb ételek, relatíve zsírszegényen, sok zöldség, gyümölcs, gabonákból teljes magból készült. De bármit lehet, csak a mértékletességet szigorúbban kell venni, mint egyébként. Lehetőleg este már ne nagyon egyél, persze zöldséget meg efféléket lehert rágcsálni, inni egy pohár tejet stb. És persze mozgás, ha egészségi állapotod engedi.

(Ha az ember elhízott, akkor orvosi kivizsgálás, kontroll és dietetikus felügyelet erősen ajánlott, de inkább kötelező.)

Anyagcsere-átállítás ilyen értelemben nincsen (legalábbis amennyire én meg tudom ítélni).

Teljes mértékben igazad van!

Lefutottuk már párszor ezt az eszed vagy nem eszel kört,viszont az örökös vita miatt(képes 1 napig hőbörögni aztán 1 hétig hozzám se szól)el vette a kedvem teljesen.Hiszem,hogy az egészségi állapota egyszer felrázza-s nem lesz akkor még késő,mivel se én se a szülei ,sem a doki nem tudja jobb belátásra bírni.

Nem baj, az úgy is kiváló lesz, a többiek is jól fogynak ezzel a módszerrel. Pami még túrót cottage ch.-t is eszik(Tízóraira és uzsira) sőt sztem egy-egy gyümi fincsi zöldég elrágása is belefér(itt az isteni karalábéra gondolok)

Nah jól van Klimpi, csináld ezt, így legalább biztos nem adad fel, és nem érzded, hogy semmit sem ehetsz:))

Légy ügyike:))

Szorítok:))

Hát cukor nincs benne, viszont kevesebb benne a fehérje, több a szénhidrát, és kevesebb a zsír.

De ez a ketchupra is érvényes 10 dkg-ban 22 g a szénhidrát, míg a simában 24 g. Tehát annak, aki a szénhidrátot is figyeli, annak nem nagy különbség.

Hát igen, szerintem is a mérték a leginkább hiányos, a normális, meg ugye mindenkinél más. Sőt ha szeret enni valaki, akkor még meg is győzi magát arról, hogy az nem sok. Egyébként a Norbi túrórúdról csak annyit, hogy én is szoktam venni a férjemnek, és a múltkor kiváncsiságból megnéztem, és a szénhidrát speciel több benne, mint a normál túrórudiban. És igaz, hogy kevesebb benne a kalória, de elhanyagolható mértékben.

Egyébként az én apósom is túlsúlyos, és elmondhatom, hogy fogalma sincs, mi a normális határ. Mikor jön hozzánk, és hoz sütit, akkor ez 2 nagy tálcányi, szerintem olyan 40 darab szokott lenni, és erre vagyunk olyankor négyen. Tehát a mértékről foggalma sincs. És ugye mi történik, ha az ember megveszi...hát persze, hogy megeszi...

Figyu lányok!

Villers és Pirosalma tényleg nem beszélnek a levegőbe,mert 5 nap reggelre ugyan annyi ment le így,hogy ebéd van,mint mikor Netuddki módszerével szilárd kaja nélkül fogyiztam.Akkor is és most is 2,9 vagyok kevesebb 5.nap reggelre.Szóval merjen mindenki legalább ebédelni.Ja én tizóraira és uzsira p.d. mellé még eszek 1-1 gyümit is.

Jóreggelt és szépnapot minden karcsúsodni vágyó honfitársamnak!

Úgy látom feldobtam a labdát tegnap(norbi vagy szandra?),örülök neki ,hogy sikerült az érdeklődéseket felcsigázni.Hasznos érveléseket,álláspontokat ismertettetek velünk.

Mai kérdésem az lenne,hogy ha az ember nem használja egyik módszert sem,akkór milyen élelmiszerekből készítsen diétás kaját úgy,hogy az egészséges is legyen na + persze ehető.????

Én már sok féle "anyagcsere beállító" stb. diétát kipróbáltam melyek hatásosak a maguk módján,de én túl unalmasnak találom őket.Mikor már 5 napja kell enni a párólt marhahúst(ami só nélkül ugyebár elég sz.r),hánynom kell(és szószerint értsétek).Fogytam velük,de nem igazán tartom öket egészséges diétának,én a földön fetrengtem ,mert az epémet annyira felkavarta,na ezután jött az elfogyasztott marhahusi viszont látása,azóta a szagát sem bírom(ettől függetlenül a családnak elkészítem és még le is nyomok belőle 1kicsit).

Sziszuka,Pamela,Villers!

Köszönöm a tippjeiteket.Egyébként nem én akarom erőltetni a diétát a férjemnél.Ő nyaggat állandóan,hogy főzzek neki fogyisan,mert fogyni akar,de csak mondja,mert enni nem eszik semmiből ami diétás.Egy időbe bevezettem a teljes kiőrlésű lisztet(én imádtam)amire azt mondta,hogy főzhetek így nyugodtan ,de neki csináljak külön a fehérlisztel.Feladtam teljesen,majd elhatározza magát előbb vagy utóbb.

Szia, Kea!

Ez nem is logikus, mert az első x napban nagyon lecsökkented, aztán a második szakaszban megnöveled. Akkor meg minek.

Egyébként meg ha ilyen kevés a szénhidrát, akkor az említettek miatt hanyagolós a dolog...(Vagy csak nagy odafigyeléssel)

Való igaz, hogy az alacsony szénhidrátbevitelt meg lehet szokni, de annak meg nem kedvez utána a bevitel növelése. Persze ebben elég nagy egyéni különbségek vannak.

"Az első szakasz szigorú, de rövid ideig tartó szakasz, ami alatt viszonylag gyors súlycsökkenésre számíthatsz, ami elsősorban folyadékveszteségre utal. Ez idő alatt próbáljuk meg, a fokozatosság elvét betartva átállítani szervezeted anyagcseréjét, ami a fogyókúrát kedvezően befolyásolja." www.beresalexandra.hu

Az első szakasz egyértelműen alacsonyabb szénhidrátbevitelű a másodiknál. Nincs semmiféle bűvös anyagcsere-átállítás, legalábbis nem olyan értelemben, ahogy a fogyókúrázók használják.

Igen, ezek voltak az újítások.

(Azt Norbi is elismeri, hogy az 1-es kód nem feltétlenül jelent egészséges ételt, lásd: az említettek.)

Az én olvasatomban ez azt jelenti, hogy azért kell bevezető szakasz, mert így két-három kellemetlen nap után - amikor szinte már elvonási tünetként fáj a kevesebb szénhidrát - már ne is igényeljen és egyre kevesebbel is beérje, immár gond nélkül átvészelve a csökkentést.

Rosszul gondolom? :o)

Na, hallo!!! Norbi az update1-es virslire gondol, abban pedig 70% hús van, ha jól emlékszem, de az biztos, hogy magasan a legnagyobb arányban az összes virsli között. A többi virslire tök igaz, amit mondasz.

Mondjuk azt én sem értem, hogy mitől update 1 a Norbi puffasztott rizs és búza?!. Nekem egyébként könnyebb - a laikus hozzáállásommal a Norbi módszer, mint a Szandráé. A súlykontroll viszont kísértetiesen emlékeztet engem a South Beach diétára. Épp a múltkor láttam, kiadták már magyarul is, de a könyv olyan kis vékonyka az eredetihez képest......

Nekem egyébként az a tapasztalatom, hogy minél kevesebb szénhidrát van egy dologban, annál kevesebbet eszem belőle, pl. egy friss illatos meleg kenyeret simán be tudok nyomni, de virsliből négy darab teljesen elég és még kenyeret sem eszem mellé.