Walk aerobic (beszélgetős fórum)
szia!
Köszönöm szépen!!!Drága vagy!!!
Manna, ügyi vagy!:-)
nekem tegnap pihinap, ma még nem tudom, mi lesz.
Örülök hogy tetszik a munkád. Sok sikert hozzá.
Nekem ma egy laza duci tréning 3 volt és némi hasizom.
Sziasztok!
Hulla vagyok, 3 napos és vízi.:)
Még szoknom kell a melót.Minden nagyon új, és eléggé be lettem dobva a mély vízbe. Nagyon jól érzem magam a munkahelyen egyébként. Teljesen megváltozott az életem és azt érzem még újabb, nagyobb, izgalmas változások előtt állok!:)
Ma végre rátudtam venni magam és nyargalásztam 45 percet, 5.52 km-t.
Remélem Mindenki jól van és szorgalmasan tornázik!!!:)
Puszi!
Ursa, orulunk hogy megjottel:).
Vaczila, ma en is picit tobbet ettem, de kompenzalom azzal, hogy 5 utan mar nem eszem, es meg elmegyek kocogni is.
Háááááát a béka s.... alatt! Konkrétan!
Még azt sem mondhatom, hogy nincs időm tornázni (mondhatnám, de nem vagyok hazudós :) ), szóval csak .....
Van ilyen ..... ):
Bár ahogy olvasom Kriszta, ahogy Amyről írsz, még megjön a kedvem hozzá!
Csak ügyesen!
A koreografikus vd-ket messze kerülöm én is, nekem már a balra/jobbra meghaladja a képességeimet.:-DD
na de merre van Ursa? na de tényleg.
tegnap gumiszalagos erősítés, ma Amy lesz.
ursa, megvagy?
sziasztok!
nekem tegnap pihenőnapom volt, de még ma is izomlázam van Amytől. (meg a réka-féle súlyzózástól.)
ma még nem tudom, mit csinálok.
Jogos!:D
Nem kedvenc futópadom NINCS!:D
Sziasztok csajok:)!
En ma Leslienek a 4 merfoldes power walkingjara tornasztam:). Mivel tegnap piheno napom volt, ezert gondoltam ma rateszek egy merfoldet pluszba:).
Hogy haladtok?
tszkrisztina ugyes vagy:)!
En csut. ota minden reggel tornazom Leslienek a 3 merfoldes videojara. Engem nagyon megizzaszt, kivancsi vagyok lesz-e eredmenye:).
Amy Dixon: breathless Body 50 perc
Nell és még Réka, de még a kettlebell sem izzasztott meg így soha....én, aki sosem iszom, most 1 liter vizet ittam meg a torna alatt, és csöpögött rólam a víz, de úgy, hogy meg is csúsztam rajta. Rólam, aki még 35 fokban sem izzad...
szuper. imádom!:-DD
Szio :)
En is uszom meg mellette, gorkorizom vagy biciklizem, csak kene meg valami, es ratalaltam erre es nagyon megtetszett. Remelem lesz eredmenye, mert egy hete megallt a fogyas es nem hajlando ujra beindulni:(.
Szia
Persze csatlakozhatsz. A walkot mi is szeretjük, én különösen, de nem csak azt csináljuk. Kicsit ezt, kicsit azt, változatosan. És felhívjuk egymás figyelmét ha találunk valami jó lemezt. Nekem egyébként a walk erobikban Leslie Sansone 4-5 mérföldesei tetszenek a legjobban, de épp most fedeztem fel valamelyik nap más edzőktől is walkos lemezeket a neten, csak még nem töltöttem le őket. Majd ha meglesznek, referálok róluk hogy érdemes e.