Csúcsforma 3 hónap alatt - sorstársak kerestetnek (beszélgetős fórum)
Ez gyors volt, jó pihenést, ne feledd, holnap edzés!:D
1 hét múlva már orvosilag engedélyezett a futás?..de ez egy sebészeti beavatkozás volt, nem? Hogy zajlik ez a műtét?
Gyors regenerálódást! Van rá másfél napod!:D
Csikilány, ezek a gyakorlatok érdekelnek:) van róluk valahol kép, vagy videó?
Guruljka, köszi, én is remélem, hogy csak átmeneti:)
Nem igazán tudom, mert az alap alkat nem szokott változni.
De(akár a szoptatás miatt, mert a mellek súlya megváltozott)esetleg a törzs izomzatában van változás. No meg, a fölös zsír onnan megy le a legnehezebben.
Szerintem ez csak átmeneti dolog.
Szoptatás alatt vigyázni kell az edzésekkel, mert a termelődő tejsav elronthatja az anyatejet.
A diétát illetően inkább csak minőségi kalóriákra kellene törekedni. Lassú felszívódású szénhidrátok, fehérjék...
Már maga a futóklub is nagyon jó.
Kár, hogy nincs mindenütt hasonló közösség, mert egyedül futni, az élmények és a tapasztalatok, útvonalak, satöbbi megosztása nélkül azért más.
Ha eléri valaki azt a bizonyos szintet, akkor persze, már utazik is egy-egy versenyre. De én inkább a társaságot irigylem picit! :D
Jo, akkor hetfotol 70 perc guggolas, 5 kilos sulyzokkal!:DDDD
De viccen kivul, mennyit kell varnod? Gondolom, 1 honapig biztos nem ajanlott az eroltetettebb mozgas
Persze, tudom, ismerek olyat, aki jóformán az összes nagyobb nemzetközi futóversenyre benevez, szerintem ez klassz, világot látni és közben a saját határokat feszegetni, tetszik a kombináció. Egy valamirevaló cél.:D
Országhatáron belül ugyanezt gondolom, ez több, mint a szokásos napi futrinka.:D
Azért is írtam, hogy a VIDOR fesztivál keretében, mert nem "csak" egy futóversenyről van szó, hanem kulturális rendezvénysorozatról. Akit érdekel, hogy ez mit takar, a www.vidorfest.hu oldalon utána nézhet.
Elég sokan mennek más városokba futni, mi pl az Ultrabalatonra is járunk minden évben, Nyíregyházáról.
Köszi :) irigykedjetek is, mert mindenféle finomságot bevacsoráltam utolsó vacsora gyanánt :))
Remélem, az epehólyagom hiánya nem okoz majd számottevő változást a személyiségszerkezetemben (végül is az epés beszólásokra még midnig ott lesz az epevezeték), úgyhogy el is várom, hogy ne ebrudaljatok ki utána, különösen, hoyg a kórházban lesz időm majd kicsit újra feltöltődni energiával és céltudatossággal, amit ez a várakozás eléggé megtépázott :)