Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mától életmódváltással fogyás fórum

Mától életmódváltással fogyás (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6
máj. 25. 05:14

Tegnap este én is Madárka voltam, de ettől függetlenül nem érzem magam bűnözőnek.

:D

168. Hajnali madar (válaszként erre: 167. - Guruljka)
máj. 24. 16:06

Ezzel teljesen egyetértek!

A baj az, ha ezt óránként megengedi magának az, aki aztán hónapokon keresztül azon rí, hogy pedig ő csak alig eszik, meg csak annyit, mint egy Madárka....

... nevű ló.

167. Guruljka (válaszként erre: 165. - Hajnali madar)
máj. 24. 03:12

Tudod, Madár, szerintem az evés ne legyen már bűnözés csak amiatt, mert valamiféle dilis szabályba ütköző módon vagy időpontban tettük.

A fogyás komoly dolog, de kivételek nélkül nincsenek szabályok. Legyen egy jó kis fagyizás inkább kilengés, és ne okozzon lelki tusát.

166. Guruljka (válaszként erre: 165. - Hajnali madar)
máj. 24. 02:40

Tuti nem.

És kösz, a bölcsészkaron végeztem.

165. Hajnali madar (válaszként erre: 162. - Guruljka)
máj. 18. 19:06

Guruljka drága!

Tuti, hogy Szűz jegyű vagy!

Légy oly kedves egy picit könnyedebbre venni a szavak jelentését és egy kissé a humorosabb változatát preferálni.

:)

164. unom (válaszként erre: 163. - Hajnali madar)
máj. 18. 19:06
És semmit nem kell tiltani, bűnnek bélyegezni.
163. Hajnali madar (válaszként erre: 161. - Unom)
máj. 18. 19:04

Kedves Unom, HELYES!

Az olyan snassz, ha az ember csak muszájból eszik.Élvezni kell az életet és az étel az élet része.

Ezért nem kell fogyókúrázni, mert az önsanyargatás, aminek a következménye a hízás.

162. Guruljka (válaszként erre: 160. - Hajnali madar)
máj. 18. 17:43
A bűnözés lopás, csalás, és erőszakos büntetést von maga után.
161. unom (válaszként erre: 160. - Hajnali madar)
máj. 18. 17:40
Nem csak szükségből szoktam enni, élvezetből is. Ha épp arra van kedvem, édességet is, mert szeretem. Lefogytam, tartom a súlyom, 55-58 kiló közt.
160. Hajnali madar (válaszként erre: 159. - Guruljka)
máj. 18. 17:37

Én nem pejoratív értelemben használtam a bűnözés szót.

Egyél, élj és élvezd az életet!

Csak kérlek, cukrot ne egyél!

Se cukorpótló más szörnyűséget se!

És a bűnözés nem az, ha eszel valamit, hanem az, amikor tudod, hogy arra semmi szükséged nincs, de megteszed.

159. Guruljka (válaszként erre: 157. - Hajnali madar)
máj. 18. 15:51

Madár! Igazad van, DE:


Az étkezéssel kapcsolatban ne használjuk már a bűnözés szót! Én nagyon ellene vagyok annak, hogy saját magunkban rossz érzéseket gerjesszünk, ha evésről van szó. A "kilengés" is elég. Ez a fogyni vágyóban nem kelt feleslegesen szorongásokat - hiszen már maga a fogyás elhatározása is eléggé szorongásos állapotot feltételez, vagy az egészége miatt, vagy a környezet elvárásai miatt.

158. Guruljka (válaszként erre: 156. - IRIS)
máj. 18. 15:15

Idéztem, nem saját kútfő.A cikk meg eleve a zsírégetésről szól.

Ha hosszút írok, a kutya sem olvassa el.


"A koplalás helyett zárd ki a fő ellenségeket! A finomított szénhidrátok képviselik az Erő sötét oldalát. Velük simább, könnyebben

járható az út, azonban ha nem vigyázol, végül

felemésztenek, mint Obi-Wan tanítványát. :) A

cukor - beleértve a gyümölcscukrot, de a barna

cukrot és a nádcukrot is - valamint a fehér liszt

nem a barátod, ha zsírt akarsz égetni. Azzal,

hogy az inzulinszintedet összevissza dobálják,

kifejezetten hátráltatják a zsírégetést. Nem is

telítenek, hamar éhes leszel tőlük, a szervezet

egy kis mennyiség után előszeretettel pakolja

zsírba őket - nincs tehát indokod arra, hogy

ezeket fogyasszad. Ha nem teszel mást, csak

annyit, hogy ezeket kizárod az étrendedből,

máris sokkal többet tettél a zsírégetésért,

mintha elkezdtél volna koplalni."


"Az izmaidat a helyes étkezéssel, és a helyes edzéssel tudod megóvni. Ez azt jelenti, hogy

olyan ételeket kell enned, melyekben elegendő

fehérje van - ez az izmok építőanyaga - ahhoz,

hogy kellő mennyiségű tápanyaghoz jussanak

diéta idején is. Emellett olyan edzést kell

végezned, mely nem égeti el az izmokat - ez a

fent említett monoton aerob - és olyat sem árt,

mely stimulálja őket - ilyen a súlyzós edzés. Tehát végezd ezeket az edzéseket, fogyassz elegendő (legalább 2g/testsúlykilogramm)

fehérjét, és az izmaid nem lesznek áldozatai a terveidnek!"

máj. 17. 05:59

A lényeg - akár mit is számolgattok - hogy ne egyél cukrot.

Se sütibe, se csokiba, se semmibe se.

Ne számolgass, éld az életed.

Aktívan.

