Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

Nem volt ma időm megenni a halas ebédemet,így egész nap koplaltam,kivéve a reggeli citromos répát.

most eszem az ebédet,így a vacsim is ez lesz egyben:)

Nem baj!

Növeljük a hatásfokot :P

Egyébként járt más is így mint én,hogy csak kötel 2 kg ment le 4 nap alatt?

Mert mindenhol 4-5 kg írtok :/

En ma csak 200g grillezett csirkemellett ettem ebedre, nem sok. Vizzel probaltam kitolteni a pocakom :)

Ma este csak repat eszem ket fott tojassal, hat nem ez lesz a legszuperebb pentek estem ://

mtabanyi- Gratulalok a fogyashoz, szuperul hangzik! :))

Ügyes vagy! Ezt én sem értettem :)

Ma kezdtem a 12 napom olyan 7-8kg korul ment le. Most úgy láttom 1-2 napja megállt es nem mozog :(

Amúgy en is szója vagy mandula tejjel iszom a kávét.

Es néha 2-3 is :(

Ma kezdem az 5. apomat.

Mindent betartok,kiveve a fekete kávét,mert azt tejjel iszom,és néha többet is,mint az az 1 db reggel.

Eddig -2.2kg az eredmény,4 teljes nap után.

Kicsit többet vártam,de nem csüggedem,mert attól függetlenül iszinyatosan érzem és látom is magamon a fogyást napról-napra.

A ruhák is kezdenek lötyögni,úgyhogy nem esem pánikba.

Majd a cm-re leszek kivánci,de azt csak a legvégén mérek.

Viszont baromira nem értem,hogy miért estére nő meg az ételadagunk és nem pedig fordítva?!

Kihagyjuk a reggelit,éhezünk délig,pedig mindenhol azt hangoztatják,hogy a reggeli a legfontosabb étkezés...

Az Oto chili gep jol nez ki, meggugliztam :) Boldog Szulinapot! :)

En ma reggel mertem magam, -4 kilo negy nap alatt, derek -5cm, csipo -4. Ma kezdem az otodik napot, reggelire csak repa citromlevel, ebedre viszont finom grillezett halacska var ram paradicsommal. :) A kollegaim pizzat rendelnek colaval, de majdcsak tulelem valahogy...

Nektek hogy megy?

Tok jol :) Marmint ehes nem vagyok, csak kicsit depis, mert rossz az ido. :(

Tegnap este jegsalatat ettem uborkaval es sonkaval, az jol eltomott.

Bar jol hangzik a gyumisali ma vacsira, attol altalaban ehes lesz az ember, meglatjuk, hogy megy majd.

A multkor a hetedik napig birtam, most jobban megy, igaz, reggel ehetek toast-ot.

Evicup:Te is 4.napos vagy ma,ugye?

Hogy érzed magad?

En ma repat ettem sajttal ebedre. Kicsit furcsa parositas volt, a repabol alig ettem, valahogy nem kivantam. S elfelejtettem citromot rakni ra - remelem, azert meg el a hatas. Sajtbol mozzarellat valasztottam, mert az elvileg alacsony kaloriatartalmu.

Ma vacsira gyumolcssali lesz natur joghurttal, azt varom :)

Nekem is,csak idézlek....

"En azon a napon mikor azt kell (pont ma is) csak 1 gyümölcsöt eszek"

arra asszociáltam,h ma nem eszel semmit 1 gyümin kívül.

Na most akkor...

reggel kb

ebed a salátás,tojásos-sonkás egyveled

vacsi:a zeller?Egy egész zeller főzve?

Holnap többet fog mutatni a mérleg,mint ma reggel,az tuti...ezzel a kaja mennyiséggel.

Bár a zellernek asszem van egy igen erős zsírégető hatása.

Nos akkor:ki-mennyit eszik abból a nyavajás zellerből?

Más:begörcsölt a hasam ebéd után.

Vhogy nem esett jól az ebéd.

Ellettem vna estig is sztem...

De a mai napra irja a salis ebedet,nem?

De ettől függetlenül soknak tűnik...

eszem pár szeletet belőle este.

Csajok!Ezt a zeller evést hogy kell elképzelni?Meg kell ennem egy olyan egész naagy zellert ?

Oké hogy főzve,de nem sok az egy kicsit?

És csak simán meg kell főzni,aztán csókolom?!