Élet a fogyás után. Súlytartás, tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Köszi!
Az utóbbi hónapokban bennem is sokminden átértékelődött, miközben a férjem egészségén idegeskedtem...
Vigyázzatok Ti is magatokra és egymásra!
Most látom csak a képeidet :)
Gratulálok a fogyásodhoz és ez a tündéri kislány.... :) Nagyon aranyos!!! :-)
Ezzel én is így vagyok: Ha nagyon felidegesedek, akkor csokiért nyúlok :(((
Nekem húsvét után volt egy nehezebb időszakom, amikor sokat aggódtam, idegeskedtem és sajnos egyáltalán nem tudtam odafigyelni a táplálkozásra, így a -19 kilóból, amit augusztus vége óta adtam le vissza is jött 4-5 :(
Most ezt dolgozom újra le...
Nekem is, most nagyon nehéz :(
Én tae-bozni szoktam, néha kocogok, lépcsőzök. Mikor mihez van kedvem...
Méjusban kezdtem el egy Rubint Réka egy hónapos edzéstervet, ha pedig visszajövök a nyaralásból, akkor az otthoni edzéskártyákra szeretnék tornázni...
sziasztok
nálam egyenlőre kimerül a mozgás abban hogy egész nap megyek a gyerkőc után, meg amíg nem volt ilyen meleg sokat sétáltunk, heti 3-4x 1 órát.
most elksözönök mert délután megyünk le Balatonra, jövő héten jövök remélem addigra meglesz Norberto oldala:-)
Sziasztok!
Nekem még kb 4 kiló maradt az álomsúlyig. Remélem 1-1.5 hónap alatt meglesz az is, most -18 kilónál tartok :-)
Egyébként Ti mit sportoltok?
:D Rendes méz, ismerőstől van, ez tuti 100% eredeti méz!!! Imádom, bár tényleg csak nagyon nagyon ritkán eszem.
Várjuk a gundel pali receptjét és a light-os kajcsis oldalt :DDD
sziasztok
jó sokat írtatok:-)
túl vagyunk a temetésen, holnap megyünk Balatonra, remélem kicsit összeszedem magam és akkor a kajálással se lesz gond. Norberto mikor lesz meg az a bizonyos oldal??
Sziasztok!
Biztos csak nekem újdonság, de elmondom milyen fincsi édességet csináltam most magamnak, nagyon nem bírtam már, önuralom ide vagy oda (inkább ez mint a csoki, talán még egészséges is :D )
Tehát: 2-3 szem édesítőt feloldottam egy pici vízben, raktam bele zabkorpát, hogy olyan keményebb legyen. Vágtam bele pici almát, pár szem mazsi, dió feldarabolva, kávéskanál méz. Nem gáz ez így, lehet ezt ilyenkor???
Most ezen nyammogok jóízűen :)))
Igen, én vezetek :)
Én is sokmindent kipróbáltam már, de legjobban a kalóriaszámolgatás jött be, naplóvezetéssel kombinálva. A módszer illetve életmód, amit követek nagyon hasonló ehhez, csak itt pontokat számolunk az étel kalória, zsír és rosttartalma alapján.
Valóban egy idő után rutinná válik a számolgatás :)))
Én nagyon szeretem, nekem ez jött be :)
Engem spec. nagyon aggaszt hogy rábeszélik az embereket mindenfajta sz*r táplálékkiegészítőkre, amiről azt állítják hogy nem kell semmit csinálni és 2 hét alatt 5-10 kg lehet fogyni. Meg van a sok idióta divatdiéta, ami meg csak átmenetileg okoz súlycsökkenést. A 90%-uk ellentmond a biológiának.
Egy nagyon okos professzor azt mondta hogy azért van olyan sok túlsúlyos ember mert mindenféle hülyeséggel fogyasztják magukat, aminek a vége súlytöbblet lett. Én meg segíteni akarok annak, aki hagyja magát. Legegyszerűbb és legolcsóbb módja, ha egészégesen élünk, és mozgunk.
:)
Szénhidrátszegény diétával, liszt, cukor, kenyér, tészta, rizs, krumpli kilőve. Igazából az első 2 hét után lement 4 kg,igaz elég szörnyű volt az első 2-3 hét...nem voltam ilyesfajta megszorításokhoz hozzászokva a sok csoki, édesség után.
Aztán utána lassabban, kb 1-0,5 kg hetente. Aztán megálltam 58,5-nél, most visszajött 1-2 kg, de még nem gond, csak több ne legyen.
A -most nem tudom ki lehet e írni- G*stroyal szénhidtárszegény napi menüjét rendeltem az első héten, csak azt ettem, + tízórai 1 zsírszegény joghurt/alma, uzsonna is 1 db alma/este vacsi után.
Aztán a 2. héttől már csak az ebédet rendeltem tőlük, az is persze szénhidrátszegény, és az utolsó hónapban pedig már én is főztem ill. csináltam magamnak kaját, és csak néha rendeltem ebédet.
Reggelim általában zsírszegény túró/joghurt müzlivel, vacsim pedig husi salátával, vagy zöldséggel, mostanában pedig rengeteg gyümi volt.
Nem tudom jó szívvel ajánlanám e ezt, mert most viszont ahogy előzőekben is írtam annyira ki van éhezve a szervezetem, hogy szabályos falási rohamok törnének rám, ha hagynám, bár ez lehet a sok gyümi/sav miatt van.
Vagy nézd meg Norbi ultra Update menüjét, hallottam róla hogy jó. :)))