Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetés)

Ügyi vagy:-)))

Én reggel tornáztam Czanik II-re és RR4 hasra.

Most agyalok,h egy kis RR4-et kéne csinálni még.

Sziasztok!

Ma még senki?

Ki mit tervz mára? Én túlvagyok RR5 teljes tstén, estére lest még combika:-)

De jó,h mindenki ilyen aktív és nem rinyál hanem cselekszik:-)))/bocsi aki megsértődne/

Ibus nem könnyű szalag+ lábsúly de Én szeretem ahogy feszül lent minden,ha meg kihagyom pár napig még jobban érzem és még nehezebb.

Névjegy csak így tovább:-))látod megéri!

Anonima nem féltelek Én téged,h nem fogsz tornázni:-D

Mindenkinek gratula!!!

Sziasztok! Hát nekem legnehezebb rész Rékánál az a kitörés szerű gyakorlat a végén, pedig nem is steppaddal csinálom. A térdemet is kikészíti rendesen. De ez a comb 20 percben van. Zöld szalaggal csinálom amúgy a comb 20 percet. Ja és ma már túlvagyok a tornán:)

Névjegy82, gratulálok, a 9 cm nem semmi!!

Szió:)

Jaj nagyon örülök az eredményednek!Ügyi vagy ,nagyon!

Szia Ibus!

Hát ezzel Én is kínlódtam rendesen.De mivel több erősségű szalagom van a leggyengébbel kezdtem pár hét után váltottam.Most tartok ott,hogy a legerősebbel csinálom.Ez a rész szerintem simán elmegy belsőcomb erősítésnek is.

Ügyes vagy!Én pihinapozok ma:-)

Lányok, nektek hogy megy a RR5 popsiban levő lábtárogatás gumiszalaggal és lábsúllyal? Nekem nehezen...

Sziasztok!

CzanikIII és RR5 has kipipálva,de az is igaz,h most nem esett olyan jól mint máskor.

Ezt a Ricinust nekem is ki kéne próbálni.

Köszi, ezt kipróbálom, mert amióta világosabbra festetem a hajam, azóta hullik is, töredezik is és alig nő.

A 14 óra nem semmi, biztos hülyének fognak nézni itthon egész nap "zacskóban":)

Szia!

Köszi a gratulációt:)

100 ml ricinusolajat veszek a patikában.Mondani kell ha kérdik,hogy külső használatra.20-30 milit kimérek egy kis pohárba,vízfűrdőben felmelegítem,és az ujjaimmal felviszem az aktuális hajmosás előtt a fejbőrre,enyhén belemasszírozom.Zacsit,húzok rá,van aki zuhanysapit,rá egy törölköző.Időnként hjszárítóval felmelegítem az egész pakolást.

Minimum 7 órát kell rajtahagyni.Én legutóbb 14 órát hagytam rajta.

Utána 2x meg kell mosni a hajat szokásos balzsam.

Hetente 1-2x szabad alkalmazni.

A haj szép puha lesz tőle,bár az enyém 1 nappal hamarabb zsírosodik,de minden nem vághat össze.Nőjjön is,dúsúljon is és még csak ne is zsírosodjon.

A hajhullást is megállítja.

Akinek festett a haja az heti 1-2 centis lenövéssel számoljon!

Ne is keseredj a torna miatt,majd holnap bepótolod!:)

Anonima, légyszi ezt a ricinusos dolgot fejtsd ki, érdekelne mennyit teszel rá, meddig hagyod rajta, stb... Tényleg igaz hogy ennyit nő??? Hihetetlen!

A 90 perces tornádhoz meg gratulálok, én a hétvégét kihagytam...:(

Na de majd holnap!!

Sziasztok!

Tegnap fejből csináltam meg az RR5 popsit,nem volt nehéz,mindenből 4x8,így tudtam tv-t nézni.Utána csináltam hasat is,itt is minden 4x 8 volt ezt már magamtól állítottam össze azokat kombináltam amik a 4-esben és az 5-ben vannak.A has az fél órás lett.Közben meg tv-ztem így meg egyből eltellt az idő.

Délután még volt Rr4 felsőtest+ comb.

Összesen 90 percet tornáztam,ma pihenni fogok:)

Helyette bekenem a hajam ricinusolajjal,hátha fog nőni megint 3 centit 1 hét alatt.

Szia:)

Én tavaly augusztusban kezdtem akkor voltam 57 kg.Szinte csak Rékára tornázom,úgy kezdtem mint Ibus.A nnnyi különbséggel,hogy Réka első dvdjére azt hiszem fél évig tornáztam,a másodikra 2 hónapig ,a 4-re is 2 hónapig szóval így csináltam.

Én fogytam is tőle,most 51 kg vagyok,de már nem fogyok megállt,szerintem ez az ideális súlyom és a szervezet nem bont le több zsírt.Már csak szálkásodok.

Szia:)

Én legelőszőr fürödtem a saját izzadságomban,ma már könnyedén végigcsinálom és még hozzá valamelyik 20 percest is választok:)

Tegnap Pl teljes test és 20 perc has,fél kilós csuklóval és 10 kilós lábbal volt végig a has alatt is.