Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka Alakreform c. kiadvány fórum

Rubint Réka Alakreform c. kiadvány (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8
231. e5bfff55e3 (válaszként erre: 230. - Miel77)
2012. máj. 24. 16:29
Köszi! Utánajárok! :)
230. miel77 (válaszként erre: 229. - E5bfff55e3)
2012. máj. 24. 15:11
Húú régen feltette Réka a facebookra, hogy Tőlük lehet rendelni régi példányt. Meg a pékségekben talán.
2012. máj. 24. 13:15
Sziasztok! Megvan két régi Alakreform magazinom, de meg szeretném szerezni a többit is. Hol lehet őket megvenni még?
2011. nov. 22. 14:53
Szia, én megvettem, szerintem nagyon jó kajcsik vannak benne és durva edzések. Mondjuk én nem pont úgy csinálom az edzéseket ahogy le vannak írva. Pl. konditerembe nem fogok járni, helyette dvd-re tornázok majd+ Leg Magic-ezek.
227. miel77
2011. nov. 21. 17:13

Sziasztok! :)

Aktív még a fórum? Elkezdte már valaki az új alakreform magazint? Esetleg tapasztalatok a régebbi számokkal kapcsolatban?

Kösszi :)

2011. okt. 31. 20:29
Megvettétek már az új Alakreform magazint?
2011. okt. 26. 12:14
Sziasztok.Réka 2010-es alakreformjára tornázik valaki?Ha igen meg tudná nekem mondani annak a számnak a címét és előadóját ami a dvd legvégén a levezetésnél halható?Köszi.
224. kirci (válaszként erre: 223. - Verebtunde)
2011. aug. 31. 11:40
én most csinálom ha végig csináltam láthatod a változást két foton
2011. aug. 31. 10:26

Sziasztok!


Van, aki végigcsinálta akármelyik Alakreform kiadványt végig? Mik a tapasztalatok?

2011. márc. 20. 09:59
Szép napot, remélem csatlakozhatok én is hozzátok.. bár látom régen írtatok..dobjuk fel a fórumot!!!
221. kirci
2011. márc. 1. 10:17
nekem 18 as van az kényelmes
2010. dec. 8. 12:16

Szia!


Én is keresgéltem a laszti méretét de sehol sem találtam.Így azokat a napokat amihez nincs eszközöm dvd-vel helyettesítem.

De szerintem sem lehet 18-tól nagyobb.

2010. dec. 5. 22:29

Sziasztok!


A segítségeteket szeretném kérni. Remélem valaki tud segíteni. A téli számban ugye már kislabdás gyakorlatok is vannak. Valaki nem tudná megmondani, hogy mekkorát szerezzek be? Mert láttam 18, 22 meg 26 centiset is.

Ha esetleg valami jár Alakreform edzésekre innen, megkérdezhetné a Rékát, de ha valaki csak simán tudja, annak is nagyon örülnék. Én a 18-ra saccolok, de teljesen tanácstalan vagyok.


Remélem valaki tud segíteni :)

Köszönöm!

2010. dec. 3. 20:39
Én is így gondolom, mert szerintem több éves szokásokat nem lehet egyik napról a másikra lecserélni. Vagy is nekem nem megy :-)
217. f60ebb6099 (válaszként erre: 216. - Wesztellaw)
2010. dec. 2. 11:42

Szerintem pár botlás belefér, hisz nem vagyunk angyalok és hosszútávon úgyis visszaüt, ha nagyon ragaszkodunk hozzá. ;)

Nekem elég a 70-80 %. Rá kell az agyat hangolni és akkor már nem lesz kényszer. Én pl. a sima csokis dolgokat már ha rá gondolok is futkos a hátamon ha hideg. Nem kívánom. Í fehér kenyérrel is így vagyok, sőt a cukros üdítőkkel is, undorodom tőlük , örülök, hogy ezt sikerült elérnem ;)

2010. dec. 2. 09:15
még van egy pár botlásom de azért igyekezek betartani a szabályokat.
2010. dec. 1. 15:42
Sajnos nekem nem jött be.
2010. dec. 1. 10:48
Kb. 70%-ban tartom be az étkezési szabályokat.
2010. dec. 1. 10:47
Én már 1 éve nem cukrozok semmit, max néha ha vendégésgben eszek cukros sütit... Fehér lisztet is már kb. 1 éve elhagytam. Zabpehelyliszttel, tönkölyliszttel, rizsliszttel, keményítővel sütök-főzök.
2010. nov. 30. 14:46

Nektek egyböl sikerült elhagyni a cukrot, fehérlisztet és a kenyeret?

Nálam vannak bakik még.

2010. nov. 30. 14:39

Szia!


Persze, üdvözlünk a klubban :))

2010. nov. 29. 10:18

Sziasztok!

Én kb egy hete csinálom az első és a második magazin torna részét keverve mert edzőterembe nem járok azt dvd-vel váltom ki takarékossági okokból. Az étkezéseket nem igazán a megadott receptek alapján csinálom de ezen a héten elkezdek update módszer szerint enni.

Csatlakozhatok hozzátok?

2010. nov. 18. 13:32
Én csinálom, bár a hozzávalók közül nem tudtam mindent beszerezni, azért kicsit megkeverem a napokat és a hozzávalókat is,. Van amit helyettesítek. Pl. én nem iszok tehéntejet csak rizs, szója v zabtejet.
2010. nov. 18. 11:58
Én is elkezdtem hétfőn, most tartok a 4. napnál! Nekem nagyon tetszik! :) Csinálja még valaki Haynee-n és rajtam kívül? :)
207. *Haynee* (válaszként erre: 198. - Safirah)
2010. nov. 15. 22:45
Én már elkezdtem és a 4.napnál tartok! :)
206. *Haynee* (válaszként erre: 203. - F60ebb6099)
2010. nov. 15. 22:45

Igen, Nekem is ez a szimpatikus,hogy nincs edzőtermi rész. Én amiatt nem kezdtem el az előzőt.

Én is várom az új dvd-t addig is pótolom a 2008-assal. :)

205. f60ebb6099 (válaszként erre: 204. - 1278add147)
2010. nov. 15. 17:54

Igen, a sütőtököt nagyon szeretem örültem is hogy belerakta. :)


Nagyon jó az a sütőtökös tésztás recept az első napra, tetszik, bizti, hogy meg fogom csinálni.

204. 1278add147 (válaszként erre: 203. - F60ebb6099)
2010. nov. 15. 12:47
Meg legalább ebbe már engedélyezi a sütőtök fogyasztását amit eddig nem engedett!
203. f60ebb6099 (válaszként erre: 201. - *Haynee*)
2010. nov. 15. 12:08

Sziasztok!


Én már megvettem, és ahogy nézegettem talán szimpatikusabb is mint az első volt. Természetesen az első is nagyon tetszett, de ebben pl. azt találom pozitívabbnak, hogy nem kell edzőterembe menni, teljes mértékben az évszaknak megfelelő ételek receptjeit tartalmazza és abszolút nem bonyolult egyik elkészítési mód sem, ebben sokkal több számomra kedves étel receptje található meg.

Egyedül az új alakreform DVD-t hiányolom hozzá, már alig várom, hogy megvásárolható legyen. :)

202. 1278add147 (válaszként erre: 199. - EmintE)
2010. nov. 15. 10:21
Szia azt szeretném kérdezni hogy miket lehet enni és miket nem?
1 2 3 4 5 6 7 8

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook