Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetős fórum)

nem, én ma kezdtem mérni,

ez mimóza eredménye!

én kiváncsi vagyok, hogy megy-e a napi 10 dkg

sziasztok!

Töhöske szupi lett a frizkód:):)

Poo gratulálok ügyes vagy h végig csináltad az edzést:)

én ugyanilyen vagyok, szintén girhes fajta :D

nyomjuk meg, mit izélsz, aztán ha nem tetszik, visszakajáljuk :D

Karácsonyig csináljuk! aztán megbeszéljük!

nekem a kezdet volt a lényeg, folytatni már könnyű

most nem magyarázom el a kövérség fogalmát, és nem is győzködlek, másik kategória vagy

de hagylak elégedetlennek, az változásra bír!

január 1-től csinálhatunk havi adagokat, veled tartok,

kitűzzük napi hány dkg,

figyeljük egymás mérlegelőit, és nyomjuk (Nono felkiáltásával élve:D)

Veled:)Sokszor vagyunk Bogácson....

Ha ott szilveszrereznénk akkor talizunk:)

Figyu Eszti!

Szerintem mindenkinek ilyen jellegű a szilvesztere...én is mindig vadidegenek között,és ismerkedéssel töltöm a szilvesztert:)Fogd fel pozitívan...

Az én Borkám nem lesz hisztisebb ha tüzel,annál meg ,mint amilyen alapból nem tud bújosabb lenni..

Nyuszivirágkirálylány...imádom:)De ezt csak egy vizslásérti,kívülről valszeg idiótának tűnök:)

hát ez gáz. A 3. napon extra sürgős halaszthatatlan melód van...stb.

De az is lehet hogy tök jó lesz...na jó csak vigasztalni próbállak.

Vagy te akkora arc hogy áthidald!!

Plusz egy nap...majd rappelsz,vagy breakelsz)

MÁrmint a fodrászod,?Az enyém fiú ill.férfi...

A tiednek vizslakisasszonya van???Szeretem őt bárhogy vágjon is:)A vizslalánylények más állatfaj mint bármelyik,ők a mami csillagvirágai:)

Sziasztok!

Most ettem párolt zöldséges,natúr csirkét.Vacsorára meg túrót,natúr joghurttal,folyékony édesítő szerrel fogok enni.Egy fél adagot.:)

Voltam ma a kondiba!Kicsit lefőttem.Meghajszolt a kisasszony.:) Mindenből 3 ismétlés volt ismétlés számok:15,25,30 mikor milyen gyakorlatokat végeztünk.Kezdtem ellipszissel,majd guggolásokkal,támadó járással,belső combbal,elülső combra,vádli,futás,hasizom,és befejezés képen ellipszis.Már fel nem bírtam jönni az öltözőből,annyira kész voltam.Csak vánszorogtam haza fele,de nagyon tetszett.:) Már megmondta,hogy csütörtökön mit csináljak,adott egy diétás étrendet is.Ha valaki igényli bescannelem és beteszem a naplómba.Elmondta a nyújtásokat,mikor mit csináljak,most igyál stb.Jó volt,ott állt mellettem végig,cardionál nem,mert hát van más dolga is míg én futok 15 percet.:) Élveztem.Ittam a kis L-carnitine-s vizemet.Égett a zsír.:) Ti,hogy haladtok,milyen napotok volt?