Tényleg akarod? Alakuljunk együtt! (beszélgetős fórum)

Aha, erre gondoltam, köszi. :)

Na, ha ti linkeltek, akkor lehet én is nekibátorodom. :)

Leirni nem nagyon tudom.Ez a bemelegitesre is meg a nyujtasra is jo.

Meg igen ahogy irtad,hogy erzed,hol jo neked.

Itt egy video ez mutatja:

[link]

Szett dvd-vel, na meglesek 1 ilyet én is. :)

Menj csak el dokihoz, az a tuti.

Egy szettet vettunk,volt benne dvd,es mutatjak,hogy mit hogy kell csinalni.

Nem nagy ordongosseg,csak a helyes tartasra kell figyelni.

Dokinal meg nem voltam ezzel a dologgal.Anno mikor sok minden osszejott az eletemben,akkor magasvernyomasom volt,de azota helyre allt.No meg szivzorej,de az sok embernek van.

Soszor vezetes kozben is bedurran a labam,es nagyon zavaro.Vagy egyaltalan ha log a labam.Amikor csak tudom felpockolom.

Akkor lehet,hogy szivproblema?Ajajj:(

Nem kizart,sajna volt boven a csaladban.

Akkor mielobb elmegyek dokihoz,hatha mond valami okosat.

Bubu, doki mit mond erre? Én nem szednék semmit anélkül, hogy az okát tudnám.

Súlyzózás. Előszedtem a kis egykilósaimat, mindkettőt kellett egy kézben egyszerre használni, hogy valamit érezzek, jól esett. :)

Szép estét mindenkinek!

Bubu, ha nincsenek szívpanaszaid, és nem orvos írja elő, ne hogy el kezdj vízhajtót kapkodni! Nem szabad annyit ülni, ez a megoldás. Persze van néhány gyógyfű-tea, ami segít, és nem terheli a szervezetet. Bár ha elmegy a víz, az mindenhonnan megy, így jobb ha az okot keresed, és nem az okozatot szünteted. Szerintem.

Amúgy hogyan súlyzózol? Nagy sok jó dolgot olvastam róla, de még sosem csináltam.

Sziasztok!

Orulok az olvasni valoknak,az mindig jol jon:).

Kicsiben,de elkezdtem sulyzozni.1,5 kilossal,es nem tul sokat egyszerre,mellette maradt a gyorsgyaloglas.En ugy veszem eszre,hogy ez mukodni fog.A sulyzozas nagyon jol esik a szervezetemnek.Nem is tudom,hogy irjam,egyszerre konnyebbnek meg enregetikusabbnak erzem magam utana.

A kajalasnal igyekszek tartani a sokszor keveset.Ja,es vettem barnarizset is.Haat nem leszunk nagy baratok,de neha muszaj enni.

Meg egy dolog amit eszre vettem.Amikor sokaszor eszek keveset,akkor tobbet megyek wc-re(bocsanat de ez is hozzatartozaik)gyorsult az anyagcserem.Mig maskor jo ha megvolt a napi egy,most van harom is.

Lenne egy kerdesem.A labam sokszor vizesedik,bepuffed ha sokat ulok egyebek.Erre van valami modszer?Vagyis ez ellen?Vizhajtozni kell ilyenkor vagy mit?Nem gyogyszerre gondolok,csakis termeszetes dologra.

Van hogy estere mar a cipobe se fer bele a labam,meg az amugysem tul formas vadlim egy amorf valamive valtozik.Rettento zavaro.

Kérdeztem egy fórumon:

Kérdés 2011-03-18 07:18:29

Kissé kusza lett bennem valami. Megértettem, hogy olyan, hogy lokális zsírégetés nincs, és azt is, ha hülye fogyókúrákkal fogyok, nem zsírt vesztek, hanem izmot. Csak az nem tiszta (ne olvasson aki nem tudja értelmezni?:)), hogy a fogyáshoz diéta+aerob+súlyzó, vagy diéta+aerob mozgás kell, azaz, kell a súlyzós edzés is? Köszönöm a válaszod.

Válasz 2011-03-18 11:34:37

igen. a tökéletes megoldás a súlyzós edzés IS, mert a súlyzós edzés mutatja meg a testednek, hogy a tápanyagot az izmokba kell szállítani, nem a zsírba, ezenkívül az alakodat az izmaid határozzák meg. azon gondolkozz el: ha a zsír lemegy (izom nélkül nem fog) de nincs izom, mi marad? csont és bőr? minél több izom van rajtad mellsleg, annél könnebb a zsírt leadni.

Kérjük, ne reklámozz (se terméket, se üzletet, se más honlapot)! Nem merek. :(

Nézem a sok sportolót, no igen. :)

ranna, ha úgy érzed sokat írsz, és zavar, linkelj. :) Bár mást szerintem nem zavar.

Tegnap megszegtem a 18:00 után semmit nem eszem csak iszom "fogadalmat", de hál Isten, már túl jutottam azon, hogy e-miatt abbahagyjam, vagy lelkifurim legyen. Este 8-kor piszok éhes lettem, így benyomtam 5 szelet párizsit, 1 lágy tojást, 4db retket, és diétás cappuccino-val öblögettem le. Azt hiszem, még mindig jobb vagyok mint 3 nappal ezelőtt, amikor késői órán főtt ételt, és utána még 1 cukrász sütit is lenyomtam. Még csak pár napja álltam át, de már ment le a hasam. No persze, az első kilók nagy súlytöbbletből gyorsabban ugranak le. Én lusta vagyok centizni, de a régi farmerom tökéletes mérce lesz nekem is. Mérem majd magam, az gyorsabb. :)

[link]

A fenti linken a sportos testalkatról állítottak össze 1 képsorozatot, amin neves olimpiai bajnokok vannak más-más sportágból. Nagyon érdekes megnézni, hogy 1-1 sportág miként alakítja az alkatot. A képek alatt van a sportoló neve, és a sportág amit űz.

A napi bevitt kalóriamennyiséget persze nagyban befolyásolja az edzés is, már csak ezért is abszolút egyéni, kinek mennyit kell naponta elfogyasztania.

Azt hiszem nincs mese, ha az ember komolyan gondolja ezt az egészet, bizony számolgatni kell és utána járni dolgoknak.

Ne csak én írogassak már egész nap. :P:)