Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetés)

itt a link, mert ez lemaradt :D

bolthely. hu/olcson/id/00176_Tancszonyeg_PC

Én Béres tornákat tornázok, mivel a derekammal gondok vannak -ki van csúszva egy porckorong- ezért kímélő tornák kellenek. Béresnek meg nagyon jó hátizom erősítő, gerincvédő tornái vannak. Van egy csomó elem, amit gyógytornán is csináltunk. Na meg nekem alakformálás kell, nem testépítés :)

Az izomlázzal én is így vagyok, hogy egy idő után nem csinál izomlázat, ilyenkor dvd-t kell váltani. Úgy tervezem, majd ha ismét tornázni kezdek, akkor csereberélem napról napra a dvd-ket és akkor nem szokik hozzá a testem, az izmaim az egyfajta mozgáshoz.

Súlyzókat szoktam használni, de csak kézit. fél és egy kg-os van. Vállizomra csak a fél kg-osat bírom -nagyon gyengék a vállizmaim, pedig kezdő állapothoz képest sokat erősödtek-, de a tricepsz, bicepszre már lassan az 1 kg-os kevés..

Te használsz súlyzókat? Ha igen, mekkorákat?

Hú, majd várom a képeket, ha megérkeznek a szerkók. Kis dagi :DDDD

A táncszőnyeget azt hiszem 3000 ft körül rendelte párom valahonnan akciósan. Olyan 5000 ft körül lehet talán...

Találtam is 4920 ft-ért :D

Dechatlonba van nagyon profi, de az elég drága. Vagyis 1 éve amikor néztük, még volt... :)

Hmm,ez nagyon jónak hangzik,és vajon mennyibe kerül egy ilyen? A Leg Magic nagyon hatásos,főleg ha sokáig csinálod,meg ha persze a dvd-vel is kombinálod.Én nagyon szeretem,volt olyan nap,hogy 1000 tárogatást csináltam rajta,most biztos nem menne ennyi.:)

A futócucc,az adidas,egy hosszú nadrág és 2 db hosszú ujjú felső,a nadrág fekete,arany és egy kis rózsaszín van benne,a felsők meg az egyik sima világos kék,a másik meg fehér arany jelzéssel.Remélem jók lesznek.Vagyis biztos jók lesznek,de a méretet csak találomra szedtük össze azokkal akik rendeltek.Kb. 1 hét és itt van,ha meg lesz teszek fel képet.Felöltözök és meg leshetitek milyen dagi vagyok.:)

Dvd-k: Béres Alexandra mindegyik.Rubint Réka szerintem mindegyik(nem tartom számon hány dvd-je jön ki) Czanik Balázs-Has Burning.Ennyi.Még az elején Szandit jobban csíptem,de hamar túl lettem rajta,nem csinált olyan izomlázat mint Réka.:) Most ő a menő.Neked ki a kedvenc?Súlyzókat használsz?

Jaj tényleg, ezt már beszéltük, hogy van Leg Magiced. Szereted? Használ? Nekem nem tudom, de gagyinak tűnik, valahogy ránézésre nem jön be. lehet kipróbálnám, beleszeretnék...

Jaja, a futással én is így vagyok. Reggel ha a fene fenét eszik sem tudnék felkelni, hogy elmenjek futni, este fél 7-7 után meg már nincs kedvem sötétben. Na meg nincs is kivel, pedig jó lenne... Na majd jövőre tavasszal neki indulok :)

Milyen futócuccot rendeltél? olvastam a naplódban, de nem írtál semmi konkrétat...

Neked otthon milyen dvd-id vannak? Melyikeket szereted?

Hú, a táncszőnyeg az nagyon szupi. :) Amikor megkaptam én 5 perc után kidőltem. Vagy lehet hamarabb? És folyt rólam a víz. Majd mindjárt rakok fel róla képet a naplómba, és megmutizom nekem milyen vna... :)

Eszméletlen jó. Mozogsz, izzasztod magad. kikapcsolódsz a zene és mozgás által. És ha többen vagytok, jókat nevettek, mert irtó szórakoztató. Oké, szerintem gyerekeknek ajánlják legfőképp, de basszus ha a 120 kg-os öcsém is kipróbálta és fetrengett a röhögéstől, akkor csak nem lehet rossz. Őt nehéz rávenni ilyenekre :D

Leg Magicem van,de azt csak akkor tudom használni,ha haza megyek.Itt nincs hely.Ahogy mondtam.Dvd-k tönk elege az nálam is van.Nekem is nagyon hiányzik a mozgás.De mikor menjek el futni?Mikor időm engedné és nem vagyok suliba akkor már sötét van,és egyedül kinek van kedve sötétbe elmenni futni?Főleg ha még a lámpát is rám kapcsolják...:S Jövőhéten jön a futó cuccom,ki kell majd próbálnom,így biztos fogok menni mozogni cseppet.:)

Az a tánc szőnyeg az milyen?Tv-hez kell kötni?És akkor mutatja,hogy ez a nyíl meg az a nyíl?Annyira jó én még csak láttam,bár nem szőnyeget hanem rendes táncgépet.Izzaszt az is?

Más tornafelszerelés? Hát van egy sztepperem, amit most néha elő szoktam venni, kicsit mozogni. Igaz egyre ritkábban. A hálóban nem szeretek sztepperezni, kicsi a hely (épp, hogy egy ágy meg 2 éjjeli szekrény befér), máshol meg most nincs hely a lakásfelújítás miatt. Szóval ez is hanyagolva.

Egyébként még van ugrálókötelem, de azt is inkább szabadban lehet használni, meg van táncszőnyegem, ez is akkor lesz ismét beüzemelve, ha kész lesz a nagyszoba :) Na meg ugye a dvd-k. Basszus remélem hamarosan kész lesz a szoba, mert már tornahiányom van. Ezért vagyok mostanában szerintem depisebb, mert hiányzik a torna, a mozgás. Nem elég ez a kicsi bringázás...

Depi,ne legyél depi.:) Miért lennél az?Nem vagy egy bezárkózott,vissza húzódó emberke.:) Szerintem.

Elég sokat olvasok,főleg azokét akik közel állnak hozzám,meg akikkel itt megismerkedtem,mindenkiét.Próbálok erőt meríteni belőletek.:)

Nekem nincs biciklim,mindig kölcsönzöm egy iskolából.:) Valami más torna felszerelésed van otthon?

Harmonikus, kiegyensúlyozott? Biztos rólam beszélsz? :D Tiszta depi vagyok :D

Mi is panelban lakunk, de szerencsénk van, mert van bringatároló, így megoldott a bringázás téma. Nektek nincs? Vagy csak nem mered ott tárolni?

Én is olvasgattam a naplódat, mikor elkezdted írni -kb egyszerre kezdtük el a diétás naplót, ha jól emlékszem-, de aztán mint a többi napló olvasásával, ezzel is elmaradtam. Egyszerűen nincs időm.. Te sok naplót olvasol? Sikerül rendszeresen olvasgatnod?

Igen,azt láttam,hogy nem hagyod ki,régebben is olvasgattam a naplódat,még mielőtt megismertük egymást.Nagyon jó volt olvasni,tiszta harmonikus,kiegyensúlyozott vagy.:)

Szoktam bringázni,de inkább nyáron,otthon ujhelybe,itt Nyíregyházán elég nehéz a panelba bicajt tartani.:)

Minden nap melóba bringázok, meg vissza. Sajna nem nagy táv, de ez is valami.

Tavaly március óta járok bringával dolgozni télen nyáron, hóban fagyban. És tök jó. Már el sem tudnám képzelni hogy busszal járjak dolgozni. Ráadásul busszal olyan 40-50 perc az otthontól indulás és a megérkezés közti idő, bringával meg negyed óra. Azért nem mindegy...

Te szoktál bringázni?

Jóccakát neked is :)

Poooooooooo, úgy nézem lassan ketten maradunk megint :)

Azért megnézném a kofa arcát, amikor odamegyek hozzá, hogy 200 g karfiolt, meg 200 g kelkáposztát kérek :DDDDDDD

A husiról nem is beszélve. Tényleg lehet egyszer megjátszom :D Na de nem jó, mert páromnak is főzni kell :D

Én is megyek alukálni fél 5-kor kelek.

Szép álmokat!

Lányok mindent bele! CIKIATI elég jól teljesítette a mai napi étkezést!

Reggelije egy zsömi és egy joghurt

Ebéd kevés rizs kb 10dkg rántott sajt

Vacsi SEMMI! .......:))

Drága Poo!A főzésnél nincs olcsóbb,hidd el.Vegyük a mai napot pl.Ma 1 kifli vajjal és zöldekkel reggelire50 ft/hát olcsóbb nincs szerintem,hacsak nem a kenyér ,de azzal lehet helyettesíteni/Ebéd 5 db kelbimbóból leves..szezonja van ócsóóó50 ft

1 szelet husi/150 g 150 ft kb.

100 g gomba 35 ft

hagyma,200g karfiol 60 ft...

vacsi kelkáp+pöri

kelkép szezonja van 50 ft kb200 g.husi 100 g 100 ft akkor összesen:500 ft mára...

Ennyi:)

Jóccakát neked :)

Én ma fél 1-kor nem jövök fel, mert nem megyek úszni. Szerintem akkor már húzom a lóbőrt, eléggé kimerült vagyok...

mimike jóccakát

Mimó ez a brokkolis tejszínes halacskás jól hangzik :) Igaz én hétvégén szülős kaján élek, de ki fogom próbálni. Receptet is írsz hozzá ugye? :)

Pooo, én is így vagyok. A Rendszeres sport mellett jobban megy a diéta. De nekem rendszeres sport pár hétig még nem lesz, de utána. Ezerrel belevetem magam a dolgokba. Addig meg amennyire megy, igyekszem. Nekem sem mozdul lefelé régóta a mérleg. Ez a bűvös 5-ös nem akar elhagyni minket :(

Sose:)Csak most ,mert aludnom kell:)

Holnap reggel visszaolvaslak ám benneteket,baglyok:)Hogy lehet fél egykor feljönni,elképesztő:)

Na,további jó beszélgetést reggel nézlek ....