Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetés)

Dehogynem volt,Béres Szandi:-)

sőt már mai is volt CzanikIII és a Has-burning.

Igaz most nem pihiztem de viszont volt kedvem csinálni,így ezt nem volt szabad kihagyni:-DD

Ma senki?

Ma RR5 3× 20 percét csináltam meg, és nagyon jó volt!

Reggel 1/2 6-kor kelek,leviszem a kutyust,majd tornázok.Ha van idő hasat is.A lányom már egyedül készülődik.Majd rendbe rakom magam,irány a meló és mikor hazajövök 14 óra körül megint tornázok.

Igyekszem minden nap így csinálni de azért olyan is van,h du.már nincs kedvem.

Köszi:-D

Ne is mond a koromat,Engem állandóan gyereknek néztek még 25 évesen is.22 évesen szültem és egy nénike megkérdezte,g vagyok e már 16:-)))

Akkor eltudod gondolni,h mennyire bakfisnak néztem ki mindig.Ezt az előny csak most kezdem élvezni:-)))

Genetikailag jól meglettem csinálva:-))

:-)))

Okt.30-tól csinálom duplán.Pihinap pedig szombat v vasárnap.Viszont érzem a változást mióta Czanikot is használom.

Pici fiú alszik???

Sziasztok!

Ma már meg volt a dupla torna

Reggel Czanik Hardcore+RR5 has,délután meg RR4 has kivételével mind.

Mindenki nagyon ügyes volt és persze lesz is:-))))

Ne aggódjatok majd Én nyaggatlak benneteket ha netán lustábbak lennének:-))))hi-hi

Ügyi vagy:))

Nekem is nehezen ment tegnap este,vagyis kimászni az ágyból ,ahol jó melg volt és kellőképpen álmos is voltam,de összekapartam minden erőmet és fél 9-kor este nekikezdtem.A terv Az RR4 felsőtest és comb volt,de annyira belejöttem,hogy még az a hasat is hozzácsaptam,igaz egy kicsit csaltam ,mert a hátizomerősítőnél beletekertem és azt kihagytam,így lerövidült a has 15 percre.De hátbaveregettem magam és még meg is dicsértem,hogy nagyon ügyi vagy Katikám:)

De Jóóóóóóóóóóóóó:-))))

Komolyan örülök:-DDD

De ma is lécccci-léccccci........

Sziasztok!

Nekem volt már Czanik I és RR3 has.

Névjegy utána legalább jó lesz:-))))

Ibus hajrá:-)))

Jó reggelt!

Kinek mi a program mára?

Nekem RR5 teljes test + popsi

Szia Ibus!

De aranyos vagy,hogy eszedbe jutottam.Köszönöm szépen:-)

Sziasztok Csajok! Itt is jó régen voltam.Én úgy oldom meg,hogy izomlázam legyen,hogy váltogatom a dvd-éket.Egyik héten az RR4 combját csinálom,következő héten az RR5.Így nem szokik hozzá a szervezetem.

Az RR4 combjától a hátsó combomban érzem az izomlázat,az RR5 combjánál a a comfeszítő izmon durran be jobban és belsőcombom,egy kicsit érzem a csípőt is.Szóval váltogatom a dvd-éket.