Tényleg akarod? Alakuljunk együtt! (beszélgetés)

Ezt a leírást találtam a könyvről, ha lesz kedvetek, megbeszélhetnénk.

[link]

Még csak az első 5 pontot olvastam el, de azokkal maximálisan egyetértek. Majd este elolvasom, melóhelyről csak lopva tudok feljönni. :)

Megkaptam a jelet, csuda szép, ilyenem még nem volt.

Nagyon ügyes vagy, ment a jel. :)

Jó, hogy ilyen lelkes kis csapatka van itt, és motiváljuk egymást.

Erről mit gondoltok? : [link]

Köszi!

Én is a vacsorán változtattam inkább. Reggeli kell, mert a napi tornák miatt már ébredéskor farkaséhes vagyok. Mostanában egy szelet mézeskenyér meg tejeskávé cukor-édesítő nélkül. Ebéd változatos, délután meg inkább vmi fehérjedús, vagy sali, nagy ritkán egy alma vagy narancs. Esti vacsikról leszoktam. Családnak főzök, ne haljanak éhen, de abból én már nem eszek, főleg, h vacsiidő után szoktam nekiállni tornázni. most is csak azért reggel tornázom, mert csak akkor van időm az esti próbák miatt.

Köszi!

Sokból nem nehéz az első időkben leadni. Ahogy közeledni fogok a normál súlyomhoz, úgy fog csökkenni a heti ledobott kg mennyiség.

Mit is csinálok? Úgy gondolom, ami igazán számít, elmaradt a bőséges vacsora. Nem ritkán dupla vacsora. No és a mozgás. Igaz nem rendszeresen, de igyexem. :) Néha kimarad 1-1 étkezés aminek nem örülök, mert csúnyán megbosszulja magát. Marha éhes vagyok most is, mert kihagytam a tízórait. Most már mind1. Jön az ebéd nem sokára. :)

Nekem már a mai torna is megvolt. Nálunk csak akkor gáz a cukorka, ha a lurkók kapnak valahonnan, mert akkor a pici folyton kínálgat vele és nehéz ellenállni a gyereknek.

Mérleggel az a szerencsém, hogy nincs. Barátnőmnél szoktam méreckedni nagyon ritkán. Ha lenne naponta százszor is ráállnék, de így csak 2-4hetente tudom meg, hogy alakultam. Főleg a ruháimon, a tükrön méregetem a változást. A tükör meg nem hazudik soha :).

Hihi, az én tornám nem maradt el, csak a délutáni plusz, a reggel torna az megvolt. :P :D Ma is volt reggel torna, olyan jól éreztem magam utána.

Divexa neked is ment a jel, 4,8? Azannya, nem semmi!! :)

Egyik kolleganőm hozott almás-fahéjas joghurtot akciósan, 1 kg-os kiszerelés, nehéz lesz megállni, hogy ne egyem meg egy ültő helyemben a felét minimum, de muszáj, mert az 520 kalória lenne, na az meg luxus. Kár, hogy nincs nálam mokkáskanál, azzal kellene enni. :)

Na tessék, kollektíve elmaradt a tegnapi torna, ejnye. :) Semmi gáz, ma bepótoljuk.

Bio, én ha lehet kerülöm a késő éjszakai "dorbézolást", mert olyan éhes lennék, hogy a vasszöget ...... ügyi vagy ha nem ettél, én lehet nem tartottam volna magam. Megy a jel.

Egy hete vagyok veletek, ma meg is volt a mérlegelésem. Nagyon elégedett vagyok, ha legyőzném a lustaságot, akár tarthatnám is ezt a "sikersorozatot". :) Legalábbis az elején. Ranna, újfent megemelem a kalapom a 3

heti kitartásodért, nekem nem ment volna azt hiszem. Ezért jár a jel. :)

Ja, és kapsz 1 jelet a selyemcukorkáért. Ilyet még úgy sem küldtem. :)

Ügyes vagy bioka, kaptál egy jelet. :)

Nekem is megy a hasam néhány édesítős cucctól. Engem a csokis, mogyorókrémes édességek hoznak lázba, de főleg csokoládé formájában, viszont tegnap vettem egy zacsi selyemcukrot, nem is tudom hogy jutott eszembe, öt évente max ha veszek cukrot, de most megkívántam. A tizedik szemnél egyik kolleganőm elkobozta. Megegyeztünk, hogy napi 3-at ad, slussz. :D

Azt nem is mondtam, hogy 3 hét után indult meg a fogyás nálam, nagyon elkeserítő volt, már majdnem feladtam. De jó, hogy nem tettem. :)

Na végül tegnap nem tornáztam, a vacsit 1/2-6 ra befejeztem, este nem voltam éhes, most sem vagyok még. El kellene kezdeni a tornát, semmi kedvem hozzá, de tudom milyen jó érzés lesz utána, szóval nyomás innen ranna. :)

Tudom, a hajnali 3 óra magyarázatra szorul, ugyanis tegnap én is este 8-kor értem haza, utána még mese és ének Manócskának ,hideg vacsora készítése Férjnek(aki bármit bármikor és bármennyit megehet)Szóval negyed 10-kor már nem volt kedvem a mozgáshoz.Teljes mértékben megértelek Divexa.

Most viszont hajnali 3-kor kopog a szemem ez éhségtől. De nem eszem inkább írok, és megyek vissza aludni, mert 6-kor kellnem kell

dvd-kre tornázom itthon, mert a nagy falu közelében nincs sehol fitt-leszek terem. de nem baj, szeretem ha nincs aki néz, bár mostanában a kisebbik lányom is szokott csatlakozni. múltkor is azt kérte, hogy arra tornázzunk, ahol a kislány is tornázik-RR6 Larával hasazik. Amúgy Réka, Alexandra, Norbi, Czanik, Zumba, szóval a pörgősebbek. nekem a pilates-félék nem jönnek be, lassúak.vagy én vagyok túl gyors :).

Ma Nell McAndrew - Cardio, Core and Stretch- videóját nyomtam le. Kemény 1 óra, de nagyon jó.Plussz még egy 20 perces hasizom blokk Rékától, de csak 15 percet, mert Nell bácsi vidijében is van brutál hasizom, így ez elég volt.

Reggel 2x10 perc rezsizés volt és ha kedvem lesz du is valamennyi.

Az én példaképem itt a hoxán cukornádkisasszony. Nektek van valaki? :)

Sziasztok!

Én tornáztam tegnap is, meg ma is tervezem. Remélem ha már leírtam tényleg nekiállok :) Ma rettentő kívánós voltam, úgyhogy lesz mit ledolgozni :) Ti hogy álltok a mai tornával?

Üdv köztünk nap0cs! :)Mit tornázol? Evésben szerintünk itt, legalábbis ha jól értem a többieket szerintük is, fontosabb a mérték, mint az, hogy abszolút diétás legyen.

Köszi lányok :). 6 hónap alatt ment le ez a 12 kiló, utána megállt, azóta stagnál, de nem is igazán tettem szívvel-lélekkel érte, hogy megint meginduljon. Gondoltam egy lelkis társasággal könnyebb lesz nekem is és másnak is. :)

93,2 kilót mért a mérleg. Már csak 3,2 a 90, utána megint egy pici célt tűzök ki, mondjuk 87, és így tovább.

hali!

perszehogypersze. :) csak nem fogyni vágyó vagy te is?

:D

Jó ötlet kipróbálom!

Sziasztok!

tetszik a fórum, csatlakozhatok?