Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetés)

Sziasztok! :)

Én holnap megyek először a dokihoz,és remélhetőleg kezdem meg ezt a diétát.Nagyon kíváncsian várom.Elég sokat kell leadnom..140 kg vagyok..mondjuk hozzá 2 méter,de azért egy 40-es lemehetne.

Tippek,jótanácsok a sikeres diétához? :)

Köszi

Ne add fel, túl kell ezen lendülni. Tudom, hogy nehéz, de még az elején vagy. Be fog ez szépen indulni, csak egy kis idő kell neki.

Én is ezzel küzdök, hogy ismét beinduljon a rendes fogyás, mert én 2 éve csinálom (még 5 nap).

Hahó!

Egy hónap -7,1kg!!!!!!!!! 😁

Szerintem idd meg, mert a szervezet éhezésnek fogja tekinteni. Ha annyira nem vagy éhes, akkor csak fél adagot.

Az orvost is kérdezd majd meg, kíváncsi vagyok mit mond... 😀

Megnéztem a jófalat oldalát és a ch menünél azt láttam, hogy a fehérje jóval több az előírtnál, a ch pont jó, a kalória is magas (nekem 150 kcal-val), a zsír pedig 3szoros a nálam engedélyezetnél...

Ti melyik menüt választjátok?

Vagy csak nekem ilyen kevés a napi penzum......???

Sziasztok!

Én ma 1 hónapja kezdtem. Zsírtömeg -3,3 kg. :)

Jól bírom, 4 féle ízt variálok. Az ebéd kezd nehézkes lenni, hogy mit is egyek. :(. De nem baj a célért megéri.

Többiek hogy érzik magukat?

Helló!

Jofalat- tól.

Sziasztok!

Szegeden tud valaki orvost ajánlani??

Tegnap hallottam először az Insumedről. Néztem orvos listát de úgy tűnik, hogy aki fel van tüntetve már nem Szegeden van. Tehát friss infó kellene. Esetleg van-e aki Szegedi és most szeretné kezdeni. Talán egymást támogatva könnyebb! Köszi

Sziasztok!

Szeretném megosztani a tapasztalataimat Veletek.

Nagyon sok diétát és módszert kipróbáltam, de sosem működött semelyik sem. 1 éve váltottam az Insumedre. Azóta 35 kg-ot fogytam és már a kivezető szakaszban vagyok. Az első perctől kezdve mindent betartottam, nem volt nassolás és a mozgás is beépült az életembe. Az eltelt 1 év alatt valóban életmóddá vált, nem éhezem és tényleg elképzelhetetlen számomra, hogy két étkezés között egyek valamit.

Az elején gyorsan mentek le a kilók, aztán sokáig stagnáltam, mikor a doktornő rájött arra, hogy a szervezetem nem képes feldolgozni a szénhidrátot, hanem elkezdi raktározni. (Valószínűleg ez is okozhatta ezt a nagy felesleget rajtam.) Így azóta az előírt szénhidrátmennyiség (burgonya/rizs, stb.) is törölve lett, néha még az is sok, amit pl. a tejből, vagy a zöldségekből veszek magamhoz. Emiatt hetente legalább 1, de általában 2 tápszer napot szoktam tartani, hogy ürítsem a májam. Szerencsére, ismét megindult a fogyás, szépen mentek le a kilók zsírból, míg az izomzat mennyisége emelkedett. A végén már nagyon lassú a folyamat, ez engem személy szerint lelkileg egy kicsit megviselt, de már tényleg a végén vagyok. :)

Aki most szeretné kezdeni, vagy még az elején jár, annak azt tudom tanácsolni, hogy ne diétaként és ne fogyókúraként gondoljon rá, hanem életmódváltásként. Ha sikerül a szervezetnek megszoknia a 4-6 óránkénti evést, akkor nem fognak éhségrohamok jelentkezni és majd szépen lehet tartani az elért súlyt is.

Kitartást kívánok mindenkinek!

Szép esetét mindenkinek!

Tegnap voltam megint méretközni a három hét alatt megintt 4kg nagyon örülök igy már összesen 11kga kettő hónap alatt nagyon nagyon boldog vagyok!!

További jó zsirégetést mindenkinek

Sziasztok!

Aug.29-ére van időpontom egy Insumedes doktornőhöz, Debrecenbe. Olvasgatom addig a hozzászólásaitokat, ötleteket gíűjtök, mire figyeljek, mit hogyan csináljak...hogy lenne könnyebb :) Remélem, néhány hét múlva már én is tudok pozitív élményekről írni!

Helló!

Gondolom visszavezetés alatt azt érted, hogy elhagyod a reggelire és vacsorára fogyasztott port.

És visszatérsz a szilárd étkezésre.

Kérdezd meg az orvosodat erről. Kiszámolja mekkora kalóriaértéket ajánlatos enni és milyen arányban (CH, fehérje, zsír). És azt próbáld tartani. Vagyis ne térj vissza a fogyókúra előtti evésekre, amik hosszútávon az elhízást okozták.

Én is így vagyok most. Megvan a reggeli és vacsora kb. kalóriaértéke és azt próbálom tartani. Nem eszek túl magas kalóriatartalmú, gyorsan felszívódó szénhidrátokat. Egyébként változatosan mindenfélét eszek. Csak odafigyelve. És ez működik egyelőre. Már 5 hónapja. Eddig nemhogy visszahíztam volna akár 1 kilót is, sőt még fogytam. Pedig eszek rendesen és nem éhezem.

Csak odafigyelek és nem a régi össze- vissza evéseket csinálom.

Üdv,