Sziasztok ! Én most a Norbi tornát fogom csinálni napi 30 perc ezt már csináltam ezelőtt 6 évvel akkor nagyon szépen le is ment tőle .. diétát még nem választottam konkrétan, hanem úgy döntöttem hogy lényegesen vissza fogom az étkezéseimet. én szeretek csipegetni is és az a baj hogy ha rendesen eszek akkor is sokat :S és persze nem salátából :( De szeretnék nyárra minden képen úgy menni a kislányommal a strandra hogy én is jól érezzem magam a bőrömbe. én egy 10 -15 kg tól szeretnék meg szabadulni. persze ami SOS - :)
Én már ma belevágtam.... nem eszem se csokit, se cukrot. Vagyis, ha nagyon szeretném, akkor csak vasárnap. A hét többi napján pedig zöldség, gyümölcs, egészséges ételek, csirke, hal.
Ha nagyon rámtör a nassolnék, akkor egy marék sótlan földimogyoró.
Mozgást, még nem tudom. Hetente 2x-3x konditerem és a maradék időben pedig RR dvd-kre fogok tornázni felváltva. Gondolkoztam még, hogy kicsit később el kezdem a futást is.
Szia, szívesen csatlakozom, bár egy ideje már próbálkozom a 'visszafogom a kaját, nemeszem sokat, életmódot váltok...' vagy hívjuk ahogy akarjuk :) eddig kisebb sikerrel, a mérleg még nem mozdult meg, de nem adom fel!
Sziasztok ! Két éves múlt kislányom , a szülés után közvetlen elég sok hormon kezelést kaptam ennek következtében nagyon meg híztam sajnos :( :( :( azóta csak cipelem magammal.., de már nagyon unom hogy nem hordhatok azt amit szeretnék semmibe nem érzem jól magam csak a nagy bő ruhákban és a melegítőkben. Most eldöntöttem lefogyok. minden nap tornázni fogok és nagyon vissza fogom a kajcsit is. Csatlakozzatok ti is adjunk erőt és kitartást egymásnak :) Mindent bele csajok !!!!