Fogyjunk együtt, együtt mindig sikeresebb! 2012.04.02-től (beszélgetős fórum)
Barcsak en is a sulymegtartasnal tartanek...
gyakorlatilag itt jojozok 2-3 kiloval mar honapok ota,es nem tudom,mi a szoszt kellene csinalnom,h meginduljon.Semmivel sem eszem tobbet vagy masfelet,mint szoktam.Lehet beallt a szervezetem erre,szoval lehet be kellene iktatnom valami drasztikusat.Heti3szor jarok edzeni(na jo,probalok 3x eljutni edzeni),de ha nem is sikerul,sokat setalok,bicajjal megyek meloba...Szoval azert van extra mozgas.
Valakinek vmi otlet,h mit tegyek?Lebojt vagy vmi ilyesmi, almanap?Mi a velemenyetek?
Valaki probalta mar?
Jelenleg a farizom-lazzal kuzdok,szoval megyek is ki egy extra gyors setara(futni azert nem merek meg).Meg kinyujtottam mar vagy 5szor ma is, de meg semmi enyhules...mintha jol odavagtak volna,kb ugy erzem!
Na, jok legyetek, tartsatok ki mindannyian!Nem adhatjuk fel!
Ui.Lehet megprobalom megcsinalni a norbertes ducitornat,mintha vhol meglenne dvdn....velemeny?
Sziasztok. A tetkóm már beforrt, nem fáj. holnap reggel 7-kor a barátnőmmel a kondiban kezdünk.
Dinnyét kellene vennem, hogy azzal méregtelenitsek. :))
A mensim is megjött, a zabarohamok elmúltak, szóval most már sokkal szebben látom a világot :)
sziasztok..
végre eljutottam arra a pillanatra mikor már nem görcsölök a kajálás és mérleg témán..
eszem ami jól esik és épp amit kívánok...
szoknyákat rövidgatyokat és már bikinit is nyugodt szível hordok...
tornázok sétálok kerti munkákat végzek szóval ha betartom az étkezések mennyiségét nem hízhatok vissza....
Sziasztok, orommel jelentem,hogy vegigtancoltam egy bulit kb fel12tol hajnal fel4ig....kicsit faj a labam,de nem veszesen.Megmertem magam, es fogytam 1 kilot a nagy tancikalasban.Kb evente egyszer megyek el vhova,de akkor tutin erzem magam!
Szepen folytatom az eletmodvaltast en is.Csak semmi nasi,es nuku krumpli,teszta.
Azt vallom egyebkent,hogy tulajdonkeppen mindenbol lehet egy keveset enni,mert a szervezetnek szuksege van ra, de szigoru merteket kell tartani.S tobbszor kevesebbet enni,hogy a vercukorszint ne csokkenjen le rohamosan,mert akkor bizony felfalom a hutot...
Olyan jol illatozik az erett barack a konyhabol, komolyan, idaig erzem....megyek is eszek egyet...meg ne romoljon itt nekem!
Tegnap reggel sajnos elvesztettem egy beteget, hiaba probaltam ujraeleszteni, nem sikerult, elegge magam alatt voltam, ezert is mentem ki a barataimmal bulizni, hogy levezessem a feszultseget.Jol esett nagyon...
Remelem ti jol vagytok es megy a helyes taplalkozas es mozgas!Tartsatok ki lanyok, erosek vagyunk mi, le a zsirparnakkal!:)
Ez az Viki,csak pozitivan!En is osszezabaltam mindent tegnap...:-/ de probalom ma konszolidalni magam....
Szep napot mindenkinek;sajna mennem kell dolgozni!Tartsatok ki...
Hagyjuk ezt a hetemet. Se torna, ivászat, sokat ettem. Persze mensi sehol. Gyűlölöm a pajzsmirigy - betegséget, mert nem engedi, hogy az a vékonyabb lány legyek, aki pár éve voltam.
Persze holnaptól megint megpróbálok tornázni, a lábam begyógyult, normális kaját próbálok enni, és remélem a mensim is megjön és elmúlik ez az érzés.
