Fogyjunk együtt, együtt mindig sikeresebb! 2012.04.02-től (beszélgetős fórum)
Hello-bello.
A héten nagyon sok dolgom volt, csak hétfőn voltam tornázni, de amennyit rohantam, az felért egy csomó aerobickal. Alig ettem, de a súlyom változatlan. Járok a természetgyógyászhoz, most próbálunk a fogyira is rámenni, azt mondta, hogy egyenlőre a hasra fog koncentrálódni. Remélem érthetően fogalmaztam :)
Jövő héten megyek vissza az endokrinológushoz a pm betegség miatt, remélem ad gyógyszert és ez is segiteni fog. Ennyit tudok tenni, tényleg többet nem :)
Lányok!
Van valakinek valami jó, de kalóriaszegény kedvenc receptje? Lehet husos, vagy zöldséges, mindegy. Eléggé unom már azokat amelyeket én főzök magamnak.
Szia! jó hogy ujra itt vagy. továbbra is számolom a kalóriákat, próbálok 1200-1300 körül maradni. A futás megvan minden másnap 50 perc, ez 8 km. szerintem ez mozgásnak elég. a mult heti majdnem kétkilós hizásom a vizesedés miatt volt, amint elkezdtem mensizni, mindjárt lemnent 1.7 kg. Ilyen nagy ingadozásom nem szokott lenni, de akkor túl meleg is volt, lehet hogy az is közbejátszott. Velem ennyi az ujság.
További jó fogyizást és tornázást kivánok, mindenkinek szép estét!
Sziasztok,hogy vagytok?Mi ujsag a dietaval?
En egesz jl vagyok,sajnos piroska bekoszontott,igy tul vagyok egy par nap zabarohamon,de most mar okes,vissza a regi kerekvagasba!
Csinalom a Norbertet duciknak,halalos volt az elso alkalom utan,de most mar egesz hianyzik, ha nem csinalom legalabb masnaponta.
kivetelesen itt is fullaszto meleg van,igaz csak 22-23 fok,de itt mar az is soknak es melegnek szamit,es nagyon nagy a paratartalom,emiatt odakinn eleg kellemetlen sajnos.
A sarkam elegge fajdogal,szoval vigyaznom kell ezzel a Norberttel is,csak ovatosan csinalgatom,sokat nem ugrabugralhatok!
Remelem mindenkinek jol megy, elegge el vagytok tunve!
Irjatok,hogy mia helyzet,Manocska,Lya,Viki,Ibi...
Kellemes estet mindenkinek!
szép hétvége volt kisebb szomorúsággal...
de tegnap buliztunk táncoltunk és a mérleg ismét 68kiló lett csoda jóóó
Hello csajok!
Remélem mindenkinek jól telt a hétvégéje, az enyém igen. Mozgás megvolt, pénteken és ma is kocogtam 50 percet. A kaját próbálom visszatartani. Most több gyümölcsöt eszem. Lányok ti mennyi kalóriát esztek egy nap????
Ha már édesség....lehet hogy valaki még nem ismeri:
Szerintem nagyon finom. A tésztát már csináltam 7ek zabkorpával+7 ek búzakorpával és úgy is jó. Ha nasi kell akkor csak a pudingos-túrókrémet eszegetem, fele tej-fele víz.
Sziasztok lányok!
Köszönöm a hozzászólásaitokat, igazán jól esett. Ebben a vizvisszatartásban lehet hogy van valami, ugyanis menses előtt állok. Most már jobb a kedvem is.
Diétát betartom, mozgás is meglessz. Szép hétvégét mindenkinek!!!!
Szia, nekem is van 1 kg plusz, de ebben a melegben simán lehet a vizvisszatartás is. Mint irtam valahol, én pl. képtelen vagyok izzadni. Igy az ujjaim, a lábaim kicsit fel vannak puffadva, ha jön egy hidegebb idő, akkor simán lejjebb megy, szóval no para.
Esetleg próbálj meg inni egy kis vizhajtó teát, biztos vagyok benne, hogy az a ludas!
Huuuu Viki,en addig meg szerencsere nem jutottam el....viszont kakaoport,a cukrozott instant kakaoport mar en is ettem kiskanallal....
En kepes vagyok nekiallni sutni oluankor,megha csak egy kis pogacsat,valamit....szornyu!
En is kisse el vagyok kenodve,olyan telinek erzem magam,vmiert belassult az emesztesem....nem jo erzes.Emiatt meg em merem merni magam mar vagy egy jo hete,mert tuti vagy 2-3 kg plusz...
