Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)

uhúristenn.. 58 vagy és még ebből szeretnél fogyni?! :D

én orulnék, ha 68 lennék. én 58 kg-san már anorexiásnak néznék ki :) mondjuk én 178 cm vagyok, de sajnos erős testalkatú, ez ellen pedig nem tudok sajnos mit tenni. kézizek, és ezáltal szedtem fel izmot, hájat, mindent :D

én már írogatom ki a recepteket a 2. szakaszra. szupi lesz.alig várom :D de addig is jó ez. lényeg, hogy van tej, amit imádok. meg tejtermékek, amiket szintén imádok..

Sziasztok!

Hétfőn kezdem én is a súlykontroll diétát! Egyszer már sikerült lefogynom vele, most 6 kg kellene leadnom. Szerintem ennél jobb diéta nincs. Valaki nem kezdi esetleg hétfőn? Ahogy időm engedi írom majd a napi menüket és hogy hogy haladok...:)

háát, akkor úgy látom egyedül kell nekifognom :) nembaj, ez a 9 nap igazán semmi. és végulis szinte csomó mindent lehet enni. egyedul azt bánom, hogy olyan, mint barnakenyér nemszerepel a listán. csak legalább a 9 nap alatt egyszer lenne :) az jó lenne. de nincs és így nem is eszek. viszont utána láttam, hogy már wasa kenyeret lehet enniiii.. nembaj, addig salátákon élek :) kecskévé válok :D végulis nemcink, mert szeretem az ilyen kajákat.

köszi szépen egyébként,aranyosak vagytok, ha majd véghalálomon leszek, akkor jövök erőt gyűjteni, de remélem erre nem kerül sor. 9 nap nem olyan sok..utána meg kezdődnek az edzések, akkor már mozgok is. most nagyon fáj a derekam, sztem megfázott, mert a hétvégén sátorozni voltunk, vagy nem tudom, de jelenleg iszony fáj, így inkább nem futkorászok.. :( pedig már jó lenne..v agyis inkább muszáj.. :)

na akkor hajrá!!

Szép estét kívánok mindenkinek!

Úgy döntöttem, hogy még várok pár napot, de elkezdem! Még letöltöm a 30 és az alatti dolgokat, tanulmányozom, bizonyos laza kajákat megpróbálok összeállítani. Mível még a szüleimmel élek, és nincs saját keresetem, nem vásárolhatok csak úgy össze minden félét. Tudom hogy az első rész "csak" 7 napig tart, de azt is hogy rendesen egyél, és rendesen előre megadott értékeket, vásárolni kell, az adagokat is ki kell számolni.

Ennek szépen holnap neki állok :)

Amint kész lesz, írom a naplómba, és kezdem! Év végére szeretnék szép vékony lenni, már 1 év alatt leadtam 20 kilót, aminek nagyon örülök. Persze voltak és lesznek még bőven hullám hegyek és völgyek.

Most még a fejem után megyek, több zöldséggel, és kevesebb ch-val :)

Puszilok mindenkit!

Ageeca

sziasztok! Ancika, Ageeca! Sok sikert és kitartást nektek, ha bármiben tudunk segíteni, kérdezzetek bátran, mindig lesz valaki, aki válaszol. Jelenleg nekem is szünetel a diétám: nyaralunk, eszünk, iszunk, mulatunk. :) Lesz ennek még böjtje. :)

Nekem, mikor legelőször csináltam, minden mozgás nélkül ment le, ami lement. Persze ezt nem követendő példának írtam, de így volt. Üdv még egyszer. Noémi

Ageeca, ancika sok sikert.

Én most még pihentetem, de mivel a doki diétát írt elő, majd ezt fogom csinálni,c sak lelkileg még készülök.Én egyébként bringázok, sztepperezek, Alexandra tornáira tornázok.

Ami neked testhez álló, mindenkinél más jön be, én pl. futok, gyaloglom vagy ellipszis trainerezek, de pl. lásd Noémit Ő görkorizik.Olyan sportot válassz, amiben örömödet leled, mert ha csak a kényszer visz rá a sportra soha nem az életmód váltásod része.

Sok sikert!

Sziasztok!

Utána olvastam ennek a programnak, tetszik.... Hétfőn szerintem el is kezdem... :) Remélem hatásos lesz... Mozgást mit kell mellé?

Valaki fel tud világosítani? :D

puszika

Na olyat én még nem ettem :D

Ma voltam nődokinál, megszólt, hogy van egy kis feleslegem. Azt mondta számoljam a kalóriát, egyek minél kevesebb szénhidrátot és étkezzek úgy, mint egy cukorbeteg. Na paff nekem. Össze kell szednem magam és megfogadni a tanácsait. Szerinted ilyen étkezésnek a súlykontroll is megfelel? Vagy tényleg kalóriát kell majd számolnom?

Remélem hamarosan taposod, mert én már a 66-nál tartok :D

Az tök szupi, hogy ügyes vagy a korizásban. Csak így tovább. Lassú menetben mész, vagy már úgy, mint a profik? Sokat korizol naponta?

Leilaval nem tudod mi lehet? Már nem tagja a portálnak :(

lilla veled mi újság?

Én szeretném az taposni :))))))))))))

Ha a zsemle nem ment volna le, még oké is lett volna a dolog nagyjából. :)

Már egészen ügyes vagyok a korizásban... :)

Nem hiszem, hogy megcsinálom a villámot! Ennyi erővel Szandinak is nekiláthatnék, úgy értem, ha elég kitartó tudnék lenni egész napi eper evésben, akkor 30 alattiban is az tudok lenni, és annak haszna is van. :)

Üdv. Noémi

Noémi, tök jó, hogy vettél görkorit. Sok sok kellemes időtöltést az új szerzeményeddel :)

A diéta meg hát.. A gyors diéta után gyors hízás is fog jönni. Szerintem Szandi diétája a lassan, de biztosan tuti siker. Ez a villámdiéta meg? Próba cseresznye, de ismerősök akik gyors diétákat csináltak, utána mindig a dupláját szedték vissza..