Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis)
958. davider
2016. jún. 30. 20:57
Olvasok szinte minden nap....nem nem még nem sikerült újra kezdeni 😉😂😂
2016. jún. 30. 07:42
valaki van még itt? :)
956. Kicsi Macy (válaszként erre: 955. - Davider)
2016. jún. 15. 22:01
Sok sikert hozzá!
955. davider
2016. jún. 15. 21:31
Drukk azt hiszem végre hétfőn újra belevágok😉
954. Kicsi Macy (válaszként erre: 953. - Davider)
2016. jún. 15. 21:10
Most nagyon megnyugtattál. Az édességek nélkül kibírom, de nagyon imádom a gyümölcsöket, és nehéz, hogy 13 nap alatt keveset lehet enni. Köszönöm a választ.
953. davider
2016. jún. 15. 20:10
Lehet enni gyümölcsöt , zöldséget nyersen ha éhes vagy persze normalis kereteken belül😂😉
952. Kicsi Macy
2016. jún. 15. 10:22
Huh, túl vagyok az első napon... Nagyon feszült voltam tegnap, főleg amikor belegondoltam, hogy milyen keveset szabad egyek. Ha beszabadulnék, felrágnám az összes gyümlcsöt a kamrából. :)
Úgy tervezem, hogy csak a 13. napon állok mérlegre. Ti ettetek gyümölcsöt pótlásként? Nekem jól esne reggelre egy nektarin vagy egy-két szem eper...
951. davider (válaszként erre: 950. - Kicsi Macy)
2016. jún. 14. 12:45
Élő szeletelt 8-10 szeletet ír😉
950. Kicsi Macy
2016. jún. 14. 11:19
Sziasztok. Ma elkezdtem... Kérdésem az lenne, hogy ti mennyi sonkát ettetek?
949. davider (válaszként erre: 946. - Nozso06)
2016. jún. 8. 09:10
Nekem nem sikerült hétfőn elkezdeni talán hétvégén vagy újra hétfőn😉 szerintem helyettesíthető bár a húsba sok minden van nem csak fehérje én speciális vettem Maggi fűszeres sütőpapírral abba tettem a húst és úgy sütöttem még 😉
948. davider (válaszként erre: 945. - Butterfly0803)
2016. jún. 8. 09:08
Mozgás nekem a 8-2 évesem mellett nem fér bele de itthon amikor takaritok,mosogatok,labdazunk visszrk bele pár gyakorlatot plusz Otto chili gépem van arra ha eszembe jut felugrik😉
947. nozso06 (válaszként erre: 931. - Lona1)
2016. jún. 8. 06:33
Szia,én nagyon undorodom tőle,valamivel nem lehet kiváltani?Esetleg túró!
946. nozso06
2016. jún. 8. 06:31
Szisztok,ma vagyok az 5. napnál. 56.7 kezdtem szépen mennek le rólam a kilók de húst látni sem akarok! Most csinálom másodszor ezt a fajta diétát.Helyetesíthető a hús túróval? Valakinek tapasztalat? Nem szeretném ha megállna a fogyás,akkor inkább vhogy legyűröm,mindenkinek kitartást,ügyesek vagytok!😃
945. Butterfly0803 (válaszként erre: 944. - Davider)
2016. jún. 7. 09:50
Szia! :) Köszönöm kérdésed, egész jól! :) Az első nap halálos volt, mert bulizni voltam az éjjel. Nem tudtam,hogy a másnaposságtól vagy az éhezéstől vagyok rosszul. De átvészeltem és azóta is szigorúan mindent betartok. O:) (a kávén kívül) Mozogni sajnos nincs energiám :( Te edzettél valamit?
944. davider (válaszként erre: 943. - Butterfly0803)
2016. jún. 6. 22:09
Hogy birod?!
943. Butterfly0803
2016. jún. 4. 11:59
Sziasztok! :) Elkezdtem ma a diétát! 169 cm vagyok és 74,5 kg. A kávét erős teával fogom helyettesíteni, remélem, hogy így is működni fog. Kitartást kívánok mindannyiunknak! ;)
2016. jún. 3. 10:26
3 hétig kell csinálni és a hét minden napjára más videót kell csinálnod egy videó 30 perces és tényleg nagyon jól átmozgat :) ha valaki nem bírja a könnyítettet is csinálják a videókban :)
941. Butterfly0803 (válaszként erre: 939. - Davider)
2016. jún. 2. 14:18
Húú, az nagyon jóóó :) Gratulálok :)
940. davider (válaszként erre: 938. - Nádszálvékonykisasszony)
2016. jún. 2. 12:29
Mi ez a 21 day fix program?!
939. davider (válaszként erre: 937. - Butterfly0803)
2016. jún. 2. 12:28
2-3 hete csináltam még most 4,4 kg mínusz lett már többször megcsináltam hétfőn újra kezdem ;-)
2016. jún. 2. 11:38
sziasztok én ma kezdtem el megint a diétát :) mozgásnak pedig mellette a 21 day fix programot csinálom :)
937. Butterfly0803 (válaszként erre: 936. - Davider)
2016. jún. 1. 13:52
Nagyon szépen köszönöm a választ! :) Megkérdezhetem, hogy Te mióta csinálod és milyen eredménnyel?
936. davider (válaszként erre: 935. - Butterfly0803)
2016. jún. 1. 13:10
Iható persze vagy te vagy kihagyom én is a kávét tejjel,cukorral iszom 0,1%-os tejjel....
935. Butterfly0803
2016. jún. 1. 11:41
Sziasztok! :)Remélem használja még valaki ezt a fórumot és tud segíteni 1-2 kérdésben.
Én most hétvégén szeretném elkezdeni ezt a diétát, de sajnos a fekete kávét nem bírom. Lehet-e valamivel helyettesíteni, vagy esetleg koffeinmentes kávé iható-e?
934. davider
2016. máj. 18. 21:51
Halihoooo kihogy van hol tart?!
933. davider (válaszként erre: 930. - Nádszálvékonykisasszony)
2016. máj. 10. 18:11
Persze gyere;-) majd ird hogy haladsz;-)
932. davider (válaszként erre: 929. - Lona1)
2016. máj. 10. 18:10
Hát nem azt folytatom de en régen 3* egymas utan csinaltam meg nem.lett bajom de mindenki érzi mit bír....;-)
Husitol nem de en vettem olyan fuszeres papirt amibe csak beleteszed a hust es megsutod es akkor nem olyan snass
931. Lona1
2016. máj. 10. 18:03
Aki csinálja vagy csinálta nem undorodik a húsitól? Nekem már elegem van a csirkéből pedig szeretem és finom de ez a majd minden este már nagyon nehezen csúszik
2016. máj. 10. 15:55
sziasztok én is ma kezdtem:) sajnos 86.3kg.ról :( de remélem csak idő kérdése és máris 7-essel fog kezdődni a súlyom :P remélem nem baj ha csatlakozom én is :)
929. Lona1 (válaszként erre: 928. - Davider)
2016. máj. 10. 13:40
Nem csak félévente lehet megismételni!
További ajánlott fórumok:
- Március 2-tól kezdené velem valaki a 90 napos diétát?
- Július 28-án elkezdi velem valaki a 90 napos diétát?
- Van kedve valakinek hétfőtől elkezdeni a 90 napos diétát?
- Hétfőn kezden a 90 napos diétát. Csatlakozik valaki? Csináljuk együtt?
- Valaki kezdené velem a 90 NAPOS diétát 01.25.-én? :)
- Kezdi ma velem valaki a 13 napos diétát?