Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)

Én is így vagyok ezzel. Ha csak egy kicsit kevesebbet mutat a mérleg, már azzal megdobja a kitartásom.

Bár már annyi mindenkitől hallottam, hogy mennyire jó ez a fajta életmód váltás, hogy talán még akkor is folytatnám, ha az elején nem nagyon lenne változás.

Igazából még nem is hallottam olyan véleményt, hogy nem hozta a várt eredményt...

Joreggelt mindenkinek!

Orommel konstataltam, hogy nem egeszen 6 het alatt -8kg! Mar csak 9 van a 80kg ig!

Es ami szerintem fontos, hogy a futas alltal nem veszitek izombol.....

Remélem meglesznek az olvadó kilók. Még nem mertem a mérlegre állni, mert álltalában nem a barátom, de lassan már muszály lesz.

Hét napig kellene az első szakasz szerint étkeznem, mert 15 kg fölötti a súlyfeleslegem, de a tegnapi borsó miatt lehet, hogy egy napot hozzácsapok még.

Neked is sok- sok mínusz kilót kívánok! :)

Nekem is az rémlik, hogy nem kell, de ugye az indexük 30 feletti. Az első szakaszban ezek kivételesen megengedettek, a másodikba viszont beletartozóak. Akár lehetne számolni is. De mindegy, nem ezen fog múlni. :) Köszi a segítséget.

Olyan büszke vagyok magamra, mert az első négy napomat tökéletesen végigcsináltam, ez a mai az ötödik, szerintem ezzel sem lesz gond. Semmi kikacsintgatás... pedig átment a kezem között pár olyan kaja, ami nem nekem való. Petrezselymes krumpli, tejberizs, kakaó minden mennyiségben, fagyi, jégkrém. De semmi hatással nem voltak rám. Szerencsére. Úgy tűnik, most jó időpontban vágtam bele mindebbe.

én sem tudom, azért nem írtam semmit sem. de sztem is írj egy mailt, az a biztos.

de ha az elsőbe nem számít bele, akkor a másodikba miért számítana?

Újra megkérdezem, hátha nem láttátok:

Icepinkkel azon tanakodunk, hogy a második szakaszban bele kell-e számítani a korpovitot, zabkorpát az elfogyasztott ételek közé. Mert az elsőben nem kell. Nekem úgy rémlik, hogy a későbbiekben sem kell, ez olyan joker kaja. Vélemény?

Teljesen egyetértek bash véleményével, és nagyon tetszik, hogy belátod, igaza van sok dologban. Jó, ha tudod, hogy mi állja az utadat. Mindannyian mások vagyunk. Nagyon nehéz átállni a jó zabálós, zsíros, cukros, magyar kajákról... Ez életmódprogram, ezért is ilyen óvatosan vonja meg tőlünk a dolgokat, és a harmadik szakaszban elcsepegtetve adja vissza. Akkorra már úgysem kell, mert nem kívánjuk. De elkezdeni nehéz, és nagy akarat kell hozzá. Én a második szakasztól nagyon jól tudok a családdal közös menüt főzni. Ők krumplival eszik a sült csirkecombot, én meg salial, vagy rizzsel, vagy durum tésztával. A habart leveseket úgy eszik, ahogy én: joghurttal. Ők kenyeret esznek, én korpovitot, vagy abonettet. Szóval működőképes ez.

Kívánom, hogy találd meg a célhoz vezető utat. NOémi

Szia Beu86

Engedd meg, hogy leveledre reagalva kicsit kiigazitsam az altalad mondottakat.

Azzal az eg vilagon semmi problema, ha szamodra egy modszer nem jon be, de az elmondottak alapjan csupan az akaraterod mennyisegeben latom a problemat es talan a legfontosabb, amit nagyon sokan kevernek, hogy pl. a sulykontroll es hozza hasonloak nem fogyokura programok, hanem egyfajta dieta. A dieta es fogyokura kozott pedig hatalmas a kulmbseg!!! Lasd dieta.lap.hu

Sok sikert neked a jovoben es csak akkor kezdj el barmilyen dietat, ha mar fejben eldontotted es kituzted celodat!

Sziasztok!

Én is belevágtam a súlykontrollba. A negyedik napot nyomom.

Nekem teljesen bejött. Sokmindenből választhatok, így nem unom meg az ételeket és egyálalán nem éhezek. Bár mára jól benéztem egy ételt. Történetesen a zöldborsó. Tegnap este tökéletes nyugodtsággal vettem elő a fagyasztóból és pároltam meg mára, mert teljesen az volt bennem, hogy lehet enni az első szakaszban is.

Hát mégsem. De kidobni nem fogom!:)

Sziasztok!

Hát nekem sajnos most nem jött be a súlykontroll, valahogy már elegem van ezekből a kötöttségekből, hogy meg van szabva mikor mit ehetek és mit nem, ezért is bűnöztem végül mindig. Kipróbálom az Edita Sipeky féle fogyit. De nektek további sikereket kívánok. Kitartás csajok!!!:)

wáóó de szupi, én egyébként a zabpehelyre gondoltam, hogy több, úgyhogy még jó, hogy nem okoskodtam bele! :)

zabpehelyt egyébként milyet használtok?! ti palisütésre is ezt a zabpelyhet használjátok!?

finom lett??

MEGTALÁLTAM A RECEPTET tvpaprika honlapján. VÉgülis majdnem eltaláltam, kivéve, hogy kihagytam a tojásfehérjét, de nekem anélkül is egyben maradt.

"Almás vagdalt:

Hozzávalók 4 személyre:

• 300 g darálthús csirkemellből

• 200 g reszelt alma

• 2 db tojásfehérje

• 100 g zabpehely

• só, borsikafű

• 5 g olaj

________________________________________

A hozzávalókat összedolgozzuk, rúddá formáljuk, olajozott sütőedénybe helyezzük. Olajozott kézzel átsimítjuk, lassan sütjük. 30-40 percig, 180 fokon.

Kihűtve szeleteljük, tálaláskor a szeletek közé almaszeleteket tehetünk díszítésként.

Energiatart. 1 főre: 224,5 kcal, szénhidráttartalom: 19,5 g "

miiiiiiiiindegy :D

azért majd a 2. szakaszban eszem, mert a mai meg hnapi ebéd már megvan :)

de majd a következő elsőszakaszba is beiktatom, bár remélem nem lesz több első szakaszom sohasoha :)