Ibolya,nem elkeseredni,vegyel visszabb a kajabol es igyal sokat....tudom allati konnyu mondani,de nem szaba feladni!En is probalok ma bojtolni vagyis csak.folyadekot es gyumolcsot fogok enni,mert vhogy be kell inditani az emesztesem...:-/
Jok legyetek csak es ne adjuk fel,ez egy eletmodvaltas!
A kelbimbo nagyon hatasos a raksejtekkel szemben,szoval majd ma leet hazafele melobol veszek a piacon...(lattam egy dokumentumfilmet rola).
Kellemes napot,itt kb 13-15 fok ma es futo zaporok ....
Szia!En is ilyen stresszevo vagyok....de sajnos mar rajottem,h a boldogtalansagot sajnos a kaja nem fogja elmulasztani...:-/
Eleg nehez megallni,h egy egy szar nap utan ne zabaljak fel vmi kajat a hutombol....iszonyat sok penz elmegy ra...
Tarts ki es keksz helyett vigyel zoldsegchipset vagy nyers repacsikokat es azt ragcsald...vagy almat.Csak ne kekszet,azokban van a legtobb rossz zsir,rettenetesen egeszsegtelen....ohhh csak ne vna olyan fincsi...:-/
Kellemes napot neked!
Sziasztok!Ugy irigylem a meleget toletek,nalam kb max17korul van...es javareszt mindennap zuhog az eso,termeszetesen akkor,ha menni akarok.valahova:-/
Voltam tegnap uszni!Nagyon jol esett,igaz alig birtam elvonszolni magam,de utana nagyon jo volt!
Viszont osszefutottam megint az exemmel az utcasarkon,es most o is eszrevett!:-/ Ramkacsintott!:-/azt hittem rosszul latok!De szerencsere kocsiban ult a mamaval,es a lampanal alltak,h zoldre valtson....es szerencsere elhuztak gyorsan.En meg mint akit nyakonvagtak....kocsonyalabakkal hazamasztam.Nem tudom miert van ram meg ilyen hatassal?????
Szerencse a szerencsetlensegben,h most nem zabaltam ki a hutot a nagy stresszben...sutottem teljes kiorlesu kenyeret,meg ettem 2virslit sajttal raolvasztva.De nem eedeltem rendesen szoval ugy gondoltam ez meg nem olyan veszes.
Viszont jovoheten piroska latogat....mar elore parazok a zabarohamtol...:-/
Lenyomom a Norbertet duciknak minden 2.nap,valami csak megindul,meg kulon csinalok meg gyakorlatokat fenekre es belsocombra,combra...ja meg sulyzozok is.
Tobb izom=tobb zsiregetes!Szoval belehuzok,latni akarom azt a rohadt 8ast a merlegen!:-)
Puszi nektek es kitartas mara,en 12orazok ma,szoval fel kell kotnom a gatyat rendesen....jok legyetek!
sziasztok már reggel kapálással kezdem majd pihiztem pár órát mert a derekam és a nyakam huzatot kapót a venttől..de kell mert 31fok van a szobában..fájdogált egész nap most is..de azért megvolt a félóra tekerés és a 15perc súlyzózás...
reggel kapáltam este öntöztem az evészetem is szép a mérleg pedig 68.2kilót mutatott ami nagyon jó... :)
talán jön majd az enyhülés és nem lesz ilyen dög meleg..
szép estét és csodás álmokat nektek....
Sziasztok. Ma dög meleg volt, nem is mozogtam semmit. A tegnapi sok mozgás után, ma nem volt kedvem, meg pihiznek az izmaim kicsit :)
Holnap reggel 6.45-kor megyünk konditerembe a barátnőmmel. Sajnos nagyon be vagyok vizesedve a meleg miatt... :(( De nem adom fel, mozgok sokat. Lehet valami vizhajtó teával bepróbálkozom..
sziasztok!
két ötletem lenne neked, az egyik: egy "zabálós nap" anyagcseregyorsítás céljából, és utána folytatni husis-salátás napokkal, jó sok ivással. Ettől meg kéne indulnia. Másik, hogy combra-popsira edzenél kicsit célzottabban, ezek a legnagyobb izmok, amik legtöbb kalóriát fogyasztanak.
nálam a helyzet a lassú de folyamatos fogyás, amikor dolgozok, akkor kicsit nehezebb, mert sajnos én stresszevő vagyok, nekem erre kellene valami megoldást találnom. tudtok valami jó, azonnal ható stresszoldó módszert, ami kiváltja a kekszropogtatást?