Élet a fogyás után. Súlytartás, tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Jó kérdés, én nem szoktam. Bár minden "okos" mást mond. A Norbi Update szerint lehet, Béres Alexandra szerint nem. Az én megérzésem az hogy max du.-ig eszek ch-t legyen az bármilyen, este csak sali, zöldség, hús. Mostanában 100% fehérjeporból (no cukor, no zsir) csinálok pudingot, vagy a kakaómat turbózóm pudinggá.
Szóval, szerintem ha már tartod a súlyod, néha megeheted estére is, ha viszont úgy érzed hogy még nincs itt az ideje, akkor délután edd.
Egyébként mindenkinek ajánlom a cukormentes fehérjeport, mert azt lefekvés előtt is meg tudod inni. Vannak nagyon nagyon finomak is, és az izmaidnak is jót tesz hogy nem éheznek éjszaka.
Norberto, bocsi hogy már megint hülyeséget kérdezek, de bízom a szaktudásodban :DDD
Szted este lehet zabkorpás/búzakorás cuccokat enni? pl. azt a zabkorpás, almás, diós, mazsis, édesítős fincsiséget amit a múltkor írtam?
Nagyo finom lett :-) Tökéletesen kielégítette az édesség utáni vágyamat :)))
Lényok, fiúk, ha valaki lángost enne, akkor ismerek egy nagyon jó receptet. Ma azt készítettem el, de most fele arényban fehér, fele arányban teljeskiörlésű lisztet használtam hozzá és így is nagyon finom lett :) Tökéletes lángos-pótló :D
Megtaláljátok RLindi receptjei között, a neve: Focaccia(olasz lángos) és nem olajban , hanem sütőben kell sütni, én sütőpapíron szoktam.
Hát sziasztok, sehol senki???
Én is eléggé el vagyok most a munkával, csak gondoltam beköszönök, de látom este óta nem járt itt senki.
Anetta, hogy sikerült Norbi csokis pudingja? :))) Már nagyon ki vagyok éhezve én is egy kis sütre, édességre, bár nekem az a tegnap előtt esti zapkorpás, diós, almás, mazsis édesség nagyon bejött, utána láttam, hogy valaki ugyanezt/nagyon hasonló receptet küldött be, meg azt is olvastam hogy elvileg minden ilyesmi hízlal ha este eszem, úgyhogy ezt sem szabad túl gyakran :((( Minden jótól megfosztanak a végén :S
Weight Watchers a neve, erre felénk annyira nem ismert, de külföldön sokan diétéznak vele, csoportfoglalkozásokra is járnak. Amerikában pl nagyon sok WW-s étel van a boltokban, ott hasonló, mint Magyarországon az update :D
A diéta lényege, hogy minden ételnek pontértéke van, amit a kalória, zsír és rosttartalom határoz meg. Nincsenek tiltott ételek és testsúlytól függően meg van határozva, hogy mennyi pontot vihetsz be egy nap. A pontokat egy kalkulátorral is ki lehet számolni. A mozgás mínusz pontokat jelent, tehát ha mozogsz, akkor többet lehet enni.
A zöldségek és egyes gyümölcsök is fél kilóig naponta nulla pontosak.
Röviden ennyi. Hasonló a kalóriaszámolgatáshoz...A naplóm elején is van pár leírás róla.
Nem volt rossz, pár centi mindenhonnan lement. Különösen a felsőtest tetszett.
Ha akarod átküldöm e-mailben az edzéstervet.
Sziasztok!
Hazajöttünk a Balcsiról, a gyereket egy kis baleset érte:((( , egy pár napig nem mehet vízbe, de valószínű hétvégén visszamegyünk:).Viszonylag normálisan ettem, de futásra, meg tornára, nem nagyon volt időm így van egy kis lelkiimeretfurdalásom, és ilyenkor olyan nehéz elkezdeni.:( Sajnos én elég labilisnak érzem magam, egy hosszabb -rövidebb normális időszak után, mindig becsúszik egy pár nap depi, amikor a kajálás sem az igazi. Pedig én, amikor oda tudok figyelni, akkor is sokkal többet eszem, mint ti, szerintem.Nem valószínű, hogy valamilyen hiányom van.