100 kiló felettiek klubja (beszélgetés)

igen, ez az, ami nekem is gyanús...

habár egyszer P3-as voltam és be voltam tojva, s elmentem egy másik nőgyogyóhoz, aki megemlítette, hogy ez lehet cukorbetegségtől is.... lehet neki volt igaza...

Az a lényeg, hogy neked használjon az az étkezés, amit csinálsz.

Sajnos ahányan vagyunk, annyi kísérleti nyuszi...:-(

itt az a jó, hogy lehet ötleteket kapni....

Szia,

Köszönöm a megerősítést, igen én is azon csodálkoztam hogy felirták neki a merckformint mindenféle komment nélkül... jo akkor nem fogyni akart, de hát akkoris...

Na mindegy, most már megvan a módszer, szépen követem is, én is irok naplót :)

Bár eddig nem nagyon tünik diétásnak, de mennek le a kilók, a hétre én is norbit rendeltem ebédet...

ja és ez egy jó oldal:

[link]

igaz én norbikaját eszek, de a nélkül is működik a számolgatósdi, mert karácsonykor nem norbi főzött mégis -0,5 kilóval megúsztam az ünnepeket:-)

Sziasztok sorstársak!

ehhh azok az elfuserált információmegvonó dokik!

Nekem 15 éve IR-em van és egyszer sem akartak merckformint felírni, ráadásul a le kell fogyni jelszót követően az és hogyan? hát ne egyen szénhidrátot. Na ezzel cseszik el az ember egészségét.

bzsazsi - én is 140 kilóról kezdtem most 118-nál tartok. Egyetértek Adrival, szerintem is a legjobb a cukrosok szerinti szénhidrát és kalória normális elosztása napi 5 étkezésre használna a legjobban neked. Ha nagyon megvonod a szénhidrátot megint hízni fogsz sajnos ezt már ezerszer leteszteltem magamon:( most röhögve eszek egész nap(mértékkel) és csorognak le a dekák.

Az elején gáz az egész számolgatósdi. ha minden nap csinálod hidd el utána már fejben tudod miből mennyit ehetsz. Úgyhogy nagyon sok türelmet és kitartást kívánok neked!

Szia!

Elküldtem! Előre is köszönöm. Most lépnem kell, de amint lesz időm feljövök!

Addig is szép napot!

Priviben küldd el az e-mail cimed, megy az anyag, olvasd át, ha kérdésed van megpróbálok segíteni.

Ha diéta és megint elkezded szedni a merckformint szerintem biztos hogy menni fog a fogyás. (már csak arra alapozva hogy felirták és a baba is siekrült:))

Igen Te babát akartál az teljesült, 12 hét után le kell épiteni a metet...

Nem tudom mennyire engedi anyagi kereted, csajok akikkel még csevegek Mensmentisbe járnak, ott mindent elmondanak, diétáról, gyogyszerről ... stb

sokan babát szeretnének, mások csak fogyni. Ha van lehetőséged menj oda, ha nincs akkor ha gondolod küldök én anyagot erről a módszerről.

Ja amugy a terhelt cukor értékeim nekem is jók, éhgyomori 5,3 és terhelt sem ment 8 fölé.

Igen a baj az hogy feijrák a gyogyszert és megmondják hogy egyél kevesebbet, de hogy hogyan azt nem sajnos...

1200 KCal az nem sok, ha kevésszer eszel sokat még zöldségből husbol is simán összejön sajnos.

Én ilyen 1500-1600 között eszem most, amigy fogyok igy addig ezen a szinten tartom , ha megáll akkor több mozgás és kicsit lejjebb viszem a kcal-t is .

Remélem igy menni fog.

Mert nálam is az a baj ha bebeszélem magamnak hogy jó naponta 2x eszem és 1000 kcal alatta maradok, 2 hét alatt elegem lesz és amint abbahagyom vissza is jön az az x kg...

