Élet a fogyás után. Súlytartás, tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
véleményem az, hogy sokan a saját csapdájukba esnek, azt hiszik, ha már light-termékről van szó, akkor biztos éjt nappallá téve lehet enni.
Én az esti kajálásokat úgy teszem rendbe, hogy már csak fehérjket eszem, ezt tudja a legkönnyebben lebontani a szervezet. Jóval utána, tehát olyan lefekvés előtt pedig minden este kifacsart citromos, vagy grapefruitos ásványvizet iszom, ez elégeti reggelre azt, amit még este megettem. Igaz, néha fel kell kelnem éjszaka, de nekem megéri.
Én spec. már kenyeret sem nagyon merek a boltban venni, megtudtam, hogy a barnának vélt fajtát is malátával színezik a barna hatás miatt.
Inkább sütöm magam, ami elég egy hétre is, nem bagyok nagy kenyérevő, de vannak bizonyos kaják, amiket csak úgy tudok megenni.
Sziasztok!
Örülök, hogy végre alakult egy ilyen fórum is, mert nagyon sokan csapdába esnek a fogyókúrájukkal kapcsolatban.
Sokan azt gondolják, óóóó, én már leadtam x kilót, ezután mehet minden úgy, mint régen.
Csak azt felejtik el, hogy amit a kúra alatt műveltek, az egyfajta életmódváltás volt, és ha visszazökkennek a régibe, az szintén az.
A szervezet reagál, felborul az anyagcsere. Ezek csak alapdolgok, a többi súlyos velejáróról ne is beszéljünk.
Mi a véleményetek?
szia Julis, üdv a csapatban:-) majd támogatjuk egymást. nekem is az esti evés a gyengém:-(
Norbert otőlem is kérdezték, főleg anyukám, hogy minek akarok még tovább fogyni, jól vagyok így, stb. de mindenki maga tudja hogy érzi jól magát a saját bőrében, hány kilóval.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, hát elég hizós fajta vagyok. Sajnos imádom az olasz konyhát, az egyik gyengém. Kétszer fogytam le egész szép súlyfelesleget, az elsőnél 28 kilót a másodiknál 13 kilót. Most februárba kezdtem bele a harmadik fogyókúrámba már 9 kiló lement, most elhatároztam nem szedem vissza soha. Még szeretnék egy pár kilót fogyni, de az igazi problémát a megtartás jelenti, ahogy Norberto te is irtad. Sajnos ha elengedem magam egyből vissza is szedem. Rájöttem ha este eszek reggel farkas éhesen kelek, ezért megprobálom elhagyni a vacsit, vagy zöldséget rágcsálok. Minden nap mozgok futok vagy tornázok heti 1 pihenőnapot iktatok be.
szia Norbi, most erre is válaszolok, lányom alszik:-)
én pár éve lassan fogytam le 13kg-t, azt egészen - 1-2 kg változással - kislányom megszületéséig tartottam. már jó féléve tartom a súlyom, szerencsére terhesség után nem sok maradt rajtam, 5-6 kg. azt már írtam hogy sokat mozgok, ami megkönnyíti a helyzetet. ami megmaradt az, hogy ritkábban, és akkor is kevesebbet eszek húshoz köretet (krumpli, tészta, rizs), kevesebb kenyeret eszek, illetve igyekszem kevesebb édességet enni, bár ez a legnehezebb. bár most már több a gyümölcs:-)
szia Norbi, látom senki sem csatlakozott hozzánk:-(
ma délelőtti séta megvolt, délután meg megyünk a kertbe szaladgálni:-)
szia Norbi,
először is gratulálok a fogyásodhoz:-) jó hogy indítottad a fórumot, mert már én is lefogytam amit szerettem volna és a célom a megtartás, csatlakozok:-) csak épp kislányom nyaggat, de majd jövök:-)