Akik sokat szeretnének fogyni csatlakozzanak (beszélgetős fórum)

Szegény... :o(

Bár akkor lehet, itt megy el mellettünk. ;o)

Én mindenképpen csak pénteken tudok adatokat küldeni, mert akkor lesz állapotfelmérésem. De csináld meg nyugodtan előre, ha gondolod. Én általában hétfőn szoktam adatokat beírni, mert az szinte biztos, de jó a szerda is, ami nektek jobban tetszik.

Nekem ma elég gyér napom volt. Reggel rohantam, ki kellett mennem egy időre a városba, így az ebédem elmaradt, helyette FORNETTIT ettem (meg sem tudom mondani, mikor ettem ilyet utoljára). Hát meg is van az eredménye, úgy le vagyok nyomva, hogy mozdulni sem bírok. A máskor 15 perces munkát másfél órája gyűröm. SOHA TÖBBET!!! És ez az én újévi fogadalmam.

Tudtok valami jó táblázatot? Keresgéltem, de nem igazán találok olyat ami nagyon jó lenne.

Holnap megpróbálom kitölteni a táblázatot. Eddig öten küldtétek el a méretek meg hát én is vagyok, tehát 6-an vagyunk eddig.

Melyik nap legyen az adatküldés?

Ma sétáltam a lányommal posta+spar= 4,3km. Gyorstempoba babakocsit tolva. Ez felért egy tornával szerintem :) Ma még egy Norbi 40 perces jó lenne :) Kicsit jobb a kedvem, de totál átfagytam, kint nem is éreztem, de ahogy haza értem leeresztettem és majd megfagyok.

A karajból végül csináltam egy tepsis húsit.

Karaj megkenve light medve sajttal+sonka+hagyma+pritamin+sovány sajt és így be a sütőbe olaj minden nélkül.

Most lett kész :) Nagyon jól nézki.

sziasztok!

Készvagyok!!!!!!

Kb 2órája ebédeltem, de olyan szinten televagyok hogy el nem tudom mondani! Ráadásul iszonyatosan szomjas vagyok, nem győzök inni.

Köszönöm szépen! :)

Update-et követem, annyi különbséggel, hogy nem eszem már 5 (ha esetleg valami közbejön, akkor 6) után. Nekem muszáj, hogy le legyen írva mit mikor ehetek. Számolgatni a kalóriákat meg nem szeretem.

Mozogni zumba hetente kétszer 1 óra, mellette minden nap itthon valami (amilyen videót éppen találok, vagy amihez éppen kedvem van: ugrókötél, bicikli, felülés...)

szia!:)))

Grat a -4 kg-hoz!:) Nagyon szép eredmény!

Milyen módszert alkalmazol étkezés és mozgás terén?

Biztosan azért is, meg az idő is ilyen álmosító, jah és hideg front!:s

Csinálj belőle egy kis zöldséges husit!

Én szoktam olyat, csak csirke mellből, de karajból is jó lesz biztos. Wokban szépen átsütöd hagymán az apróra vágott husit (a hagyma lehet nagyobb darabokban) arra mehet egy kis kukorica, gomba, borsó, zöld bab, pritamin paprika, cukkini és padlizsán! Hmmm!:)))

Szép jó reggelt mindenkinek! :)

Ma egy hete, hogy elkezdtem a fogyókúrát. Eredménye - 4 kg és mindenhonnan - 2 cm. A jelenlegi súlyom 83 kg. Bennem van a rettegés, hogy következő héten megint elakadok a 82-nél, ahol általában megáll a mérleg nyelve és nem mozdul lefelé...max felfelé.

Nálunk is esett a hó, a tegnapi napot hósepréssel zártam.

A fénykép jó ötlet, én is csinálok majd magamról. :) Nemrégiben láttam egy videót, ahogy a csaj hetente fotózta magát és összeállította videóvá úgy, hogy elég gyorsan pörögtek a fényképek. Már nem tudom, hogy hol találtam, de ha meglesz, akkor elhozom nektek egy kis motivációként. :)

Mágikaa74, csinálj sajttal, sonkával töltött husit. kikloffolod vékonyra, befűszerezed, olivao-on megsütöd az egyik felét, majd mefordítod, az egyik felére teszel egy vékony szelet sonkát, sovány sajttal és félbehajtod a husit. Ezután még egy fordítás és kész. :)

Szerintem én is ezt csinálom, csak csirkéből.

Szép napot és sok kitartást mindenkinek a mai naphoz!

Sziasztok! Ma reggeli tornám elmaradt, de ha alszik a kislányom akkor majd megcsinálom ma a Norbit. Kaptam már adatok, köszi nektek! :)

Nálatok is esett a hó? Én ma már havatlapátoltam, fenyőfát szedtem le és feltakarítottam a nappalit.

Ki mit eszik ebédre? Én gyrost szerettem volna csinálni, de véletlenül karajt vettem ki megint...mit csináljak abból? Tegnap volt fogyis rántotthús belőle, mert tegnap is azt vettem ki.

Ma kicsit lehangolt vagyok...lehet azért, mert nem tornáztam? Utána mindig felpörgök.

Sziasztok!:)

Az adatokat elküldtem és az jutott eszembe, h én csinálok fényképet is kéthetente, mert az biztos sok erőt tud adni.:)

Csak gondoltam megosztom veletek, hátha valaki majd kedvet kap még és májusban bemutatjuk az előtte-utána fotókat!:)

Nekem mindegy ahova szeretnétek. Lehet oda is, de tőlem lehet ide is :)

Ma front van??? Mert a lányom ma tiszta hisztigép :(

Akkor, ha szeretnétek, hogy legyen táblázat mindenki írja le az adatokat.

Keresztnév vagy az itten név

Kor, Cm/kg, mell, derék, csípő

Milyen időközönként legyenek az adatok elküldve?

Mondjuk, ha holnapra meg lenne mindenkitől akkor lehetne a péntek a küldés napja?!

Május 1-ig tartana?!

Mindent csak kérdezek, de írjátok meg, ha nem jó :)

Sziasztok!

Szeretnék csatlakozni, ha nem gond :)