Spinning (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Spinning
Szia Pezo80,
Nekem edzés közben általában, rendszeresen 90-94%-ig is felmegy a pulzusom,ez ellen nem tudsz valamit? 90-94%=175-182!Kezdésnél 60%=116-os pulzus.
Persze volt, kiállás azonnal:) Őrült ez a srác.. itt nincs is senkinek pulzusmérője, ebben a teremben nincs akkora kultúrája a spinningnek, mint ahova rendes spinningre járok. A spinning edző mondta, hogy a magas pulzus ugye nemcsak azért nem jó, mivel hamar kifáradsz, tejsavat termelsz ami bekerül az izmokba(?). Ezen az órán azt hiszem erre nem annyira figyelnek. Mintha én valami csodabogár lettem volna, mert volt pulzusmérő órám:)
Szia! A Spin-racing-en is kell, hogy az óra elején legyen legalább 5 perc bemelegítés.
Szia! Melyik pulzusod magas? 90-es pulzusig nem tudod levinni kezdésnél, vagy az alsó határértéked magas?
Nem megy nekem ez az OZ beállítás, mondjuk, lehet nem Spin-racing-en kellett volna kipróbálnom. A pulzusom megint az egekben volt..
Köszönöm, ma mindenképpen kipróbálom!:)
Szia! Utána kell azt csinálni amit írtam. A nyilak jelzik az időt. Percenként jelenik meg 1 nyíl. kb 4 perc után kellene elérni a 130-as pulzusszámot. Ha sikeres a bemérésed akkor ha a bal felső gombot megnyomod akkor egy smile-s fejet fogsz látni. Sajnos én nem nagyon tudom kimérni a saját zónát a magas pulzusszámom miatt.
Szép jó reggelt,
Addig eljutottam, hogy OZ és egy nyíl van utána, de ezekután mit kell csinálni, azt még nem tudom, a cd meg most nincs nálam, de majd megnézem..
Szia Panda! Arra gondoltam, hogy az edzés elején beméreted e az own zone-t? Amikor 90-es körüli pulzusszámmal kell indulnod, és folyamatosan percenkét 10 ütéssel kell növelned a pulzusszámodat egészen 130-ig.Ilyenkor beméri neked az aznapi legoptimálisabb pulzushatárokat a számodra. Ha jól bemérte akkor általában 30 ütés különbség van a két határérték között.
Egész idő alatt, 70-79% közötti sávot mutatta..és ha ettől lejjebb, illetve feljebb mentem, akkor nagyon villogott, hang nélkül szerencsére..erre gondolsz?
A kettes jumpok azok amik nekem nagyon megdobják a pulzusomat.
Saját zónát ki tudtad mérni?
Szia Roki,
Nagyon szuper, odáig vagyok érte, gyűjtöm már az edzéseket benne. Nem tudod, hogy lehetne azt megoldani, hogy a pulzusom ne szökjön mindjárt az egekbe? 94% HR max-om volt, ami 182-es pulzust jelent, nagyon sok :(( Viszont ez csak első órán ennyire durva, utána a második órán már normális pulzusom van, nem értem..
Sziasztok!
Múlt héten 3x voltam edzésen, tök jó volt :)
Szia nildikon! Voltam pénteken az Andi óráján. Szerintem nagyon jó volt!
Szia PandaM3! Bevált az óra?
Wearlink és cserélhető elem, kipipálva:) Keeps U Fit-Fitnesz teszt ami lehet, hogy kelleni fog majd. Valóban a kettő közötti árkülönbség és tudás az, ami a többiek szerint sem arányos egymással.
Én is laikus vagyok. Szerintem minden fontos funkciót tud az F6 is amire az edzés során szükség lehet.És amennyivel drágább az F11 nem biztos, hogy annyival többet is tud. Most megnéztem az összehasonlítást 8 funkcióval tud többett az F11.Van személyes edzésprogram, Wear Link TM jeladó, Felhasználó által cserélhető elem, edzésnapló, edzésnapló személyes célokra, edzésemlékesztető, számítógépes adatátvitel, nyelv.
Mármint én vagyok a laikus:)
Még nem tudom milyen, de fekete női és egész este a menürendszert tanulmányoztam, nagyon tetszett..Wearlink jeladós melkasi pánttal vettem, így volt 22. A bringás srác, akitől vettem azt mondta, hogy szerinte ez nekem elég lesz, volt ott egy srác, aki azt mondta, hogy F11 kell, az edzőm még anno azt mondta F11. Most mint laikus, Te mit tennél?:)
Remélem bevált az F6 is. Én szeretem. Szerintem jó kis óra. Most megnéztem a neten jól felment az ára.Én kb 1/2 évvel ezelőtt 17-ért vettem.
Köszi,
Már mindegy megvettem, remélem elég lesz az f6 és nem kell F11-et vennem:)
Jó volt, igazából majdnem olyan mint a Balázsé csak valahogy másképp osztotta fel az órát ugymond. Nekem tetszett :)
Ja! Folyamatosan nem látom azt amit írtál, csak a végén amikor megnézem az összesítőt akkor mutatja, hogy mennyi volt a max pulzusom és az átlag pulzusom és, hogy az mennyi % a max pulzusnak.Pl max:182 97%
AVG:159 85%
Erre gondoltál? Egyébként lehet, hogy ha az own zone-t állitom be akkor mutatja. Korábban 1-2 alkalommal be tudtam ezt állítani, és akkor tekerés közben mutatott egy egyenest, és azon jelezte, hogy mennyi a pillanatnyi pulzusom. Na ezt aztán nagyon értelmesen leírtam! Remélem azért valamit sikerül kivenned belőle.
Nem a kalóriára gondoltam, az engem nem érdekel:) Arra gondoltam, hogy a max. pulzusod értékének megfelelően látod az órával azt, hogy hány %-on tekersz?
Most olvastam Zsofici100 65. hozzászólását:) Ő is JGSI oktató és nagyon jó, amiket leírt...
Szia PandaM3! Arra gondolsz, hogy az elégetett kalóriából hány % származott zsírból, és mennyi szénhidrátból? Ha erre gondolsz akkor igen, az F6 is méri. Mellkasi pántban nem tudom, hogy lehet e elemet cserélni. Azt tudom hogy az órába is csak a szakszervizzel érdemes kicseréltetni, mert valamilyen nyomás alatt kell kicserélni a vízállóság miatt ha jól tudom.
Szia Roki,
Azt szeretném kérdezni, hogy a Te F6-os órád mér %-kat, ill. hogy a melkasi pántban ugye nem lehet elemet cserélni?Köszi
Köszi a választ!
Eddig napi 2x tekertem 30percet,de ma megprobáltam a folyamatos 1órát,ami sikerült is.(nagyon meglepödtem magamon).Jol esik,akkor sztem igy fogom folytatni. :)
Anna én azt tapasztaltam, amikor én is otthon szobabicóztam, hogy hatékonyabb az ha 1x hosszabb időn keresztűl tekersz, mint többször rövid ideig. Hiszen mire belmlegednek az izmaid, és elkezded a zsírt égetni addigra abba is hagyod ha rövidebb ideig tekersz.De persze ezt neked kell érezni, hogy neked mi esik jobban, mennyire fáraszt le a hosszabb tekerés. Lényeg, hogy élvezettel csináld, mert ha már nem élvezettel csinálja az ember sokkal hamarabb feladja. Ez az én privát véleményem és tapasztalatom. Igazából én nem értek hozzá.
Nildikon milyen volt Szacsó órája?
További ajánlott fórumok: