Tényleg akarod? Alakuljunk együtt! (beszélgetős fórum)

Szia szurkekisegér, biospirulina! :)Üdv a fórumban!

A mai mozgásnak Leslie-t terveztem, vagy egy kis pilatest.

Szia anda, örülök, hogy itt vagy! :)

Nos akkor kezdem is, mire gondolok pontosabban, felsorolok pár - szerintem jó - ötletet, zárójelben számozva, ezzel jelezve, hogy nem az én ötleteim. :)

Nem terveztem semmiféle Atkins-90 napos stb. diétát, inkább a mennyiség csökkentésére törekszem, illetve a kevesebb szénhidrát fogyasztásra (1). Ez a reggelinél pl. úgy néz ki, hogy 2 (3? ajj) zsemle helyett 1 db, DE. Ez az 1 zsemle szépen felszeletelve, kb. 5 darabba lehet vágni, nem keresztben gondoltam ám (2). :)A szeleket egy nagyobb tányéron elrendezni és mehet rá a zsírszegény túró, sonka, zöldségek, fantázia kérdése. A szeletkéket lassan enni, minden falatot jól megrágva (3). Tehát a lényeg, nem esünk neki a zsemlének, egy falattal eltüntetve a felét. :D

Sziasztok! Én is csatlakoznék. Február 8-tól diétázom 76.9-ről indultam, most 74,0 vagyok.Gyorsnak nem nevezhető, de nem is drasztikus . Egy csomó módszer ötvözete, ezért nem monoton. Délig például csak gyümölcs.Ebédelni általában bármit megeszek. Este igyekszem már semmit nem enni.

Örülök ,hogy itt vagytok!!!

sziasztok:)

csatlakozom, nekem is mindig az akaraterőmön csúszik el a siker. Már leadtam 7 kilót de a többi 7-et nem akaródzik :) szóval ma mentek valahova mozogni/edzeni? :D

Sziasztok!

Nagyon sok fogyis/diétás fórum van - talán olyan is, amilyet most én indítok - de én egy picit másmilyet szeretnék. Nem gondolom, hogy egy és csakis egy adott módszer van a plusz kilók ledobására, ezért itt a sok jó módszer közül választanánk, illetve a hasznosítjuk az ésszerű tanácsokat, ötleteket.

Amit szeretnék ebben a fórumban:

- motiválni egymást

- megosztani a tapasztalatokat diéta és mozgás terén

Amit nem szeretnék :):

- azt, hogy ne sikerüljön (mmint a fogyás :))