Kitartást lányok. A fogyi, az életmód váltás az ilyen. Vannak hullámvölgyek, de a holnap mindig szebb lesz! Holnap jobb lesz, és ügyesek leszünk, mert meg tudjuk csinálni!!!
Sziasztok, en sajna megzuhantamma kicsit, osszefutottam az exemmel, vagyis en lattam ot, de o nem vett eszre.Sajna egy utcaban lakunk, es eddig mindig sikerult ot elkerulnom,de ma sajnos feltunt a szinen...a buszmegallotol valo 30 metert hazabotladoztam vhogy...
es sajnos mint egy idiota elkezdtem zabalni...sajnos ez van, en is ilyen vagyok,ha boldogtalan vagyok,eszem...es hizom,szornyu.Akarmikor szakitottam vkivel,mindig hiztam,egyedul ezzel a hapsimmal volt az,h mikro szakitott velem, leadtam hirtelen egy honapban 8kilot,mert nem tudtam enni...
es most itt allok, zabalok,csak azert, mert keptelen vok tultenni magam azon,hogy elhagyott...milyen gaz...
Bocsi,de muszj volt kiontenem a lelkem...
sziasztok lányok...nagyon szépen tartom a 68-69kilót és szépen tornázom is...
rá kell mennem a nyáron az erősítésre kicsit több időm lesz mostanában a tornára...mert végre jön a nyár és nyári szünet...
szóval talán még a futást is megpróbálom...
Sziasztok!
Kösz a biztatást. Nem volt rossz a kalóriaszámolásos módszer sem, csak rettentő sokat éheztem. Nagyon hamar összejött a napi 1200-1500 kalória.
Igy, hogy kevesebb szénhidrátot eszem, azért nem gázos, mert ehetek lelkiismeretfurdalás nélkül gyömölcsöt, zöldséget többször is.
Végül is a tészta, kenyér, liszt, stb nem is nagyon hiányzik. (még egyenlőre)
Majd pár hét mulva kiderül az eredmény.
Szia!
168 cm és 46-48 kg?
Én is a 2 szülés után döntöttem el hogy visszafogyok (65-re), amikor egy nyári képen megláttam a hájat a hátamon. Majdnem elbőgtem magam. 76,3 kg-ról indultam és tavaly nyáron voltam 58 kg is de akkor azt hitték hogy beteg vagyok :) Most 62-63 kg vagyok és gyúrok a 60-ra! Ja és 168 cm magas vagyok én is. :)) Én is a lisztes, cukros dolgok csökkentésével kezdtem és mentek le a kilók.
Szóval HAJRÁ!! Menni fog!
szép estét...
68körül vagyok hála égnek napok óta...
most erősítek...és növelem a kalóriát mert még mindig fogyok pedig már nem szándékozom :D
Most kb. 1 hete nem tornáztam, mert szigorlatra készültem + egy tetoválást csináltattam.
A vizsgának vége, a tetoválás gyógyul, szóval holnap megint torna, és odafigyelés.
87 kg-ről indultam, most 83 körül vagyok. A pajzsmirigyem alulműködik, igy a fogyás, nagyon sok torna mellett is, csak pár dekával megy lejjebb. Nagyjából ennyit rólam.
Szia n.y.k.y :)))
Mivel gondolod a fogyit?
Torna, kaja?
Van valami elképzelésed? Üdv amúgy a klubban. Remélem tudjuk bátoritani egymást :)
Gondoltam jó lenne beszélni valakivel/valakikkel, akik hasonló cipőben járnak,hátha erőt adunk egymásnak. Ne szóljatok meg, de csak leírom: Terhesség előtt 46-48 kg voltam(nem voltam sovány és csontos,jó alakom volt..)és 78 kiloval mentem szülni. Szóval... Hülye voltam,hogy nem figyeltem az evésre,iszonyú egészségtelen ennyit hízni,tudom.
Úgyhogy most indul a küzdelem,de meg fogom csinálni! Mindenkinek sok kitartást!