Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt (beszélgetés)

Sziasztok! hazaértem, és az ebéden is túl vagyok, spenót volt, és egy tojást belekevertem, kis, só meg fokhagymakrém került bele! Isteni volt! 450 g-os csomag kb. felét ettem meg, és elég volt bőven!

Sok helyen nem ír mennyiséget a diéta, de sztem nem nagy adagokban kell gondolkodni.

Borcsika68- én is 5 előtt fogok vacsizni, sztem ez csak segít, hogy nem későn eszünk.

Inni ne felejtsetek el!!!!Azt hiszem keverek is egy teát.

Sziasztok,

Bent a spenót két tojással. Azt hittem sok marad, de majdnem mind elfogyott, fél órával az ebéd utn úgy érzem kezd eltelíteni.

A vacsorát szivem szerint kihagynám, de mivel le van írva csinálok estére husit. Lassan két hónapja nem eszem öt után, csak ha azt érzem fáj a gyomrom, akkoris maxi három háztarási kekszet, ezért tartok otthon. Egész jól meg tudom oldani, mivel fél hat, hat mire hazaérek. Egyedül péntek a korai napom, akkor beesik néha egy kis plussz ebéd.

sziaztok, Bori

Halihó Csajok!

Nekem ma spenót lesz,a gyerekek imádják,így könnyű volt a döntés a mai kajára.

Tündi nem tud jönni,de mindenkinek üzeni,h hajrá,ha estére megjavul a számítógépük,jelentkezni fog!!!

KITARTÁS!!!

Csemege ubi lehet, vagy bármilyen "zöld" retek, paradicsom, paprika, uborka, sav. káposzta, fejes saláta.

Én pl. fejes salátát fogok enni, de csak úgy natur nyersen, imádom :) Semmi só, ecet, meg ilyenek.

ja és a mérlegem beadta az unalmast tegnap este!:-(

de ha minden igaz,akkor 57-ről indulok!

Sziasztok!

Én még mindig a kávénál tartok, hoztam magammal egy graham zsömlét a munkahelyre, de még nem mertem enni belőle, azt hiszem inkább kihagyom.

A húsvét velem is kitolt, vagy inkább én magammal? Másfél kilóval voltam több ma reggel, mint szombat reggel. Na, remélem most helyreteszem magam :)

Szerintem a főzelékből annyit amennyi jólesik.

Sziasztok,

A kávén reggel 8-kor túl voltam. Minden nélkül borzasztó.nem szeretem, de mindent a cél érdekében.

Nem tudom mennyit lehet enni a főzelékből, de én egy félkilós fagyasztott spenót felét készítettem el. minimális tej és kb 1 kiskanál liszt segítségével. Szerintem számomra bőven elég lesz mivel nem a kedvencem.

sziasztok, Bori

Sziasztok lányok! Szeretnék csatlakozni! Nagy az elhatározásom, 170 cm, 70 kg :( vagyok! Mg sosem voltam ennyi! Pár napja még csak 68-69 voltam... ez a Húsvét...

na szóval, annyi nehézségem van, hogy mozogni sajnos nem nagyon tudok, mert volt januárban egy nagy térdműtétem, ls még most is gyógytornára járok, tehát nem tudom még terhelni nagyon!

Húú, de most nézem, mennem kell gyógytornára, utána jövök!

Mindenkinek jó fogyást!

Jó reggelt! Most iszom a kávém. Ez a legkönnyebb.

Buhu bahu, tényleg gyorsan leszalad, ne aggódj!

Sok sikert Lányok! :D

Szuszy, én nem fogok megenni a reggeli zsömlét, mert nem szeretek reggelizni. Tudom, hogy fontos dolog a reggeli, de akkor sem....

Remélem a diétában nem gond, ha valamit kihagyunk, csak ne tegyünk hozzá!

Sziasztok Lányok, akkor elkezdtük?

Nem szeretem a kávét, de mivel fontos meginni, ezért most gyűröm feketén.

Én 173cm vagyok és 70kg. Nagyon szeretnék 5kg-t leadni, remélem sikerülni fog ezzel a diétával:)

Majd tartjuk egymásban a lelket, jó?

buhu bahu- most már csak jobb jöhet, hidd el és mi melletted vagyunk, hogy segítsünk. Amint elbizonytalanodsz, írjál a fórumra és mi majd helyretesszük az akaraterődet:)

Én is félek egy kicsit, leginkább attól hogy zsömlét kell ennem. Tavaly november óta nem ettem semmiféle kenyeret, zsömlét, semmi helyettesítő dolgot, úgyhogy leginkább ettől félek, nehogy a végén még hízzak is :)

Azt hiszem graham zsömlét fogok venni reggel, és csak egy felet eszem belőle.

Ti milyen zsömlét terveztek enni?

Na, megnéztem, nekem is a tundek szerinti recept van meg, annyi a különbség, hogy az enyém szerint a 7. nap ebéd nem husi, hanem gyümölcs bármilyen mennyiségben. Meg ahol 1 tojás szerepel, az enyém szerint 2 db.

Akkor azt hiszem én követem a sajátom, ez már megvan a füzetemben, így nem kell mindig keresgélni hogy mit kell ennem.

Van ám egy jó kis fogyirecept gyűjteményem :) Még vagy 15 éve kezdtem el gyűjtögetni.