Hétvégén lasange-t (házilag gyurt durumtésztából, sovány sertéshussal a ragu) ettem és csokitortát, mert még kcal ba és szénhitrátba ez is belefér :)

Szia,

persze voltam endokrinológusnál is :) Nézték a női hormonokat is, 5 évig szedte fogamzásgátlot, szeptemberben hagytam abba azóta megjött 40-30-42 napra szóval annyira nem reménytelen, női nemi hormonjaim viszonylag jók, tesztoszteronom sem magas, egyedül az egyik mellékvese valamicsodám nagyobb egy hajvonásnyival , de azt mondta a doki hogy ha lejjebbtornázom az inzulinomat az is lejjebb megy.

én már mindent végégjártam kb

Az inzulint a cukor mellett szokták nézni. ugye reggel besétálsz vért vesznek, megitatják veled a cukros vizet, és 60 meg 120 perc mulva vesznek vért, és mindegyikből cukrot és inzulint is néznek, szerintem kérj ilyen vizsgálatot.

Naplómba írtam erről, és az étkezésről is, nem átverés, igen valóban sok benne a CH de lassan felszívódó szénhidrátok és ezen van a hangsúly :), és megadott keretek között azokból kell fogyasztani aminek lassu a felszívódása, mert a gyors felszívódás ösztönzi a hasnyálmirigyet a rengeteg inzulin termelésére...

Ne haragudj ha az előbb durva voltam, ha 100 kg alá szerenél menni, szerintem megint keresd fel az endokrinológust, biztos hogy abban is segit, érdemes azért egy cukor terhelés csináltatni inzulinnal abból kiderül, hogy tényleg anno miért adta a merckformint.. (mármint nem tudhatom mire alapozva adta, sokaknak inzulin nézése nélkül adják mert feltételezik hogy a háttérben ez van)

Én orvosom is közölte ő igazábol nem hisz ebben az inzulin rezisztencia mizériában, de ha létezik olyan, akkor Nekem biztos hogy az van, és nem is szokta általában kérni az inzulint a cukor mellé....

Ehh, merckformint kaptál akko inzulin rezisztenciád van !!! csak baszott elmondani a doki hogy hogy is kéne diétázni,abban már magamat okosítottam ki.

Nekem se mondott el a diétával kapcsolatban semmit.

A hajam a hülye inzulintól , és d vitamin hiánytól hullik.

Én is mercmorfint szedek, és D vitamint, kivizsgáltak már mindehol, fogam rendbe , nögyogyászati gondom nincs...

Ha merckmorfint kaptál akkor még most is szeded?

ha tartod a megfelelő diétát az nagyon sokat segít a fogyásban, többen ledonak 20-25 kg-t 4-5 hónap alatt...

Vezetek naplót, egyáltalán nem tünik annyira diétásnak, amugy arra is figyelj ha most sokkolod a szervezedeted de fogysz , de hamar megáll, ha fogozatosan csökkented a kcalt meg mindent akkor még van hova csökkenteni..

Viszont ha nagyon alacsony kalóriával kezded akkor már nem fogod tudni hova csökkenteni.. 1200 kcal alá meg nem szabad menni mert hosszutávon visszaüt.

Édes lehet, milyen sullyal estél teherbe és hány éves vagy? ha nem indiszkrét a kérdés....

Nekem kb soha életembe nem volt magamtól normális ciklusom sem... meg ugye egyébb problémák, a hajhullás a legidegesítőbb, 4 éve olyan gyönyörű hajam volt hogy mindenki azt csondálta, kihullot kb az 1/3 a bármit is tettem :(

Igen figyelnem kell mindenre, de most péntekig az uzsonnám csokitorta lesz mert ugy döntöttem hogy belefér.

Cukor nélkül, zabpehelylisztel, zabkorpával készült...

Nekem 4 hét alatt 4,5 kg ment le

Igen a zabkorpba nagyon jó, inni meg kell, mert igen különben megáll az emberben a táplálék...

Ha nincs semilyen betegséged jó ez a módszer, de azért durum tésztát, barna rizst, bulgurt ilyesmit lehet enni módjával, különben annyira kiéhezik a szervezeted a CH ra hogy visszaszeded...