Mozogj, sportolj, menj uszodába, vagy bárhova, de a napi rutintól eltérő dolgokat csinálj.

És nem kell az önsanyargatás, meg a havi sok tízezres csodaszerek tömege.

Egy idő után elkezdesz fogyni magadtól is.

DE!

NE EGYÉL CUKROT!

Nem kell a duma, hogy akkor csoki, mert az nem cukor!

Persze lehet egy kicsit bűnözni, de ez ne óránként egy képviselőfánkban, vagy egész dobostortába teljesedjen ki.

3~4 év alatt el tudod veszteni a testsúlyod akár 30~40%-t is.

És jól fogod érezni magad!

És most is érezd jól magad!

Aki meg kicsúfol - azért mert kövérnek tart - arra meg nyújtsd ki a nyelved.

A kövérség mentális eredetű betegség.

Nem hülye vagy, csak szeretetre éhes és ha ezt nem kapod meg, akkor azt az evéssel kompenzálod.

Én már csak tudom!

Nagyon sokat kompenzáltam, de már nem foglalkozok a dologgal

Mindenki bekaphatja, akik régen csúfoltak és bántottak.

Most jelenleg -30%-nál tartok, de...

...NEM FOGYÓKÚRÁZOK!

Élek, és megpróbálom élvezni - amennyire lehetséges - az életem.

Persze mindenki azt tesz, azt csinál, amit Ő maga személyesen jónak tart.

156. IRIS (válaszként erre: 152. - Guruljka)
máj. 16. 21:20
igen, de azt nem írtad le, hogy elegendô fehérje bevitel a kulcs és mellette persze alacson szénhidrát bevitel.
máj. 16. 08:50
154. Guruljka (válaszként erre: 153. - Hajnali madar)
máj. 16. 08:36
Szerintem is értelmes, azért is hoztam.
153. Hajnali madar (válaszként erre: 152. - Guruljka)
máj. 16. 03:42
Nagyon jól összefoglalta ez a leírás azt, amit már többször leírtam én is, csak nem ilyen szépen!
máj. 16. 01:31

Az egyik leggyakoribb hiba, amit a kezdő diétázók elkövetnek, hogy egyszerűen elkezdenek koplalni, kevesebbet enni. Ez több ponton is problémás. Egyrészt, ha túl keveset eszel, akkor a szervezeted bolond lesz az evolúciós okokból végső tartaléknak szánt zsírhoz nyúlni. Sokkal előbb kezdi el bontani az izmaidat. Ez nem csak akkor probléma, ha izmos akarsz lenni. Átlagemberek számára is gondot jelent, mivel minél kevesebb rajtad az izom, annál lassabb lesz az anyagcseréd. Lassú anyagcserével pedig egy idő után bajosan fogsz tudni fogyni.

Emellett az emberi test formáját elsődlegesen az izmok határozzák meg. Tehát bár a mérleg szerint fogyni is fogsz, a fogyás nem zsírból történik majd elsődlegesen, aminek az eredménye egy kilóra talán könnyebb, ám puhos, plöttyedt test.

A harmadik, nem kevésbé jelentős probléma pedig ugyancsak evolúciós okokra vezethető vissza: ha éhezel, a szervezeted be fog állni “éhező üzemmódba”. Ez azt jelenti, hogy amint tápanyaghoz jutsz, azt ezerrel fogja bepakolni azokba a raktárakba, melyek a leghatékonyabban tudják az energiát tárolni. Ezek pedig a zsírraktárak. Eredmény: lefogysz koplalással x kilót, és amint elkezdesz enni, a tested azonnal a zsírraktárakat fogja gyarapítani, és nem kizárt, hogy többet szedsz fel, mint amit leadtál.


(Forrás: biotech.usa.com, A zsírégetés tízparancsolata)

151. Andi.Bobi (válaszként erre: 49. - 12d083b51b)
máj. 15. 16:01
Ezt még nem hallottam..
150. filcike (válaszként erre: 147. - Unom)
máj. 15. 11:39
4év múlva beszélünk😊
149. Lávli (válaszként erre: 147. - Unom)
máj. 15. 11:16
Hasonlóan gondolom.
máj. 15. 11:16

A fórum klubbkent működik tovább, azokat várom akik jelenleg fogyni szeretnének 😊

[link]

147. unom (válaszként erre: 146. - Lávli)
máj. 15. 11:14
Bőven. Amit nagyon fontosnak tartok: csak olyanról fogadok el tanácsot, aki lefogyott, és legalább 5 éve tartja.
146. Lávli (válaszként erre: 144. - Unom)
máj. 15. 11:10

Én is.

Akkor biztos vannak tapasztalataink.

145. Lávli (válaszként erre: 143. - 4d43eb5ddf)
máj. 15. 11:09
Se kutyája, se macskája, csak önmaga a karcsú valójában? Hát lehet. De biztos ők vannak kevesen.
144. unom (válaszként erre: 142. - Lávli)
máj. 15. 11:05
Én már túl vagyok rajta.
143. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 142. - Lávli)
máj. 15. 11:04
Igen létezik.
142. Lávli (válaszként erre: 141. - 4d43eb5ddf)
máj. 15. 11:03
Létezik olyan ember, akit nem érint?
141. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 138. - Lávli)
máj. 15. 10:50
Téged is érint a fogyokúra?
140. wegofit_crew (válaszként erre: 135. - 4d43eb5ddf)
máj. 15. 10:30
Kedves Macuka! Nyilván mindenki arra költi a pénzét, amire szeretné! :D én csak saját tapasztalatot / véleményt meséltem el! nekem megéri az árát :D
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook