Csúcsforma 3 hónap alatt - sorstársak kerestetnek (beszélgetős fórum)
Szia! Én 25 éves vagyok, hobbim (volt) a mekibe járni heti 3-4 alkalommal, cukrot cukorral enni, nem mozogni, aztán csodálkozni, hogy ki az a nő aki visszanéz rám a tükörből!
Én nagyon szívesen csatlakozom hozzád. Bár 3 hónap szerintem kevés, legalábbis nekem igen! Nem akarok diétázni amikor percre pontosan azt figyelem mikor mit ettem! Én élni akarok mellette ami nem azt jelenti, hogy zabálok, de megvonni magamtól semmit nem akarok. Megettem egy csokit? Na és? este egy két körrel többet futok. Nem akarok jojózni ezzel csak ezt szeretném kifejezni.
Nagyon sokszor kezdtem már bele hülye diétákba és mindnek az lett a vége hogy megettem a bolt csokikészletét és a mekit is kiettem a kínálatából. Szóval mára már rájöttem, nekem nem ez a helyes út. Eddig "jól" haladok, bár messze még a vége és sokat kell tenni érte. Én havonta egy fotót készítek magamról, (ez a terv) eddig egy kép van a "kezdet képe". Hónap végén jön a másik :) Kilót nem nagyon nézek inkább centit és várom a pozitív visszajelzést. :)
Sok sikert szeretnék kívánni. Én 63ról indultam januárban és most tartok 60nál. Tudom lassú, de így legalább tartósabb lesz. Heti 4-5 alkalommal futok ahogy időm és energiám engedi a másfél éves lányom mellett. 160 cm vagyok és 28 éves, és én is szeretnék 55 kg alá menni, szóval sorstársam vagy :))
Nemrégen kezdtem el egy kedves barátnőm tanácsára a 150 grammos szénhidrát diétát, 20. napja csinálom és szerintem nagyon jó és tartható. Naplót vezetek, ha érdekel gyere nyugodtan :)
6 kg 3 honap alatt lemegy! Ajanlom a cellulitisz ellen a guggolast nagy sulyzokkal es sokat!:)
Guglizd be: squat inspiration
Nezd meg a kepeket, amiket kiad, nagyon nagyon motivalo az edzeshez:)
Persze a húszas éveimben engem is jobban zavart ha volt néhány kiló feleslegem, de én ilyenkor kökeményen el kezdtem mozogni és 1-2 hét alatt le is ment az a néhány kiló. Egyedül csináltam, csapat nélkül. Nem kellett buzdítania senkinek.
Egyébként így 40 felett sem kell senki ahhoz, hogy megszabaduljak néhány kilótól, azaz nkább centitől:)
Igen, zavaró lehet, de nem annyira, hogy csapatot kelljen verbuválni a siker eléréséhez.
Igen, inkább ilyenkor kapjon észbe, ami azt jelenti, hogy bemegy az első tormaterembe és el kezd mozogni, vagy otthon csinálja.
Én mindig ezt teszem.
Sajnos nem ritka a betegség miatti elhízás, csak sokan nem tudják, hogy attól híztak el. Ha csak beolvasol néhány itteni pajzsmirigyes, PCOS, inzulin rezisztenciás topikba, már látod, hogy mennyien vagyunk ilyen betegséggel "megáldva". Ezek az esetek kezelést és nagy-nagy odafgyelést igényelnek és akkor nincs elhízás.
Sziasztok
Én is szeretnék csatlakozni. Kbázist én is vezetem, a célomhoz napi 1189 kalóriát ehetek, és ha minden rendben megy, az első célomat, az 59 kilót 3 hónap múlva, az 55 kilót 6 hónap múlva érhetem el.
Karácsonykor, karácsony után rossz passzban voltam, bánat ettem, és popcornból, ropiból egyebekből nagyon hamar felszaladt 4 kiló. :(
Hetente 3 x járok spinracingre, 2x hot ironra, és most találtam youtubon valami napi 15 perces has "programot", ahhoz a piros napok elmúltával hozzákezdek, mert 15 percem van mindennap. Futni se lenne rossz, de nem szeretek :(
Sziasztok!
Az a pár kiló is lehet ultrazavaró. Személy szerint fogytam 4 kg-ot, és jobban érzem magamat, még hátra van három, nem mondanám magamat teltnek, de mégis borzaszó rossz volt az a pár kiló plusz.
És még ez egy jó dolog, hogy ilyenkor "kap észbe", nem 100 meg 120 kilósan. Az megint más, ha valaki betegség miatt hízik meg, de azért az egész ritka.
Neked, kedves fóruminditő, sok sikert kívánok! Vedd figyelembe a centiket is, a kilók valamikor hazudnak :)
Nem értem a nőket változatlanul!
61 kilósan előadni a világ legkövérebb nőjének a dumáját, elég szomorú....
Neked max. mozognod kell, hogy feszes legyél és nem fogynod. De te tudod. Igen, ez egy újabb olyan fórum, ahol egy anorexiás ideát hajszol valaki....
Csajok, en csak drukkolok, nem csatlakozom, mert kicsi fiam van, aki meg szopizik. De igyexem mellette "figyelni" a kajara es mozogni :)
A testmagassagodhoz es a korodhoz az idealis igen 52-54 kg lenne, de az alkatodtol, csontozatodtol, formadtol stb.sok minden mulik, ugyhgy hajraaaa
Naplot vezess rola mindenkepp! Az a legtutibb, akiketolvastam eddig,mjind motivaciooo, es en jelentkezem elso olvasonak :)
Sziasztok!
Már nagyon régóta merítek erőt az itteni fórumokból, most viszont úgy döntöttem, hogy én is indítok egyet, hátha együtt könnyebb!
A helyzetem a szokásos, már-már uncsi fogyózós: a télen eléggé elengedtem magam, és felkúsztak a kilók. Nagyon bánt, mert tavaly nyáron kitartóan futottam és diétáztam, egész szépen ment minden, de most megint nagyon elégedetlen vagyok, és jön a jó idő, vetkőzni kell :) Száz szónak is egy a vége, jött a bizonyos "kattanás", eléggé elhatároztam magam, most csakazértis lefogyok!26 éves vagyok, 164 centi és jelenleg 61 kg.
A tervem, hogy az étkezéseimet kalóriabázison vezetem, és mellé megint elkezdek futni és tornázni. Egy kedves barátnőm győzött meg, miszerint az egész csak egyszerű matek, és egy kis odafigyelés. Mindig volt rajtam plusz, és most az egyszer az életben szeretnék olyan alakot, amilyenre mindig is vágytam. persze egy jó adag bizonyítási vágy is van bennem, de ez más okokból.
Örülnék, ha valaki csatlakozna, és tudnánk egymást segíteni ezen a rögös úton :) Én úgy érzem, most erős vagyok, talán tudok másoknak erőt adni! :)